Kako se ne prejesti, čistiti kuhinju
Život / / December 19, 2019
Pranje posuđa često žele odgoditi za kasnije, ali kako se ispostavilo, i to šteti zdravlju i lik.
Prema istraživačima sa Sveučilišta Cornell, dok je u pretrpanoj neuredne kuhinje, trošimo gotovo dvostruko više kalorijaNered, kaos, i prekomjernog. .
Znanstvenici proveli su eksperiment dijeljenjem sudionike u dvije skupine. Prvo, prva skupina je zatraženo da opiše period života kada se osjećati sigurno, a drugi - razdoblje kada se činilo da je život izvan kontrole. Zatim, polovica sudionika ostavi čekati na prljavom kuhinju, gdje je sve puna papira i prljave jela i stalno zvoni telefon. Druga polovica je u čistoj kuhinji u tišini. A tu i tamo su se sudionici mogli snack slatki keksi, krekeri ili mrkve.
U samo 10 minuta, sudionici, podsjetio stresne situacije, na prljavom kuhinji su koristili 53 kalorija više od onih koji su čekali u čistom okolišu. Osim toga, oni često povući na za kolačiće.
Kaotična situacija, stres i bespomoćnost - neprijatelji dobre prehrane.
„U ovoj situaciji, počinjemo razmišljati:” Ako sve prođe u redu, zašto bih brinuti o sebi „” - kaže psiholog Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), glavni autor studije.
No, sudionici koji pamti kad se osjećaju sigurni u životu, koriste ukupno 100 kalorija manje. To još jednom potvrđuje da je mirnija stanju ne povući prejesti. Čist i uredan u kuhinji samo pomoći smanjiti stres. Čišćenje, uključujući i pranje posuđa, pomažući da pada u stanje svijestiPranje posuđa za pranje posuđa: Kratka Uputa u neformalnom buđenju svjesnosti. Koji smiruje i poboljšava raspoloženje.