5 teorija da pomogne da postanu sretniji

Ne propustite „vrijeme prozori otvoriti”

Kod snimanja na manikuru / liječnika / porez vam se nudi prozor. Uz sat do dva, od dva do šest. Nemam vremena da se brzo pronaći - i prozor doslovno zatvoren. Moramo izabrati novog intervala.

Život - niz prozora, tek početak snimanja često nije prijavio. Trebate se usredotočiti na putu.

Vi ćete imati vremena da skoči u posljednji automobil vlaka ili ne ovisi o tome da li će biti u stanju da ga vidi na platformi - pa čak i od brzine donošenja odluka.

Tko si ti: onaj koji voli razmišljati i gledati na sve opcije, ili onaj koji djeluje brzinom svjetlosti? Koji vole da „sleep” ideje ili ovdje i sada odlučiti? Naravno, mnogo ovisi o situaciji. Na primjer, ako ste u potrazi za stan u najam i susreo opciju koja vam se sviđa, onda je bolje da se odmah složiti, ali ne uzeti nekoliko dana razmišljati. Dobra opcija brzo skinut.

Smatra se da je stopa donošenje odluka Ona dolazi s godinama i iskustvom. Ono što se naziva „intuicija”. Uistinu učinkovito i sretni su ljudi koji ne planiraju teško svaku sekundu svog života, te su u mogućnosti vidjeti mogućnosti umjesto i uživati ​​u njima. Kako bi se nepotrebno vrijeme i kažu „da”.

Bogatstvo izbora na prvi pogled čini se da je prednost. Kada smo zajedno pokušavaju pronaći najbolje dobro, trošimo vrijeme, trud i živce. I mi propustiti priliku. Idealna varijanta je još uvijek nije slučaj, bilo izbor je subjektivan. Uzmite prvu stvar kao što je to, i biti sretni!

Koristite „nula teoriju kilometar”

Pojam, koji je došao iz uzgoja i način prodaje i kupnje hrane u blizini mjesta gdje su narasli. U početku, ima puno smisla okoliša: barem je optimizacija logistici, štedi na benzin i doprinijeti očuvanju okoliša.

Teorija nula kilometru može se primijeniti i šire, koji se proteže u svakodnevnom životu. Live gdje radite, posao u kojem živite.

Ovog proljeća, preselio sam se bliže uredu, za to je da preda svoj stan u Khimki, dodatno platiti i preuzeti apartmane blizu posla. Počela sam da ste na putu za 3-4 sati dnevno, 10 000 i 60 dodatnih sati mjesečno.

Živjeti u srcu otvara više mogućnosti za vas, postala dostupna za sastanke, često mogu izabran u parkovima i hodati duž prekrasnih mjesta, da ste mobitel. Pa ipak, to je manje stresa, jer to nije potrebno svaki dan za vožnju podzemnom željeznicom ili vlakom. Raj za zatvorenu!

Više neću ići na manikuru na drugom kraju grada, čak i ako postoji tisuću rubalja jeftinije, a sve njegove staze su građene u „kronološkom” kako bi - otprilike isto kao i plan za rad kurira. Pa, neka bude tako - za šišanje prema svom gospodaru, ja ću i dalje voziti na Prospekt Mira, ali to je iznimka! Slučaj kada je osoba važnija od udaljenosti.

Koristite „učinak kolača”

Koliko novaca vam je potrebno za sreću? Na ovo pitanje želim odgovoriti na sedam figure. Ali istina je da mi sretne male stvari. Ja bih to nazvao „učinak kolača”.

Na primjer, u večernjim satima, kada sam se kući u vlaku, umorni i gladni, kupio sam kod kolača stanica s krumpirom za 49 rubalja. A put je postao lakši i sretniji dom. Mogu ručati u kavani, čak i ako je čekati za kotleta u hladnjaku: to je bolje nego da izdrže još sat vremena i na kraju dana iscrpljeni, ljuti i nesretni (a kad sam gladan, ja sam jako ljut!).

Svatko ima „pitu” i svoje razloge za sreću.

Cijena i vrijednost - dvije različite stvari. Ponekad potrošiti 300 rubalja taksijem je neprocjenjiv, ako je alternativa - da odstoji pola sata na trideset stupnjeva mraza čekajući autobus, koji nije poznato kada će doći.

„Pita” - je doći na posao sat ranije kupiti kava kokosovim sirup i hodati podzemne željeznice. To krkavine čaj „lasta” za Vladimira, to je glazba u slušalicama, odluka ne zaposliti posudu s hranom, ne kuhati u večernjim satima i ručati kao normalna osoba u jednostavnoj blagovaonici. Kako biti sretan, što ne mora biti milijunaš. Morate vremena da obavljaju svoje male želje.

Dobili osloboditi od „sindroma društvo čistih tanjura”

Ostavite hranu na tanjuru nije dobro, kruh se ne smije odbaciti, što će imati malo - ne odrastu. Mi smo odgojeni na tim strojevima, a sada je teško djelovati drugačije. U stvari, mi ne pomognu gladnu djecu u Africi, ako smo se na silu pojesti, - ali zaraditi problema sa apetit, probavu i pretežak.

Čak i za mnoge odrasle osobe ne odmah doći do jednostavnu istinu: ako mi ostavite hranu na tanjuru, ništa strašno neće dogoditi. Nema potrebe da i dalje jedu okusa salatu ili strpati u zapanjujuće rižoto jer je šteta da ode.

„Žao mi je da napusti” - ovo nije vodič za akciju.

Sposobnost da kažu „ne” - jedna od najvrednijih na putu do sreće. čiste ploče sindrom društvo - ne samo o hrani. To je uglavnom o sposobnosti da se odrekne i baciti. Ponekad je važno reći „ne” omraženog rad, čovjek ili novi zadatak, za koje su već poduzete, ali onda sam shvatila da je ne povući. Svijet neće propasti, ali ćete uštedjeti vrijeme i trud.

Bacio sam kazališnu tečaj i otišao u srednju klasu, jer vjerujem da učitelj treba ne ponizi studenata. Ne pedagoški. Zatvorio sam slastice posao, koji je nekad bio san, jer u nekom trenutku taj san zaustavljen što mi sretni. Život je jedan, ljudski resursi nisu beskonačni, potrebno je izabrati što će potrošiti.

Oduprite se „efekt autopilota”

Koliko često ste napustili kliniku u plavim cipela pokriva? I „otvoren” okretište ključ u podzemnoj? A je primijenjen na interfon PIN-koda na kreditnu karticu? To je sve posljedica istrage autopilota i gubitka svijest. Na žalost, jednostavno ostavite situacija neće riješiti ovaj složen problem.

Autopilot, s jedne strane, pomaže da se nosi s dnevnu rutinu, činiti loše stvari brzo i tiho u sebi. S druge - čini život sivu kašu kad je jedan dan kao i drugi.

Groundhog Day, na žalost, ne samo naslov filma, to je surova stvarnost.

Najviše jednostavnih načina da se počnete baviti s autopilotom u njegovoj glavi - za promjenu rute za rad na sastanak sjesti na novu lokaciju, eksperimentirati s doručkom, a ne da bi istu stvar u restoranima. Za naprednije - svjesno disati i razmišljati.

Budite svjesni - to je da bude pažljiv prema detaljima, primjetiti ljepotu okolnog svijeta, da cijenimo ono što imamo sada. Znate li što razlikuje sretne ljude od gubitnika? Promatranje! Dakle, biti svjestan - ne samo da budu sretni. Tu je lijep bonus - imate sreće!

vidi također

• 10 navika za svjesno i sretan život →
• Jednostavan savjet koji će vas sretnijim →
• 20 jednostavnih načina da bolje svaki dan →