Kako upravljati svoju energiju da bude sretnija

Budimo iskreni. Ako ste trenutno nezadovoljni svojim životima i ne probuditi se s osjećajem iščekivanja novog dana, s tim da u ini nešto o tome. Vi zaslužujete da u potpunosti živjeti. Dakle, želim podijeliti ideju, što uvelike utječe na kvalitetu mog života.

Vjerujem da od nje treba da se zabavite. Kao što je napisao Richard Koch (Richard Koch) u svojoj knjizi "80/20 princip„:” Neka to ljubav učiniti. Neka to bude vaš posao. " On se temelji svoje otkriće talijanskog ekonomista Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Dâmaso Pareto), koja se kasnije formuliran u istoimene principu prema kojem 20% od 80% naporu rezultati.

Ovaj princip se često koristi u gospodarstvu, ali to možete primijeniti na bilo kojem području života. Na primjer, Koch je vjerovao da nam je oko 20% naših akcija donose 80% sreće. Naravno, ove brojke su uvjetno. Ponekad 90% sreće ovisi o 10% akcija. U mom slučaju 100% odrediti jednu faktor - energije.

Razumjeti kako razina energije utječe na vašu sreću

Razmišljao sam o tome i shvatiti, stalno se pita:

• Zašto danas imam dobro raspoloženje?
• Zašto je moje loše raspoloženje?
• Zašto sad sam sretna?
• Zašto sad sam napet?

Odgovori sam napisao u svom dnevniku. Vjerujem dnevnik vrlo korisna. Na kraju sam primjetio da se stalno ponavlja istu stvar: moje raspoloženje ovisi o količini energije.

• Mnogo energije - u dobrom raspoloženju. Uvjeren sam, gledajući u budućnost, osmijeh, uživati ​​u životu i raditi ono što volim.
• Malo energije - u loše raspoloženje. Tužna sam, nisam siguran u sebe, bojim se razmišljati o budućnosti, izbjegavajte gleda ljude u oči, nervozna.

Sve to čini se očigledan, ali nitko ne uči vas kako upravljati svoju energiju - ni u školi niti na poslu. Iako to utječe na kvalitetu života.

Saznajte kako upravljati energijom

Za početak, zapitajte se:

• Koje radnje uništavaju moje raspoloženje i deflate moje energije?
• Koje radnje razveseliti i naplatiti mi energiju?

I ne odgovorim, „Volim ići na zabave i potrošiti novac.” Ovo nije ozbiljan odgovor, a ako ovo čitate, onda stvarno razmišljaju o svojoj budućnosti.

Dopustite mi objasniti primjerom. Pisanje članaka za mene teško i zamorno afera, ne daje mi pozitivne emocije. Ali sada, nakon što sam napisati nešto, ja sam zadovoljan sa sobom, imam puno energije. Dakle, za to mi je vrijedno. Dakle, poanta je da ne izbjeći poteškoće. I slijediti, kako određene radnje utječu na razinu energije i osjećaj sreće.

1. Odredite koje 20% dati najviše pozitivne rezultate. Šetnja na svakom području života: zdravlje, posao, odnosiFinancije. Zatim pokušajte češće za obavljanje tih radnji.
2. Stalno ocijeniti je li se situacija promijenila. Da biste to učinili, držati dnevnika, i zapitajte se da li ste na pravom putu. Život nije statična - morate ručno prilagoditi svoj tečaj.

Ne traži se u dobrom raspoloženju svake minute: to je još uvijek nemoguće. Naučiti upravljati svoju energiju, da se zadovoljstvo u onome što radite, i lakše podnositi teškoće života. Počnite s pitanjem „Što je jedna akcija mogu ostvariti danas kako bi poboljšali svoje raspoloženje?”. Ponovite to pitanje sutra. A prekosutra. I svaki dan nakon toga.