4 razloga spavati bez odjeće

1. On promiče zvuk spavati

Kvaliteta sna utječe na mozak. Znanstvenici sa Sveučilišta u Rochesteru otkrili da kada zdrav san neurona mozga nestane toksične proteine koji se nakupljaju na nedostatak dubokog sna. Ovi proteini krše mozak i narušiti sposobnost razmišljanja. To ima negativan utjecaj na procese kao što su obrada podataka i rješavanje problema i smanjuje kreativnost i povećava emocionalnu reaktivnost.

Znanstvenici na Sveučilištu u Amsterdamu otkrili da je niska tjelesna temperatura potiče dubok san. I to dokazuje da je spavanje korisniji u gol. Osim toga, vi ćete biti manje vjerojatno da će se probuditi noću, što je također dokazano od strane znanstvenika.

2. To smanjuje razinu stresa

stres slabi imunitetTo povećava rizik od bolesti srca, depresije i pretilosti, kao i smanjuje kognitivne sposobnosti. Osim toga, stres povećava kortizol razine u krvi.

Rješenje opuštanje situacija pomoći će i zdravo spavanje. I kao što je navedeno u prvom stavku, bez odjeće spavati zbijeno.

3. To poboljšava zdravlje

Prema istraživanju provedenom od strane US National Institutes of Health, niske tjelesne temperature tijekom doprinosi spavanja na ubrzanje metabolizma. To je zato što je tijelo aktivira više od smeđe masno tkivoGeneriranje topline. Ovaj proces osigurava da gori kalorija i pomaže da izgubite težinu.

Spavanje bez odjeće također poboljšava cirkulaciju krvi, što je korisno za srce i mišiće. Nadalje, povećava razinu hormona rasta i melatonina koji usporavaju proces starenja.

4. To povećava samopouzdanje

A to kvaliteta karaktera je ključ do uspjeha. Sigurni ljudi se ne boje isprobati nešto novo, uzmi izazove i suočiti nestalnosti života. Znanstvenici sa Sveučilišta u Melbourneu otkrili da ljudi zarađuju više i više vjerojatno da će dobiti promaknuće.

Ako spavate goli, da se osjećate ugodnije sa sobom u svom tijelu. Budući da je u sukobu sa samim sobom, te povećati samopoštovanje i samopouzdanje.