Kako prestati sumnjati u sebe i prevladati sindrom varalica
Život / / December 19, 2019
Zamislite da ste rekli da ste svi zabludu i ne tako raditi svoj posao dobro. Sada zamislite da ste stalno sami podsjećati na to. To se zove sindrom varalica.
Prvo je opisano u 1985, sindrom izaziva povjerenje ljudi koji su postigli nezasluženo, i brige da će se pojaviti kao muljažaVaralice fenomen.. Misle da bilo koji uspjeh u svom životu može se objasniti sreća ili manipulacije tuđih mišljenja.
To znači da čak i najuspješniji ljudi. Teško je vjerovati, jer su postigli puno. Ali sindrom varalica ne temelji na stvarnom stanju, a na iskrivljenom prikazu ljudske stvarnosti. Ovdje su četiri tehnike koje će vam pomoći da se eliminiraju takve misli.
O svom napretku
Pitajte prijatelja ili kolega će vam pomoći pratiti ciljeve i iskreno izvješće da je vaš rad je dobar, ali to se može ispraviti ili poboljšati. Tako da znate vaše prednosti i slabosti i osjećati više sigurni. Možete složiti pomoći jedni drugima.
Na primjer, oboje postaviti sebe ciljevi za godinu u nekoliko područja života. Sada tromjesečni provjeriti svoj napredak da li smo lutali, ako je potrebno ubrzati. A svakih nekoliko tjedana, raspraviti što korake koje su se za postizanje tih ciljeva.
Držite pohvale i zahvalnost
„Mogu dobiti sto komplimente, ali kad je čuo od jedne osobe:” Ti to ne zaslužuju „vjerujući mu:” - rekao sam Tobias van Schneider, bivši umjetnički ravnatelj Spotify.
Ako ste previše navikli na slijeganje komplimenata i pohvala, početi da sve dobre stvari o vama drugi ljudi kažu. Možete napraviti na ovaj privatnosti odbora u Trello, snimanje sve što je u jednostavan dokument ili spremiti snimke s lijepim riječima u zasebnu mapu.
To se može činiti self-divljenje, ali u stvari, to je pravi podsjetnik da vi i vaš rad se vrednuje i poštuje, da ste spremni tražiti pomoć.
Podijelite svoje iskustvo s drugima
Mi često zauzmu svoje znanje zdravo za gotovo, pogotovo ako dugo vremena radio u istom području djelovanja. U isto vrijeme zaboravljamo da uvijek postoje ljudi koji naše iskustvo može imati koristi. Pokušajte podijeliti s drugima:
- Potražite sastancima interesa, utjecaja na važne teme.
- Potražite organizacijama u području od interesa za vas, koji trebaju volontere.
- Organizirati u svom uredu seminar za stolom i podijeliti svoje znanje.
- Obratite sveučilište na kojem ste učili, i saznati da li je moguće da održi predavanje na temu.
Kada vidite kako vaše iskustvo i znanje stvarno pomoći ljudima, nećete biti cijelo vrijeme osjećati da ne može ponuditi ništa vrijedno.
Shvatite da je neuspjeh neizbježna na putu do uspjeha
Strah od neuspjeha, ili osjećaj da niste dostojni uspjeha, ne samo miješati u to. Oni mogu oštetiti budućnost. Mi smo počeli stvarati vlastite prepreke i teškoće, tako da imate nešto objasniti svoje neuspjeh.
Ako se bojite letjeti avionom, od vas će biti upozoreni da lete češće naviknuti na proces i vidjeti ga kao nešto obično. Ista stvar sa strahom od neuspjeha. Da biste dobili osloboditi od njega, morate stalno gurati djelovati i prihvatiti činjenicu da je neuspjeh - prirodni dio puta.
Tada ćete početi vidjeti pozitivnu stranu neuspjeha - priliku isprobati nešto novo, iz zone udobnosti. I to će nam pomoći da rastu i razvijaju se.