Kako psihički oporaviti od ozbiljne bolesti ili ozljede
Život / / December 19, 2019
Kada trebamo potpuni oporavak
Činjenica da vi i vaša obitelj će morati raditi na svom oporavku, kažu sljedeće značajke.
Vi osjećate iscrpljeni fizički i emocionalno
Ekstremni umor, emocionalna izgaranje, nevoljkost da se na neki način poboljšati svoje stanje i fuzzy namjeru jednostavno nastaviti postojati s obzirom na okolnosti.
Vaš umor osjeća fizički
Vi ne spavati, a malo ispod prosjeka ili prejedanje, smanjena tjelesna aktivnost, i nećete se osjećati sami puni energije kao i prije. Najvjerojatnije, vi već dugo nije u treningu i predstavljaju slab kada se to dogodi sljedeći put.
Stvari koje koristi donijeti radost, više ne bi bilo zadovoljstvo
Više ne kao što je vaša omiljena jela, omiljena knjiga i serije nisu po volji kao zadovoljan i prije, ali ideš na posao kao kazna (ako se bilo koja ide). Čak i razgovor sa voljenima izazvati želju da pokopa u deku i vylazit samo kada je apsolutno potrebno.
ste razdražljivi
Vezice za dolazak kod vas veže se na čudan okružuje disati previše glasno, vrijeme, ma kakva ona bila, ostavlja puno da se željeni. Uostalom, morali smo ostati kod kuće / bolje biti nitko neće dirati / sve uzalud.
Jeste li stalno frustriran
Sjećate li se kada ste zaista od srca nasmijali zadnji put. Ne smiju na svoje omiljene javnih društvenih mreža, a život čini se da je dosadno i bez radosti.
Raspoloženje se stalno mijenja
Još 5 minuta prije se čini da se želite zabaviti, ali sada to je želja negdje nestao. Želiš spavati, onda družiti, onda plakati.
To nije kao ti
Vi ne ponašaju ovako u stvarnom životu. Navedene stavke - za nekoga drugoga, ali ne i za vas. No, iz nekog razloga, sada smo počeli da ih uče sama.
Možda mrziš autor je sada svoje „pametne” savjete
To će se održati kada se otpusti.
Kako početi obnovu
Pa, tužna vijest. Prepoznajete li sebe u sve što je rečeno gore, i to izgleda kao nešto stvarno nije u redu. To je normalno u tvojoj situaciji. Glavna stvar - da djeluje.
postaviti dijagnozu
Pokušajte analizirati sve što se događa s vama. Shvatiti da postoji problem i to moraju se rješavati. Dokle god to ne učinite, svi vaši pokušaji da se nešto promijeni će biti letargičan i opire se kao da zapravo vi ste u dobrom stanju, i sve ono što će pokušati napraviti svoje najmilije, od vas će biti odbijen za imaginarnim nepotrebno.
Napravite želju
Psiholozi kažu da ne možete pomoći nekome tko ne želi nositi s tim problemom. Bez obzira koliko teško svoju obitelj, oni ne mogu vam pomoći dok ne želite izaći. Provjerite želja da se osjećaju sretni ponovno. Programirati sami za oporavak. Mi smo u stvari dijete recimo: ako je nešto jako želiš, to će se dogoditi.
Dopustite sebi da se za ruku
Ne odbaci obiteljima pomogne i onima koji te vole. Oni koji su u neposrednoj blizini stvarno vam pomoći, čak i ako u početku će biti odbijen prednosti njihove prisutnosti. Samo ih ne sprečavaju u tome. Oni, također, neće biti lako. I samo da možete to učiniti zajedno.
više razgovor
Ne zagladiti problem. Ne ustručavajte se njihovo stanje. Možete razumjeti. I trebate pomoć. Što više govoriti, više mogućnosti za razgovor dajete sami, prije ćete se vratiti u normalu.
pisati
dobiti dnevnik i pisati sve što vam se događa. Pisati o svojim osjećajima, mislima, akcijama, pojavljivanjima. Ako ste porobljeni i ne može razgovarati s osobom koja pored vas, možete vjerovati papir sve. Napišite iskreno. Ako želite, nitko drugi će ga vidjeti, pa zašto nešto sakriti.
Zapitajte se pitanja
Zašto se to dogodilo? Zašto je test na putu? Što to ti? Kako se ti promijenio? Koji utjecaj? da li je pripremila svoj duh? odgovoriti samo na pitanja, možete razumjeti. Samo znajući da možete dobiti osloboditi od onoga što vam smeta.
Učitaj sebe
To je prilično preporuka za svoje najmilije. Oni bi trebali vas povući u grad, koncerti, kino, kazalište. Oni bi trebali gurati u normalan aktivan život. Nemojte se bojati da uronite u vrtlogu događaja i aktivnosti. Tako da je živio prije, samo sise odbijeno od njega.
Početak velika stvar
Može se činiti da sada nije najbolja ideja. Sve će ovisiti o vama. Pokušajte pokrenuti veliku stvar. Napišite priču. Počnite čitati knjigu. Stvoriti nešto. I zapamtite: u trenutku kada dopishet njihov rad, završiti čitanje knjige ili će nanijeti završni dodir na njegovu stvaranju, gotovo je. Vi ćete biti opet slobodan.
Izaći iz ljuske
Najviše banalno savjet, ali morate reći o tome. Odaberi. Prvo neka se sve iznutra će odoljeti. Ako je žao za sebe beskrajno, to će uvijek biti tamo u svoje ljuske od problema i umora. Nemojte se dopustiti da propast za sebe.
Od zla nitko nije imun. Ali istina je da svaki događaj donosi nešto u našim životima. Shvatite da vas je dovelo do tog razdoblja svog života. A zatim ga otpustite. Neka ide i vrati u normalu.