Doručak u mikrovalnoj pećnici 5 minuta: 11 ukusne ideje
Hrana / / December 19, 2019
1. Zobena kaša s voćem i orasima
sastojci:
- 1 čašu vode;
- ½ šalice valjanog zob;
- 1 prstohvat soli;
- 2 žlice šećera;
- 1 čajna žličica cimeta;
- 2 jušne žlice sjeckani oraha;
- ¼ šalice bilo voće ili bobice.
priprema
Izmiješati sve sastojke i stavite u šalicu ili posebnom obrascu. Stavite u mikrovalnu na 2 minute i 20 sekundi. Ako kaša će se pretvoriti u tekućinu, a zatim ga kuhati čak 10-15 sekundi.
2. Kaša s medom i cimetom
sastojci:
- ½ šalice valjanog zob;
- ¾ šalice mlijeka;
- 1 žlica meda;
- 1 prstohvat soli;
- 1 čajna žličica cimeta.
priprema
Ulijte zobene pahuljice s mlijekom i staviti u mikrovalnu na 2 minute. Možete kuhati kašu malo duže, ako želite da bude deblji. zatim dodajte med, Sol i cimet, dobro izmiješati.
3. Zobena kaša s jajima
sastojci:
- ⅓ šalica valjanog zob;
- ½ šalice mlijeko;
- 1 jaje;
- ¼ šalice svakog rezanog na kriške voća.
priprema
Pomiješajte sve sastojke u obliku mikrovalnu i kuhajte 1 minutu. Mix i staviti u mikrovalnu za još 1-1,5 minuta, ovisno o željenoj konzistenciji kaše. Više ona će biti spreman, deblji će biti. Kaša se može posuti cimet, čokolada, grožđice, ili dodati druge preljevima po vašem izboru.
4. jabuka hrskav
sastojci:
- 2 žlice maslaca
- 2 žlice šećera;
- 2 žlice zob;
- 2 žlice brašna;
- 1 čajna žličica cimeta;
- ½ žličice muškatnog oraščića;
- 1 prstohvat soli.
Za punjenje:
- 1 veliki jabuka;
- ½ žlica maslaca
- 2 žlice šećera;
- 1 čajna žličica kukuruzni škrob;
- 1 čajna žličica cimeta;
- ½ žličice muškatnog oraščića.
priprema
Pomiješajte u zdjeli prvih sedam sastojke, pažljivo gumiran vilica ulje.
Izrežite jabuka na kockice, staviti u kalup za mikrovalnu i mjesto na vrhu maslaca. Toplo jabuke na minutu da ih omekša.
Uklonite obrazac i dodati preostale sastojke jabuke. Izmiješati i staviti smjesu na vrhu Herkula. Stavite u mikrovalnu na 2 minute.
5. vanilija torta od sira
sastojci:
- 60 g sira;
- 2 žlice kreme;
- 1 jaje;
- ½ žličice soka od limuna;
- prstohvat vanilije;
- šećer - za okus.
priprema
Izmiješati sve sastojke i mjesto u mikrovalovima punom snagom na 1,5 minuta, miješajući svakih 30 sekundi. Spremni sira može biti cool i pospite sjeckanim orasima i bobicama, ili odabrati druge preljevima.
6. Omlet sa sirom
sastojci:
- 2 jaja;
- 2 žlice mlijeka;
- sol - ukusu;
- mljeveni crni papar - za okus;
- začinima - za okus;
- 2 žlice naribanog sira.
priprema
Umutiti jaja i mlijeka i uliti u šalicu. Stavite u mikrovalnu punom snagom za 45 sekundi. Zatim uklonite čašu, promiješati i staviti još 30-45 sekundi. Sezona gotov omlet sa soli, paprom i drugih začina i pospite naribanim sirom.
7. Sendvič s jaje i vrhnje
sastojci:
- ½ šalice vrhnje;
- 2 jaja;
- 1 pero zeleno luk;
- 1 kriška kruha;
- 1 prstohvat paprike.
priprema
Ulijte kremu u posudu za mikrovalnu pećnicu. Dodajte nasjeckani luk i dobro promiješati. Napravite malu udubinu u kiselo vrhnje i tukli jaja.
Cover poklopac posude i staviti u mikrovalnu na 2,5-3,5 minuta, dok ne kuhati bjelanjke. Stavite jaja i kiselo vrhnje na zapečeni kruh i pospite paprika.
8. Omlet s rajčicama i paprikama
sastojci:
- 2 jaja;
- 2 žlice mlijeka;
- 2 žlice ribani sir;
- ½ rajčica;
- ¼ zelena paprika;
- sol - ukusu;
- mljeveni crni papar - za okus.
priprema
Pomiješajte jaja, mlijeko, sir, na kockice rajčice i paprike. Sezona sa začinima i sipati u šalicu. Stavite u mikrovalnu punom snagom 30 sekundi. Promiješati i kuhati još 70-80 sekundi dok se ne omlet Nije se uzdigne.
9. Pizza sa jajima i kobasicom
sastojci:
- 1 jaje;
- 1 žlica mlijeka
- nekoliko kriški kobasica - po izboru;
- 1 mala tortilla;
- 2 žlice naribanog sira.
priprema
Umutiti jaje i mlijeko i dodati kobasicu (opcija). Ulijte u posudu i stavite u mikrovalnu punom snagom 30 sekundi. Promiješati i staviti još 15-45 sekundi dok se ne skrutne jaja. Stavite jaje kolač na i posipati sirom i pripremiti se za 10-15 sekundi dok se sir ne rastopi.
10. Quiche sa rajčicama i sirom
sastojci:
- 1 veliki jaje;
- 1½ žlica mlijeka;
- 1 čajna žličica rastopljeni maslac;
- sol - ukusu;
- mljeveni crni papar - za okus;
- 4 male rajčice;
- 1. debljine kriška kruha;
- 1 žlica ribani sir;
- nekoliko grančica bilo zeleno (pero luk, kopar, peršin).
priprema
Krug tući jaja, mlijeko, ulje, sol i papar. Dodaj u lonac s prepolovljenim rajčice, malih komada kruha, sira i nasjeckanim peršinom. Nemojte miješati sastojke dok su se nasele u smjesu od jaja. Stavite šalicu u mikrovalnu na 1 minutu. Spremni quiche pospite nasjeckanim začinskim biljem.
11. Quiche sa špinatom
sastojci:
- ½ šalice svježeg špinata;
- 2 žlice vode;
- 1 jaje;
- ⅓ šalica mlijeka;
- ⅓ šalica ribani sir;
- 1 kriška šunke - po izboru;
- sol - ukusu;
- mljeveni crni papar - za okus.
priprema
Stavite špinat u zdjelu, prelijte vodom, pokriti s krpom i stavite u mikrovalnu na 1 minutu. Nakon toga, odvod viška tekućine iz posude. Dodajte jaje, mlijeko, sir, šunka (nije obavezno) i začine. Mix, poklopac šalica salveta i kuhati u mikrovalnoj pećnici 3 minute.
vidi također🧐
- 6 ukusni doručak za lijene vikend
- 12 ukusna jela koja se mogu dobiti u pola sata
- 15 zgodnih recepata Smoothie s bananom, jagodama, kivi, jabuke, avokado, a ne samo