Da bismo trebali odustati i prije nego pušenje
Život / / December 19, 2019
Sve se stalno govori o opasnosti od pušenja, u redu, dugo je bio poznat, nitko sporovi koji se treba baciti. No, u životu svake osobe postoji nekoliko stvari koje svakodnevno donosi mu naškoditi. Oni truju život, a mi čak i ne primijetiti kako se to događa vjerujući da je sve u redu. Idemo u teretanu, jesti salate, odreći alkohola i cigareta, ali i dalje zavisti, da prikriju jad i stalno žale na njihov život. Možda je vrijeme da ga se odrekne?
Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.
Svatko od nas je ikada iskusio te osjete. Bilo bi dobro vrijeme, ali smo ih češće doživljavaju i nekako ne brinite previše, kao da to ne utječe na kvalitetu života. A u stvari, to utječe i kako!
Gotovo sve što radimo je usmjeren na postizanje istog - sreću.
Ali ako truju glupu naviku, bez obzira što radite, sreća nije, a ne zbog činjenice da je malo novca i prijatelji nemaju voljenu osobu ili omiljeni zanimanjeI zato, bez obzira što su uvjeti su izvrsni ili bacio život, i dalje ćete nezadovoljni.
Ovdje su četiri od tih toksičnih navike koje ometaju uzeti prestižnu nagradu.
1. ljubomora
To je više lopovluk, koji ne daje, niti uživati u svoj uspjeh ili uspjeh drugih. Social Networking - odličan alat za razvoj zavisti.
Sociolozi sa Sveučilišta u Utahu proveo istraživanje 435 studenata i otkrili da je od vremena osoba provodi na društvenoj mreži, što je izravno povezano s odnosom njihova života. Što više ljudi gleda na tuđe živote (ili bolje rečeno, njihov uređeni refleksija), više misli da drugi troše više nego sretni i bogati nego što jesu.
Stvarnost je sasvim zavist, što čini oplakivati svoj neuspjeh, misleći da je to istina.
Što učiniti
Ako mislite da za jedan dan promijenili mjesta s drugom osobom (za one koji su ljubomorni na vas), ti bi volio to puno ne. U svim njihovim patnjama i njihove nagrade, i drugim ljudima nije ništa bolja od njegove.
Vi se ne može usporediti ni sa kim, svatko je imao određenu prošlost, imaju svoje talente i mogućnosti, izazove i nedaće. Samo ne usporediti, ne postoje kriteriji po kojima se to radi.
2. prekršaj
Ako rastavljati samu ljutnja, ispada da je ova razlika je vaša stvarnost očekivanja.
Zamislite, na primjer, da ste naišli na ulici, pali su i ozlijediti sebe povrijediti izliveni proizvod. Nedaleko od tog nesretnog incidenta bio je slijepi prosjak, koji je tražio milostinju. Ne očekujem da će žuriti da vam pomoći, tako da nema ljutnja prema njemu je nemoguće. No, ako je vaš prijatelj stoji pokraj rad i samo gledao kao što puzati na asfaltu, prikupljanje raspršene naranče, ljutnja će biti ozbiljan i doživotno.
Ako ne uzeti u obzir uzroke ljutnja, to je jaka negativna emocija koja progoni vas za dugo vremena. U svakom spomenu čovjeka iznutra će treptati vatromet negativnih emocija, i dugogodišnje grudges uopće opasna za zdravlje kao nedovoljno liječene ozljede.
Kako da biste dobili osloboditi od njega
Kako se ne bi se uzrujavati, samo ne očekujem ništa od ljudi. Oni ne trebaju: ne biti pristojan, ugodan, pun ljubavi, razumijevanja, prijateljski. Uzmi ga kao što jest.
Naravno, to ne znači da morate izdržati čak primitivan, ljudi koji nisu odbacili i druge neugodne vrste. Dovoljno je napraviti svoje vlastite zaključke, s kojim želite nastaviti komunicirati i sa kojima je potrebno luk. Bez uvrede za život će biti puno lakše.
3. pritužbe
Thom YorkeBiti jadan je vrlo lako biti sretan teže i strmije.
Pritužbe se u naviku, a ako osoba dobiva se žale, bez obzira koliko on radi svoj život, on još uvijek nalazi, ponyt o tome. Ako osoba uvijek žali, pa on vidi samo negativne aspekte svog života, samo primijetiti problem, a što žurbi reći svima oko sebe.
Ne objektivnu procjenu svog života, tu je samo način na koji ga vidi. Ako vidite samo negativne, ali je on. A sve za što? Radi suosjećajan pogled izvana?
4. osuda
Pa, zadnja loša navika - je kredo bakice na klupi u svijetu ispunjen narkomana i prostitutki. Mi smo tako drago da osudi drugo osobno i kolektivno. Trač svi, bez obzira na spol i dob.
Ono što je zanimljivo u ovome: ne možete kriviti druge ljude, ne koristeći iste kriterije vrednovanja za sebe. Koliko puta sam primjetio kako ljudi koji eksplodirati i vikati na druge za neke mane, samo sebe grditi greške, ako ne i teže.
Dakle, osuda dvije strane. Jedan od njih - osuda drugih, a drugi - omiljena (samo u ovom slučaju nije volio).
Što učiniti
U ovom svijetu, svatko ima pravo na pogreška a svi toliko različiti da je cilj procjena akcije, opet, ne može biti. Vi nikada nisu bili u cipele od druge osobe, ne znam kako živi, kako je živio prije, kakav misli vrte u glavi. To je poput komentara nogometna utakmica slijepo temelji samo na vapaje s tribina.
Što se tiče osude sebe - čovjeka koga znate vrlo dobro, samo zapamtite da je došao na ništa olova. Nikad. Možda je to navika preostao od svojih roditelja kako kopirati model ponašanja, ali to svakako ne obrazloženje nikoga. Naprotiv, čini se osjećate kao neuspjeh, sisati ga i trpe. Tako da se žale, možda.
Sve loše navike
Vidio sam prije ove prakse davno vjerojatno čuli mnogo o tome, jer to je neko vrijeme bio vrlo popularan na webu. Praksa se zove „ljubičasta narukvica”, a ja sam razmišljao o tome, jer to jednostavno nudi vrijeme da biste dobili osloboditi od svih otrovnih misli.
Ova praksa je predložen još 2006. svećenik Bowen. Dno crta je da moramo staviti na ruku ljubičasta narukvica i 21 dana živjeti bez prigovora, kritike drugima i sebi, trač i izjavama nezadovoljstva (ne zavidi ovdje, umjesto njega - govoreći nezadovoljstvo). Mislim da je to moguće, glavna stvar - da ne govorimo. Ako osoba nije u stanju da se nosi, nosi narukvicu na drugoj ruci i 21 dana ponovno počinje.
Kada sam čuo o ovoj praksi i odlučio ga isprobati. Mislio sam da je vrlo lako, jer mi se ne sviđa da se žale, ja radije ne ogovarati i sve to.
Ispostavilo se da je nevjerojatno teško. Već sljedećeg dana, patila sam narukvicu s druge strane na poslu, iz bilo kojeg razloga, izražavajući nezadovoljstvo. Onda opet i opet. Prikrije imala je dva ili tri puta dnevno, iako sam nikada ne bi sama naziva whiner i vječno nezadovoljan tip.
Sada čak i prodavati ove narukvice: bih ideja, Postoje ljudi koji su u njemu kako bi novac. Možda je novac potrošen ne daju tako lako odustati, ali nije točka.
Možete napraviti sami narukvicu, vezati ruke na jednostavan niti u bilo kojoj boji ili korištenje u tu svrhu prsten koji preokrenut će iz ruke u ruku.
Glavna stvar ovdje - da se baci na kraju otrovne misli.
Ako imate vlastite ideje o tome kako se odviknuti od loših navika na pritužbe, kritike i drugih pritužbi, molimo Udio u komentarima.
vidi također😬🧐
- 5 koraka do života svog sna
- 9 znakova, čime razlog da se raduju
- Zašto smo svi vječno nezadovoljni