50 loše navike iz koje želite riješiti do 30 godina

1. Uživo u tijeku izlaz

Plan za večer nakon posla nešto zanimljivo. dobiti hobi, Susret sa prijateljima, samo odmor od računala. Tada je rutina stanica bolan protežu u očekivanju vikenda.

2. Kupi trendi stvari koje se brzo postati zastario

Ponekad ta vrsta odjeće ćemo nositi 5-7 puta po sezoni, a onda prestaje biti relevantan i skuplja prašinu u ormaru. Bolje je kupiti stvari koje će trajati dugo vremena, čak i ako su cijene više.

3. Pušenje za tvrtku

Obično ljudi ne smatraju pušači, ako ne pušite svaki dan. Ali ako to barem ponekad, imate povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti i rakDa ne spominjem posljedice, kao što su loš zadah, loše kože i izgubiti novac.

4. Pribiti na prijateljstvo koje je sama iscrpljuje

Bliže tridesete obljetnice rjeđe i dalje prijatelji. Chat sa kolegama i kolegama postupno erodirajuće, a uz to trebate samo prihvatiti.

Nemojte kriviti sebe. Uložiti više vremena i truda u odnos s nekim tko vas cijeni.

5. Ne promatrati spavanje

Većina svaki dan ide u različitim vremenima, često vrlo kasno. Ona ima loš utjecaj na kvalitetu sna. Razviti odgovarajući način vam je potrebno i staviti na njega.

6. Zaboravite na kućne biljke

Saksiji cvijeća stvoriti osjećaj da živi u odgovorne osobe apartman za odrasle. Ali, ako smo ga dobili, ne zaboravite na vodu.

7. Oslanjajući se umjesto na metabolizam treninga

Da biste dobili rezultate, morate se nositi s najmanje tri puta tjedno. Možda za to ponekad morati propustiti neke akcije.

8. Rijetko promijeniti plahte

Na svježe listove bolji san. Osim toga, postoji osjećaj da ste u kontrolu nad svojim životom. Nastojanja je potrebno malo, ali ako se osjećate opušteno.

9. Piti jeftino vino

Mnogi ljudi s godinama pokušavaju smanjiti korištenje alkohola. Razmislite o tome što piju. Skupo vino čini više ukusna, i piti to je obično manje. Možda će vam dati potrebnu poticaj.

10. Oslonite se na tuđi ukus u odijevanju

Već ste trebali razvili svoj stil i razumijevanje onoga što su stvari najbolje odražavaju svoje suštine. Naravno, možete konzultirati s moderan prijateljima, ali ne dopustite da vaša obitelj ili vaš partner vam kupiti odjeću. Ići u kupovinu sama, eksperiment, i na kraju ćete naći opciju u kojoj ste zadovoljni i da će svi biti povezan s vama.

11. Ne cijenimo vrijeme s prijateljima

U životu prilično malu količinu vremena kad je negdje izaći s prijateljima. Zatim cijelu obitelj i dobiti krediti i ponestaje vremena za prijatelje. Pa uživajte druženje s njima, a ne uzeti vaše prijateljstvo zdravo za gotovo.

12. Ne djelovati ono što ste zaslužili u vezi

Prestanite žrtvuju svoje interese u odnosima. Ne loviti po čovjeku koji je očito nije dovoljno da vas zanimaju.

13. Učiniti nešto, jer se čini da se

Život je prekratak da trošiti vrijeme na nešto što ne želite učiniti. Na primjer, ne idu na zabave ili događaja, jer navodno su morale biti tamo.

14. Zanemarivanje mentalnog zdravlja u fizičkom

Prehrana i vježba bi trebala uzrokovati vam osjećaj zadovoljstva, a ne krivnju. Ako se odnosi na fizičko zdravlje utječe na mentalno stanje, to je vrijeme da se preispita prioritete.

15. Sjedeći na trendy dijeta

Bolje je da se stalno dobro jesti. Možda novogodišnjih blagdana, a vi ćete upisati par kilograma, ali onda ih je pao bez većih poteškoća. Prehrana je vjerojatno da ćete naškoditi tijelu.

16. Ne spremajte bonuse i milja

Akumulirati milja za letove ili vlakom, ručica bonus kartice u supermarketima. To ne zahtijeva puno truda, ali daje vrlo značajnu korist. Čak i male bonuse doći u ruci kada planirate vaš sljedeći izlet.

17. Ne znam kako kuhati

Poluproizvodi i instant rezanci će stati za studente, ali stariji inačici to već izgleda tužno za čovjeka. Naučite kuhati normalna hrana.

18. Provoditi vrijeme s ljudima koji čine da se osjećate bezvrijedno

Ne gubite snagu na one koje ne vole. Ne pokušavajte ih molim silom. Bolje je da provedete vrijeme s nekim tko te voli. Naučite cijeniti ljude koji vas za tko ste.

19. Kupi plastične vrećice za svaki odlazak u trgovinu

Ocjena od plastike raste svake godine. Pokušajte odustati jednokratne pakete feasibly smanjiti štetu za okoliš. Bolje je kupiti višekratnu vrećicu i nositi ga sa sobom: i priroda i bolje, a uštedjeti novac u dugoj vožnji.

20. Ne smije se testirati na spolno prenosive infekcije

Mnogi ljudi su previše lijeni da redovito provjeravati svoje zdravlje. No, kada je riječ o testiranju za infekcije, spolno prenosive infekcije (STI), Bolje je da ne šali.

21. Otkazati planove u zadnji tren

Procijenite svoje sposobnosti realno i ne slažu u svemu, tako da ne morate odustati. Do 30 godina vremena ljudi često su obojeni u narednim mjesecima. Nemojte ih pustiti u posljednjoj minuti. I pokušati brzo reagirati kada dogovor o zajedničkim planovima.

22. ugodite

Pokušava napraviti sve što je lijepo, samo umoriti. Ambient, mogu i da će biti sretni, ali - ne. Da se ne dovesti do iscrpljenosti. Prijatelji će se razumjeti ako se ponekad ste zauzeti ili jednostavno želite odmoriti od svega.

23. Ostati na tlu do kraja mjeseca

Pratite gdje novac ide i što može spasiti. Sada, postoje mnogi aplikacijeKoji pomažu u održavanju financije i troše manje.

24. Nemojte se odložiti uz mirovinu

Ranije početak, više će se akumulirati na mirovine. Ako je 30 još niste otvorili umirovljenje račun, vrijeme je da to napravite.

25. Ne glačati odjeću

Naborani stvari dati dojam da niste odrasli i čeka kad se mazite svoju majku.

26. Odgađanje teške razgovore

Stariji ste dobili, više su za početak. Bolje je skupiti hrabrosti govoriti. Osjećaj slobode i lakoće koji se pojavljuje nakon vrijedan nemir doživjela.

27. sami sebe varamo

Krumpir, naravno, povrća, ali to neće pomoći da izgubite težinu. Trening na trčanje simulator, gdje se stalno gledati u telefon može biti nategnuto nazvati vježbe, ali koristi od njega malo. Ti to učiniti za sebe, ne za druge, tako da sam proširila na puni.

28. Postavite nerealnih ciljeva

Prestanite da ulažu napore u ciljevima koje to je nemoguće postići. Cilj bi trebao biti jasan, mjerljivi i imaju rok. Na primjer, ne „spasiti okoliš” i „Do 2020. godine, povećati postotak recikliranog materijala u mom gradu za 60%.”

29. Trošenje malo vremena sa svojim roditeljima

S godinama, shvatite da obitelji - najvažnija stvar u životu. Ne povezuju s njihovom zapošljavanju. Često nazvati roditelje, ručati zajedno, ili provesti vikend s njima.

Prijatelji dolaze i odlaze, ali obitelj je uvijek s vama.

30. Nemojte zvati rođaci

Oni neće živjeti vječno. A vi ćete požaliti ne razgovara s njima, dok nije bilo moguće. Tako se i zovu moja baka. To ne uzeti puno vremena, a to stvarno biti zadovoljan.

31. Nemojte slati natrag kupnju neponravivshiesya

Nemojte biti lijeni da izda povrat novca ako nešto ne odgovara. Inače, ova stvar će pretrpati vaš dom.

32. Uspoređuj svoj život s nekim drugim

Ljudi se šire na društvenim mrežama samo ono što oni žele pokazati drugima. Ove fotografije ne prikazuju svoj pravi život. Ne zaboraviti na to, inače vlasništvo će uvijek činiti još gore.

33. Nemojte pričati o svojim poteškoćama

Prepoznali da je teško za vas - to je normalno. Često se pretvarati da je sve u redu, zbog društvenog pritiska. Ali ne drže negativan sam po sebi - tako da će samo pogoršati situaciju.

34. Pijte dovoljno vode

Obično pijemo najviše jednu čašu vode, plus puno čaja ili kave. Čak i kad smo žedni, ponekad previše lijen da bi se za vodu. To je štetno za kožu, bubrega i cijelog organizma.

35. Provedite cijeli vikend na kauču

Naravno, vikend samo žele opustiti, ali ponekad morate negdje ići. Budite aktivni, dobiti hobi, idi priroda ili kratko putovanje.

36. Ne oprostiti uvrede

To je samo povrijediti prošlosti, sadašnje i buduće odnose. Ne budite, ukrotiti svoj ponos i ići u susret. To je više koristan u dugoj vožnji.

37. Redovito konzumiranje cijelu noć

S godinama, da se oporavi od takvih teže i teže. Ostavite preko noći izlete u barovima u rijetkim iznimnim slučajevima.

38. Te provesti sljedeći dan izgubiti zbog mamurluka

Nema ništa gore nego vikend da se povuče iz petak okupljanja.

39. Odgađanje čišćenje do zavedet plijesni

Ne nužno svaki dan izaći, da je kuća čista. Samo povremeno oprati kadu i baciti smeće. To neće biti sram pozvati nekoga za sebe.

40. Provedite više vremena na TV-u nego čitanje

Nećete biti sretni sami sa sobom, u potrazi vzapoy sezonu showa. Ali čitajući istovremeno opušta i uči nešto novo. Nakon čitanja knjige, ako se osjećate da ste učinili nešto korisno za sebe.

41. Idi noću u „McDonald'sa”

To je posebno primamljiva nakon večernje piće s prijateljima. No, tijelo je vjerojatno da će ti reći hvala za to.

42. Ne prate zdravlje zuba

Četka zube dva puta dnevno, koristite konac i ići na stomatologa redovito. Zubi ti samo jedan, tako bdjeti vanjska strana za njih.

43. Pate zbog datuma

Često se čini da u ovoj dobi, svi su već imam obitelj, a ti si jedini koji će ostati bez para. No, ne izaći iz ove patnje. Nemojte ići na datume svake noći samo iz očaja.

Ne brinite ako ne nude u susret za mene. Ili osoba s kojom ste upoznati, ne zadovoljavaju za nekoliko dana. Ako je važno za njega, on ne bi vas liječi. Nemojte pokušati izgraditi odnos snaga - čak i ako je sve razvija prirodno.

44. Ne koristite kremu za sunčanje

S godinama, briga za kožu postaje još važnija. I to ne samo kad ste na plaži. Dermatolozi se savjetuje da redovito primjenjivati krema za sunčanje, Uključujući i tijekom zime.

45. Brinuti o tome što drugi misle

To je samo jedan dodatni izdatak energije.

46. Živjeti bez dugoročnog plana

U idealnom slučaju, u vrijeme kada već shvatiti ono što želite od života. Na početku svake godine, razmisli osnovne sfere života, shvatiti da morate promijeniti. To će pomoći da se usredotočite na kuće i preseliti se u svoju ideju sreće.

47. Pretpostavljam da znate sve

Dvadeset godina čini se da su već vidjeli sve i zna sve. Stariji ste dobili, više ćete shvatiti da to nije. Budite otvoreni za nova iskustva i savjete.

48. Prečesto se ispričavam

mi smo navikli na izvinjavatiČak i kada nije učinio ništa loše. Samo previše česta upotreba takvih riječi postaju otrovne. Odviknuti se od ove navike.

Pitajte oprost samo ako osjećaju krivima.

49. Držite sve svoje važne datume u glavi

Držite kalendar na početku godine čine ga sve važne datume i događaje, tako da ne zaboravite ništa. Bilo na papiru ili će biti u primjeni, sve dok se osjećate ugodno.

50. Svako jutro kupiti kavu

U jutarnjim satima, malo vremena, kupnja kava Čini se logično. Postupno, on postaje dio jutarnjeg rituala. Ali ako zbrojite novac potrošen na to, oni svibanj dobro biti dovoljno da odu. Pripremite kavu kod kuće ili u uredu, a ne potrošiti previše.

A bilo navikama, uspio se riješiti za 30 godina? Podijelite u komentarima.

vidi također

• Kako živjeti kada ste 20, 30, 40 i 50 godina →
• 11 razloga da se ne brinem, ako niste našli svoju srodnu dušu od 30 godina →
• Kako živjeti da se ne žalim 30 ništa →