Kako pustiti prošlosti i

Nemojte se boriti s razočaranjem i boli

Mi često traže odgovori van: u knjigama i Podcasts, da treninzima i seminarima, mentora i duhovnim učiteljima. Ali to ne uvijek pomoći razumjeti njihove težnje, a prije ili kasnije morate pogledati unutar sebe.

To neminovno pojavljuju razočaranje i bolna sjećanja. Želim pobjeći od njih, ali morate ih pogledati u lice. A onda ćete primijetiti jedan paradoks: što se više boriti s boli, više pridaosh svoju snagu. A kad je napokon pustio u borbi, postaje lakše.

To je vrlo teško. potreba do predaje protiv svega što mi se stalno učio: traženja, naglasiti, da se izdržati, za pobjedu. No, kad smo se odustaje, naći ćemo mir i pronaći inspiraciju. A to nije ista stvar kao da prihvati i pada u apatiju.

Kada otpustite očajnički želju da promijeni situaciju napokon postane slobodna.

A živjeti smislen život je moguć samo u stanju slobode izražavanja i bez isprike. Shvatite da je frustracija i bol - to je prirodni dio života. Ne boj ih se. Da, možete

slomiti srce, Možete dobiti otkaz s posla, vaš kreativni projekt mogao uspjeti.

No, ono što ste naučili u procesu pomoći će vam rasti i postati druga osoba. Jedini način da se izbjegne razočaranje - nikad rizika. No, to će biti vrlo ograničen život.

Nađi zadnji nešto dobro

Obično, kad se sjetimo neugodnih iskustava iz prošlosti - na primjer, odnos koji nije uspjelo, ili izgubiti svoj posao, mi se fokusirati na loše i ne primijetivši dobro. Mi podnijeti tu negativnost s njima, i budućnost postaje kao u prošlosti. No, ako uzmemo u obzir ono što se dogodilo i naučiti od njega, njegova moć nad vama trošiti.

Dakle, u self-help knjige savjetuju da napiše nešto dobro o svakoj osobi koja vas je odbacila. I ovaj savjet se može primijeniti na bilo bolnih okolnosti. Zapišite što ste naučili iz dobrog stanja, oni su naučili da su naučili o sebi. I vidjet ćete da je, unatoč boli uzrokovane na okolne nam nude nevjerojatna darove.

Bez tih šefova koji sam jednom pucali, ne bih se pisac danas. Jedna djevojka, s kojom sam upoznao, naučio me kako kuhati, a drugi - da je bolje da haljina. Da, nismo razvili. No, to ne znači da nije bilo ništa dobro.

Kada smo napraviti tešku situaciju ili osjećaj otpuštanja jed Osoba koja nam je uzrokovalo bol, negativni dojmovi gube svoju moć nad nama i našoj budućnosti.

Posluži se obnoviti

Ostavljajući ići prošlosti, stvoriti prostor za novu budućnost. I držeći se stare negativan, vi ste vjerojatno da će ponoviti iste greške. Jasno mi je da u stvarnosti to je teže nego riječima. Pogotovo kada samo oporavio od boli ili čak pokušava prebroditi oluju u svom životu. Dakle, ja ću dati nekoliko savjeta koji mi pomognu:

• Saznajte kako biti zahvalan. To neće riješiti sve probleme, ali to će nam pomoći da promijeni stav. Primijetit ćete dobre stvari u životu, koje obično zdravo za gotovo.
• Promjena okoline. To uvelike utječe na osjećaje i ponašanje. Po želji, spaljivanje svega što je povezano s prošlošću (iako ponekad bilo bi poželjno). Neka vaša okolina utjelovljuje sve ono što želite biti, a ne ono što je nekad bila.
• Razgovarati s terapeutom. Mislim da bi trebalo biti učinjeno najmanje jednom u životu. psihoterapeut - trener, ne samo za tijelo nego i za um. To će pomoći da se primjetiti ponavljajućih obrazaca u životu. Pa ipak, to je cilj, to je moguće da vam kažem, znajući da neće biti suđeni.
• Čuvaj se. Priuštite si nešto lijepo za zatvaranje jednog poglavlja i početi još jedan život. I brinuti se redovito o svojoj pribranosti. Na primjer, igrati sportove, putovanja, napraviti novi hobi.

Zamislite što mogućnosti možete otvoriti

U svakom slučaju, postoje tri scenarija:

• Onaj koji smo očekivali.
• Onaj imamo sada.
• Onaj koji može biti.

Kad stvarnost se ne poklapa s pretpostavkama smo tugovati. Mi zatvoriti sve ostale mogućnosti i pokušati ostvariti neispunjenih očekivanja. Međutim, u ovoj situaciji, morate uzeti treći scenarij - neizvjesnost. Obično, mi ga povezati s strah, Tjeskoba, i sa svojim najgorim strahovima. I to ne primjećuje čudo da previše može dogoditi.

Najčešće, razumijevanje dolazi samo kada se osvrnemo.

Sjećam se kako sam se osjećala da sam bila u užasnom stanju sa stajališta karijere: diplomirao na sveučilištu u jeku globalne ekonomske krize, nisam dobila mjesto nakon ljetne prakse. Ali to je ono što me potaknulo na početak onoga što je kasnije postalo osnova za moj podcast.

Počeo sam pisati kao freelancer, ali u 2013. I. odbijen onima s kojima sam radio. Imam slobodnog vremena, i uskoro sam objavio svoju prvu knjigu. Ona je postala bestseler, a kao rezultat toga sam dobio ponudu od izdavača.

Zbog tih događaja, bio sam pošteđen posao na koji želite pisati o, kako vas nije briga. Naravno, prvi takve rotacije su uzrujani i uplašeni. Ali pokušati gledati na njih kao mogućnosti, a ne kao gubitak.