„I Coca-Colu, molim”: to je štetno je najpopularniji napitak na svijetu
Hrana / / December 19, 2019
Cola nagriza željezo. Cola - najbolji način za čišćenje stana. Pa ipak, vjeruje se da je policija u SAD-cola oprati krvne mrlje od zločina. Unatoč tome, mnogi još uvijek samo ga piti gotovo svaki dan. Odlučili smo pogledati u da li je štetna cola, kako kažu o tome.
Da bismo razumjeli zašto je zabrana cola jesti, morate razumjeti, što je razlog zašto je to tako štetno. Odbaci jeftini dokaz da nagriza željezo, i pogledaj kako to utječe na naše tijelo.
40 žličice šećera
Štetu na tijelo više nego ostale sastojke ponude šećer. U pitanju je stvarno puno. 100 grama pića - 9 grama šećera. Možda bolje piti sok. Na primjer, jabuka. Pitajmo Google o tome koliko šećera u normalnom sok od trgovine.
Mit da piće sadrži nevjerojatnu količinu šećera, je popularan i gotovo je glavni kamen spoticanja za one koji vole Coca-Colu. Iako konzumirati tu količinu ugljikohidrata piće - nije najbolja ideja, Koks nije gori od raznih sokova u trgovinama.
Deseci članaka, šareno opisuje proces pada šećera iz Coca-Cole u krvi, izlučivanje inzulina, preradu šećera u masti - to je istina. Ali isti proces događa kad god jedete ugljikohidrate, posebno one s visokim glikemijskim indeksom. Strogo govoreći, vaš lik nije važno da li popiti čašu Coca Cole ili čašu soka od naranče - rezultat će biti isti za tijelo.
Iz tog razloga, prehrana Cola postaje vrlo zanimljiva alternativa. Umjesto šećera, sadrži umjetni zaslađivač, a kotira na staklenku od 0,2 kcal su apsolutno točno.
Kao cola nagriza želudac
U 2008. godini je provedena studijaDokazati da je udio omogućava cijepa phytobezoars - kamenaca u želucu, koji se sastoji od ostataka biljne hrane. Iako je piće može cijepati strano tijelo u želucu, jesti u samom želucu izvan njega.
Fosforna kiselina sadržana u pitanju ima pH 2,8. Dok je klorovodična kiselina u želucu, u normalnom stanju ima pH od 1.5 do 2.5. Niža rezultat, to je veća kiselost, te kiseline u Cole manje agresivni od soli. U mnogim europskim zemljama kola napisati liječnici, budući da učinkovito djeluje na probavne smetnje.
kofein
Pijenje kave svaki dan, iz nekog razloga smo se bojali kofeina sadržana u kola. Usput, jedna litra napitka za 80 miligrama kofeina. Jedan šalica espresso koje sadrži, na primjer, 50-75 mg, te šalicu cappuccino - 154 mg.
Ja kao osoba koja se uvijek ne može opstati kava, cola nonweak okrepljuje i dodaje energiju. No, ljudi koji piju kavu svaki dan, ne osjećaju kofein u kola poseban učinak. Usput, ako želite razveseliti koks, bolje kupiti dijetnu verziju. Sadrži 40% više kofeina.
Zašto opravdati cola
Pokazati da je najvažniji u hrani - znati kada prestati. Kao i bilo koji drugi prehrambeni proizvod proizveden od strane čovjeka, sjeme ne nosi prednosti za tijelo (osim u rijetkim slučajevima). U isto vrijeme, popijte čašu ne nanesu štetu na vas i.
Mi ne potičemo vas da pije litru kole svaki dan. Zbog šećera koji je tamo sigurno ne bi pogodnosti za svoje zdravlje. Ali nemojte biti na svakom uglu ulice vrištanje o opasnostima cola, a licemjerno bar jede i pije svoj sok.
Osim ako, naravno, ne bar proteina, a sok nije svježe.