3 načina da sami izaći iz zone udobnosti
Motivacija / / December 19, 2019
Kako nadmudriti vaš mozak, ako imate govoriti u javnosti ili zahtijevati povećanje, ali su se bojali.
1. Usredotočite se na proces i pokušati zabaviti
Kada se objesio o rezultatima, prvi korak je vrlo zastrašujuće, pogotovo ako je sama radnja se čini riskantno. Bolje je da uronite u procesu i pokušati uživati u njoj. Na primjer, pokrenuti maraton zastrašujuće. No, ovdje je potreba za razdoblje od tri mjeseca pokrenuti 3-4 puta tjedno nije zastrašujuće toliko.
Takav pristup je koristan u profesionalnom području. Pomogao Singer Irit (Irit pjevačica), koji sada traje marketinškom odjelu na OVDJE mobilnost, promjeni karijere.
„Zaboravljamo uživati u procesu postizanja ciljeva - on govori Singer. - Da, morate biti vrlo motiviran i ambiciozan za uspjeh u karijeri. No, još važnije da ne dobijete previše objesio na krajnji cilj. Inače ti Odstupite od sadašnjeg trenutka i ne može adekvatno procijeniti situaciju ".
2. Praksa u situaciji s manje rizika
Na primjer, mnogi kompleks govoriti u javnosti. Ako je potrebno brzo dostaviti prezentacije ili govora, vježbe unaprijed. Većina govoriti na sastancima, ili se prisiliti da ide na događaj gdje ne znam nikoga. U takvim situacijama lakše izoštriti vještine uspješnosti, jer u njima nema gotovo nikakav rizik. Tada ćete početi razmišljati kako razgovarati s strancima nije toliko zastrašujuće, jer su to učinili mnogo, mnogo puta.
Hal Gregersen (Hal Gregersen), izvršni direktor MIT Leadership Centre, također savjetuje da sudjeluju u projektima u kojima ste pomoći malo postojeće znanje i iskustvo. Vi ćete imati u realnom vremenu za učenje novih stvari. Nakon toga nepoznata situacija više neće biti tako zastrašujuće.
3. Ne ostavljajte sebi nema izbora
Ako želite proširiti svoju mrežu profesionalnih kontakata, dobiti zanimljiv događaj i potvrdite sudjelovanje. Ako želite poboljšati fizički oblik, prijavite se za maraton, koji će se održati u tri mjeseca. Ako želite raspravljati složen problem, zakazati sastanak, da se ne može premjestiti.
Kada ste zastrašujući stvar pretvara u dužnost, to je puno lakše izvesti. A ako je vlak često, primijetit ćete da to nije tako strašno kako se činilo prije.
vidi također
- 2 minute koje će promijeniti vaš život →
- Kako se prisiliti da rade s 4 jednostavna pitanja →
- Puzanje do vrha: dokazano, razuman i ne-seksualni način da postane uspješan →