Nemojte se sramiti ili kako postati više samopouzdanja

James Victor - autor, dizajner, redatelj i voditelj neovisnih dizajnerskih škola. Osim toga, on uči i vodi improvizacija svaki semestar studija za studente sramežljivosti, samo ih koji smatraju sramiti pitati. Svaki put najmanje tri četvrtine studenata podignu ruku... ali samo u visini ramena, a ne gore. No je li to fenomen svojstven samo za studente likovnih umjetnosti? Što je s drugim strukama: računovođe, inženjeri, menadžeri - bilo da su pogođeni ovim? Jesmo sram?

Psihologija komuniciranja: Lijenost nije genetski faktor. Ne postoji takva gen za lijenost. To je ono što nastaje u nama pod utjecajem okoline, obitelji, uspješnih ili neuspješnih trenutaka u životu. Ovdje je jednostavan primjer Jakova životu da ja osobno, i siguran sam da mnogi od vas je jako poznato:

„Kao dijete, bio sam jako stidljiv. Ne vjerujem da je rođen na taj način. Ali uvijek sam predstavljao nešto ovako: „A ovo je naša beba. On je malo sramežljiv. „I ja sam počeo da se stidi! To je postala navika. Autoritativni osoba za mene rekao da sam stidljiv, a ja sam počeo živjeti s njom, iako sam uvijek bio na taj način. "

instagram viewer

Nažalost, kao odrasla osoba, shvatit ćete da je to navika ometa. Uhvaćen u čudnom javnom mjestu ili pred kamerom, potrebno je praviti se da je netko drugi - ako ste ugodno i opušteno. Godine prakse pomoć glup strah, ali svaki put su se našli u sličnoj situaciji, morate imati hrabrosti da prevladaju svoju sramežljivost.

Ispada da stidljivost - banalna navika, a ne osobni karakteristika, Obzirom od rođenja. Slično tome, povjerenje - jedan od onih nejasnih karakteristika kao što su snagom volje ili intuicije, koja se može razvijati i trenirati kao mišiće. No, kao i kod bilo koje vježbe, teško je i zahtijeva konstantan rad. I, što je još važnije, stalna svijest.

To znači da se, kako kažu, ovdje i sada, svjesni svoga osnovnog cilja, a ne se omesti tuđ misli ili kopaju u glavi. Ne slušajte strašna kritika iznutra ili predstavljaju onaj drugi misle o tebi, Sudac ih ili pokušavaju predvidjeti njihov odgovor. Samo ići naprijed i učiniti s povjerenjem!

Život je ispunjen s mnogo gotovo svakodnevnoj borbi sa sramežljivosti. Sve dok, svaki put morati napraviti veliki iskorak iz vlastite zone udobnosti. Nakon toga slijedi napornih iskustava, stalnim tjeskobe i duboki osjećaj nesigurnosti. Unutarnji kritičar počinje harping: „Previše sam glupa (a), ružno (s), mladog (i)... To neće raditi... Svi će se smijati, ili uopće ne izgleda ...”

Zašto se nalazimo uronjeni u takvoj dubokoj meditaciji? Što je tako loše može nam se dogoditi? Mi jednostavno strah od neuspjeha. Većina bojati neuspjeha, tako da mu je draže da ga ne riskirati. Što je još gore - rizik postaje to pokušati izbjeći pod svaku cijenu. I formirao naviku. Mi sami uskraćeni za priliku da se zaustavi suspendiran od ljudi, tako da su nam i odgovoriti može kontaktirati s našim akcijama.

Strah od odbacivanja - to je normalno. Svatko ima periode self-sumnje: netko drugi, netko više. Strah - ovaj test: to znači da ćete morati platiti za nešto njihovu pažnju, skupiti u šaku, a ne da se izgubi.

Sumnja je u pitanju ne samo iz unutarnjeg kritičara, ali i izvana: od prijatelja, obitelji i „brojni znatiželjnici” pokušavaju svaki put bi vas izvan opasnosti i vas u vašem (ili vlastite) zona udobnost. golubicaryayte sebe, pogled u očima vlastitog straha, ne podleći javni poziv „da se kao i svi drugi.”

Vaša želja za samostalno potaknuti druge nositi sa svojim strahovima. Vaša sloboda od straha - to je podsjetnik da im njihove navodne suzdržanost i onim ograničenjima koja su se izložiti. Međutim, vaše samopouzdanje će biti svjetionik drugima. Ljudi su tako raspoređeni: oni slijede hrabri, jaki i sigurni. Uvjeren osoba - to je vrlo jak motivator za druge.

Stvar je u tome da ne napravite oblik oklopa na alternativni super ego ili probuditi nesalomljiv unutrašnjeg duha... Važno je biti na oprezu i ne dopustiti strahu pravilo svoj život. Tako da se može percipirati kao (og) si, tiho izdržati strah i sumnju. Povjerenje ne živi pod vladavinom straha i sumnje, te ih vidi kao sastavni dio života.

Povjerenje daje hrabrost i slobodu da ide naprijed i pitati za pomoć, pitati za više, a ono što ste zaslužili. I što je najvažnije - uvjeren osoba lako trpi neuspjeh, ako se to dogodi.

tako da Borba s lošim navikama (Koji je kao što smo otkrili je sramežljivost) i vladaj strahKoči vaš uspjeh! i čitati Lifehacker.ruNaravno - mi ćemo vam pokazati kako ispraviti raznih nesavršenosti života :)