Obično 21 dana. Kako razvijati dobre navike

Suprotno uvriježenom mišljenju, to nije tako teško razviti nove zdrave navike. A ja ću ti reći kako.

Ne bih pisati o tom pravilu, ako nije bio uvjeren u sebe da to radi. Nekoliko puta. Uz to, izgubila sam na težini, doveo u fizičkoj kondiciji i ne pate od smeća cijeli dan. Sada želim govoriti o tome ovdje, tako da što više ljudi što je više moguće znati da razvijaju dobre navike i nije tako teško.

To nije teško, da budem iskren.

Dakle, ja želim govoriti o vladavini 21 dana. Ne sjećam gdje saznaje o tome, ali sigurno nije sam izmislio. Ne tako pametan. Evo kako to zvuči (slobodan prijevod):

Ako ponovite istu radnju u roku od 21 dana, ona je pohranjena u podsvijesti, i počnemo to raditi na stroju.

Ne znam što je podsvijest. Ali pravilo ne rade. Ja ću pokušati objasniti kako je djelovao na mene. Uz njegovu pomoć, bio sam gubljenje težine. Ja u potpunosti promijenio svoj raspored, a na početku je bilo vrlo teško. I dok nisam znao za ovo pravilo. No, to ne znači da nije djelovao.

Iznenađujuće je da podržavaju novi raspored, prehrane i trening režima tijekom vremena (oko tri tjedna) postalo je puno lakše. Nije ni tako. Ja jednostavno ne mogu nastaviti živjeti bez, ne jede pravilno i održavanje raspored.

Isto vrijedi i za druge, osobne navike koje sam razvio i koji ne bi bio vrlo zanimljivo slušati. A možda je to zanimljivo, ali ja još uvijek ne mogu reći.

Ako želite promijeniti svoj život, na primjer, želite početi brushing zubi noću, onda samo početak. Kažem banalne stvari, ali ako ne mlitavo govno, to nije tako teško. Pričvrstite sve ostatke svoje snage volje i djelovanja od 21 dana za redom. I onda ne mogu živjeti bez njega.