Zašto ne morate jasan put i korak po korak plan za postizanje cilja
Motivacija / / December 19, 2019
Aleksandar Voloshin
dizajner, Autor projekta UX Clan.
Nema ništa lakše nego za postizanje ciljeva, i ne postoji ništa teže nego za postizanje ciljeva. Koliko napisana knjiga kao provedenih osposobljavanja, koliko tijesto je zaradio na neznanje ljudi koji sami gubitnici uzeti u obzir. Pišem ovu poruku za sebe, prije svega, razumjeti ono što ja znam o tome.
SMART-ciljevi
Najznačajnije tehnologije za postizanje ciljeva s kojima sam pročitao u zadnje vrijeme. Usput, i bez tog znanja, bio sam u mogućnosti postići neke rezultate, ali ne uvijek, ponekad točnije. Tako dešifrirati taj čudan kratica, što je ujedno i korak po korak upute postavljanje ciljeva:
- S (Specifična ili beton) - odrediti smjer izvornom pokretu.
- M (Mjerljivi ili mjerljive) - postavljen na jedinice.
- (Ostvarivi, ili ostvariv) - usporediti sa stvarnošću dana i okoliš.
- R (Realno, ili realno, pragmatičan) - imaju naknadnu primjenu postignuća.
- T (Vremenski ili određeno vrijeme) - odrediti datum ili razdoblje postignuća.
Ovdje je sve detaljno opisano u "
SMART namjene ili cilj uvjeti okoline». Ali zašto to nije uvijek moguće postići ciljeve, ponekad čak ni početi?Razlozi za neuspjeh postizanja ciljeva
Na temelju vlastitog iskustva želim istaknuti neke problematična područja, to je vrijedno plaćati pozornost.
Nerazgovjetan. Kada je cilj postavljen nejasno, nejasno je kako to postići, a to je nejasno kako bi se utvrdilo da je postignut. Primjer nejasne cilj: da postane plesačica. Kako znate da ste postali plesačica? Jebi ga zna. Ali izraženiji formulacija jedne do pet puta tjedno za tri sata plesati (ili plesati diplomski fakultet Zavod za kulturu).
Zašto bih? Kada ste postavili cilj, ne može odgovoriti na pitanje „Zašto?”, Najvjerojatnije, neće biti postignut. A tijelo jednostavno neće ispuštati dovoljno energije da se to postigne, pogotovo kad postane teško ili primamljivo. Motivacija bi trebao biti jednostavan i lako razumljiv, na primjer: kako zaraditi novac za auto, uzeti pauzu od posla za ažuriranje unutrašnjost stana, i tako dalje.
Poziv. Pogon se pojavljuje kada u procesu postizanja cilja li nešto mogli nadmašiti. Na primjer, kako bi se postigla bolji rezultat nego prije, to pobijediti konkurenciju ili napraviti nešto, što ranije nisu stvorili, ali ta ideja baš i poticajna. Najčešće izazov krije u formuliranju ciljeva je jedna stvar - da se stavi na zid, a sasvim drugo - za izgradnju hrama.
Rok. Ograničavajući uvjeti izvedbe i određivanje roka On djeluje kao akumulator za mozak, znajući da vremena ostaje sve manje i manje, što počnete da bolje usredotočiti na najvažnije i odsiječe sve nepotrebno. Čak i ako je cilj je vrlo teško, to može i treba razbiti u koracima i prvi korak da imenuje rok, a zatim uzeti pauzu i ići dalje.
rasipanje energije. To je najbolje da se usredotočite na jedan važan cilj u ovom trenutku, za najviše dva. Fokusiranje na brojne svrhe istovremeno rasipa energiju: Rijeka je u stanju okrenuti turbine hidroelektrane u kojoj su svi potoci spajaju u jednu cjelinu.
Što bi to moglo spriječiti? Prilikom postavljanja ciljeva, važno je obratiti pažnju na čimbenike koji mogu otežati njegovo postignuće. Fokusiranje na pomažući im pronaći potencijalne probleme, razvijaju rješenja za njih i kako bi osigurao.
Praćenje napretka. Važno je da se vidi u kojoj je fazi ste sada, i koliko još uvijek je ostalo do kraja. To je vrlo poticajna i troškove, posebno kada snaga je pokrenut i želite da ispadne sve.
Proslava gola. Postignuća trebaju uživati i slaviti ga, pogotovo ako ste dugo vremena ide za svojim ciljem. Naš mozak je osmišljen tako da se oslobađa neurotransmitere za različite stvari, tako da se osjećamo zadovoljstvo. Ako se ne osjećamo zadovoljstvo postizanja ciljeva, ako ne slaviti, nemojte se hvaliti, život je konačno smanjena na beskonačnoj utrci za postignuća. Mi posegnuti za nečim što na kraju zabaviti i uživati u rezultat, ili ne?
Jednostavan recept za postavljanje i postizanje ciljeva jednostavne
Da biste razumjeli kako postići ciljeve, a ne nužno ići u teoriji. Morate postaviti sebi jednostavno cilj i postići ga. Na primjer: Želim mjesec dana da iscijedi 20 puta impresionirati svoju majku. Dječak reče dječak planirao, dječak je. To je jednostavno!
No, sve to smeće
Umjesto toga, to nije smeće. Ove preporuke se radi kako bi se postigla jednostavan kratkoročne ciljeve. No, kako bi se postigla nešto više, moram ovih preporuka, blago rečeno, ignorirati.
Mene oni su vrlo zbunjeni i depresivno, a nedavno sam shvatio zašto.
Isprva sam vidio izvedbu Maxim Batyreva (voditelj, autor knjige „45 Voditelj tetovaže.” - Pribl. ed), koji na temelju primjera iz svog života sve rasprostire se na policama .:
- Cilj bi trebao biti takav da nije bilo jasno kako to postići. I ne boj se toga, već naprotiv, da se raduju. Tada je svrha motivira.
- Cilj je dovesti do promjene u načinu života ili života općenito.
- Cilj bi trebao biti poziv da žele dokazati nešto za sebe ili za druge. Pojavit će se energija.
- Trebamo živi primjer, referenca vjerovati u stvarnosti, nadoknaditi i sustići.
- Potrebno je zamisliti kao da ste ga već postigli, to je tvoje. Ako je cilj je normalno, san počinje se ostvarivati. Ako ste u teškoj situaciji - cilj i san ti si spas.
Tada sam došao preko knjiga Steve Pavlina "osobni razvoj tečaj za pametne ljude„U što sam našao ideju podržava i nadopunjuje moje osobno pogoditi. Ispod - nekoliko ključnih citati.
„Kad god ste postavili cilj postići nešto, uvijek zapitajte se sljedeće pitanje:” Kako da se uspostavi taj cilj poboljšati svoje sadašnje stvarnosti?”. Ako to ne poboljšati svoje sadašnje stvarnosti, cilj nema smisla, a možete ga ispustiti. Ali, ako to donosi više jasnoće, središnji i motivacije u životu, kada razmišljam o tome, to je vrijedno toga.
Postavite ciljeve koji čine da se osjećate jaki, motivirani i proaktivni, davno prije nego što je krajnji rezultat će se postići!
Ako ste postavili cilj koji poboljšava vaše sadašnje stvarnosti, što je onda razlika, koliko dugo je potrebno da bi se postigla krajnji rezultat: tjedan dana, mjesec dana ili deset godina? Sve put donosi radost i zadovoljstvo.
Što je još važnije, da se osjećate sretni i zadovoljni u ovom trenutku. Vi djelovati u stanju radosti, tako da se sve više i više produktivni. Umjesto da se ide prema cilju koji mislite da će vas rado u dalekoj budućnosti - fokus na cilj koji vam čini sretnim upravo sada. Vaši ciljevi zapravo ne moraju biti specifični, jasni i mjerljivi.
Ne morate jasan vremenski okvir i detaljno korak po korak plan. Sve što vam je potrebno - to je gori želja da poduzme odgovarajuće mjere.
Ne stavljajte dosadno svrhe da vas ne rasplamsati. Usredotočite se na ciljeve koje nadahnjuju i motiviraju vas u sadašnjem vremenu. Budući da je ovo jedino mjesto gdje imate nikakvu stvarnu moć.
Ako niste spremni djelovati, što znači da su vaše namjere su slabi. Pokušavate stvoriti nešto što ne želite dovoljno teško, a to umire na lozi. Vaše fizičko tijelo je dio procesa kojim vaše namjere manifestirati. Istina želja će ti ustati i početi se kreće. Ako ustanovite da nisu spremni za hit prst, to znači da ste postavili pogrešne ciljeve.
Želja - gorivo je za pokret. Ako pokušate koristiti lažnu želju za gorivo, samo neće popustiti. Ako nema kretanja, nema motivacije.
Postizanje značajnih ciljeva, obično to zahtijeva trud, ali ako su vaše potrebe za vas, onda ovaj rad neće donijeti nesreću.
Odaberite uzbudljive ciljeve, tako da je za ozbiljne napore nećete biti teško. "
Ukratko, veliki san i želju - da je važnije od svih recepata i preporuka. To je glavni motiv i gorivo vaš brod pod nazivom „Život”.