5 pitanja za one koji su nezadovoljni svojim životima

Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.

Ponekad se osjećamo da smo zapeli: uobičajeni koraci neće dovesti obitelj blagostanje, financijsku dobit, produktivnost povećati, uspjeh i sreću. Kako bi poboljšali svoje živote, a ponekad i košta malo uzdisati i korak natrag, zapitajte se nekoliko pitanja i dati im iskrene odgovore. To razmišljanje će vam pomoći da bolje sebe i svoje emocije razumjeti.

1. Ono što sprečava glume?

Kućišta, pitanja i riječi koje mi najviše strah - to je često upravo ono što trebamo učiniti je pitati ili reći.

Tim Ferriss, autor

Najčešće ne obuzdati drugima, i svoj vlastiti unutarnji glas. On kaže da nismo dovoljno pametni ili jaki, da su naši napori osuđeni na neuspjeh. Ako mislite da vam stoje na zemlji, a vaši razgovori s unutrašnje „ja” ne prestaju ništa dobro, samo ga ignorirajte.

Neki ljudi neka strah se držati njega. Jedan od načina da ih prevlada i da unutarnji glas da šuti - kako prepoznati i izraziti riječima ono što ste se bojali.

Zamislite najgori mogući scenarij, a vi ćete se osjećati kao strahovi počinju se povlačiti.

Tim Ferriss

Tim Ferriss je razvio vježbe pod nazivom "upravljanje bol». On je pokazao da je nakon što je njegov strah preselio iz misli na papir, to je lakše osvojiti u stvarnom životu.

Što vas drži leđa?

2. Čije dopuštenje očekujete?

Ne trebate nečije dopuštenje da ide za svojim snovima. Dovoljno je otići.

Gary Vaynerchuk, poduzetnik i književnik

Američki serijski poduzetnik i autor Gary Vaynerchuk smatra da je jedino rješenje je da morate dobiti prije nego što nešto učiniti, - to je vaš vlastiti.

Nemojte čekati dok netko ne odobrava po vašem izboru. Ukoliko želite ostaviti - odbaciti, bez čekanja na odobrenje kolega. Ako želite stupiti u kontakt s djetetom - početi danas, ne razmišljajući o tome što će reći svoje bivše supruge. Ukoliko želite smršati, Jedu zdravu hranu i ne brinuti o tome što će misliti okružuje.

Vaynerchuk priznaje da je dijete opsjednut idejom pisati kratke priče, ali je bio previše bojali što će ljudi reći o njima drugi ljudi. Čekao je da netko koji odabere potapša po ramenu i pita za to. On je čekao dopuštenje.

„Ako želite nešto učiniti, prestati čekaju da netko vas se traži da to učinite. Idi naprijed i učiniti velike stvari. Kada ga mogli učiniti, ventilatori će raditi, a sada brinuti o njima ne isplati „- savjetuje Gary.

3. Što ti stvarno strastveni o?

Najjače oružje na svijetu - to je gori ljudsku dušu.

Ferdinand Foch, francuski vojskovođa

Ako želite biti slobodni i razvoj, zapitajte se: „Što je gorivo vatru u meni?”

Što vas čini sretnim? Što ti stvarno fascinira? Poduzetnik i jedan od osnivača tvrtke Apple Steve Jobs Znao sam odgovor na to pitanje od rane dobi: On je fasciniran dizajnom. Projektiranje jednostavne proizvode - To je pokrenulo vatru u njemu.

Razmislite o tome što si opsjednut. Na taj način, vi ste koncentrirani, motivirani i produktivni.

4. Da li se na obveze?

Kvaliteta života izravno je proporcionalna njegovoj predanosti izvrsnosti, bez obzira na to što on radi.

Vince Lombardi, američki nogometaš i trener

Njegove obveze i sama obećanja data - to je most između vas i vašeg idealnog života. Ako ste nezadovoljni svojim brakom, provjerite da li se ispuniti svoje obveze kao muž i otac (ili supruge i majke). Ako zarađuju manje nego što bi željeli, provjerite da li se radi o savjesti.

Ako želite postići, obećanje se poduzeti korake prema njemu. Samo oni mogu pomoći da ide za uspjeh plana, a samo će vas učiniti ono što želite, bez obzira na vanjske okolnosti.

Ako želite rezultate, morate preuzeti odgovornost za svoj rad.

Ako ste zainteresirani za nešto učiniti, onda ste to učiniti kada vam odgovara. A ako ste obećali, da ste to učiniti pod bilo kojim okolnostima. Nema izgovora, samo rezultati.

Ken Blanchard, autor

Stoga, ako želite poboljšati svoj život, ne budi oprosta.

5. Koje promjene očekujete?

Uvijek imamo izbor: da se korak naprijed ili da se vrati tamo gdje je sigurno.

Abraham Maslow, psiholog i osnivač humanističke psihologije

Pokušavate pronaći ravnotežu između posla i privatnog života? Želite li otvoriti svoj posao? Morate vratiti svoje zdravlje? učite se nositi s ljutnjom? Ili možda pokušati poboljšati odnos sa svojim partnerom? Definirajte svoj cilj i navesti ga što preciznije.

Snaga postavljanje ciljeva i ispravan stav, kaže jedan primjerŠto razbijanje 4 minute Mile nas je učio o granicama konvencionalnog razmišljanja Roger Bannister - student medicine iz Londona, koji je u 25 godina odlučio je da se u što god je pokrenuti milju (1,6 km) u manje od 4 minute. U dvorištu je 1954. godine - kada je vjerovao da osoba nije u mogućnosti.

Bannister je razvio svoj trening režima. No, još važnije je psihološka priprema. On je promijenio način razmišljanja u smislu „to je nemoguće” do „Želim biti prvi koji će to učiniti.” 6. svibanj 1954 Bannister vodio milje u 3 minute i 59.4 sekundi.

Roger Bannister priključen na svoj unutarnji glas, i dao si da budes veliki, da shvate da je pokrenut zapaliti u ona vatra, obećao sam da postane prvi čovjek koji je pokrenuti milju za 4 minute, a jasno razumio, što je to cilj.

rezultirati

Ako se ne možete kretati prema cilju, zapitajte se ovih pet pitanja. Kad ih odgovoriti, shvatit ćete da je jači nego što ste mislili. Ne dopustite da strah stati na put i samog društva. Kao što imate snage slijediti snove i postići svoje ciljeve.

Ne dopustite da negativne misli kontrolirati svoje osjećaje. Samo-kritika ne postoji ništa krivo: to pomaže shvatiti da nešto nije u redu i ispravan način djelovanja. No, prekomjerno okrivljavanje sebe mogu dovesti do činjenice da se početi identificirati sa svojim nedostacima.

Saznajte kako prepoznati poraz i nedostatke ispravno. Umjesto „Ja sam gubitnik”, kažu, „Nisam bio sretan.” Umjesto toga gorko nazvao sam pušač, recimo, „Sada sam pušiti.” Umjesto „Ja sam debela” kažu da su težine, a vi znate kako da biste dobili osloboditi od njega.

Suština pozitivnog razmišljanja nije da imaju svoje nedostatke, a nije da uživa požaliti neuspjehe. Kada ste zadovoljni, usredotočiti ne na emocije nego na činjenici da možete učiniti kako bi ga promijeniti. Početi razmišljati pozitivno, možete dijalog sa samim sobom.