5 navika koje vučete prema dolje

Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.

1. Nemojte držati obećanja

Mnogi od nas držite leđa riječ dao drugima, ali iz nekog razloga zaboraviti o sebi. Obećavamo se početi prikazivati, pravo jesti, zdravlje monitor, promijeniti posao, i puno više. U ovom trenutku, mi emotivno već postigao cilj, i zato ga baci na početku. Mi smo postepeno navikavanje na njega i izgubiti kontrolu nad vlastitim umom.

Da biste dobili osloboditi od ovaj navika, nagradite se za svaki cilj koji ste postigli, za svaki obećanje.

2. prijevod usluge

Onemogućavanje alarm i dopuštajući sebi da san za još 10 minuta, te izgubiti prvu bitku na dan. Dakle, vi ste sami postavljate niza mogućih kvarova.

Sigurno ste primjetili da je spavanje do večere nije energiju, već naprotiv, negira ga. Jutro - ovo je vrlo produktivan doba dana. Pokušajte provesti s korist.

3. Koristite vaš smartphone prije spavanja

Ovaj običaj negativno utječe na zdravlje. Plavi sjaj koji potječe iz zaslonu smartphone, sprečava proizvodnju melatonina - spavanja hormon. To može dovesti do nesanice, problema s vidom, pretilosti.

Uklonite smartphone za 1-2 sata prije spavanja. Bolje je čitati knjigu: ovo razonoda će biti korisno i za zdravlje i za svoj razvoj.

Razmislite - najteži posao; to je vjerojatno razlog zašto je tako malo bave.

Henry Ford, poduzetnik i izumitelj

4. Krive sebe za prošlost

Svi mi ponekad žalim prošlost. No, način na koji mislimo i analizirati svoje postupke, utječe na našu budućnost.

Govoreći: „Ja bi trebao to učiniti ...”, ti si kriv za činjenicu da je nešto pošlo po zlu. Govoreći: „Ja mogu to učiniti ...” Ti si kriv za propuštenim prilikama. Govoreći: „Morao sam to učiniti ...” Ti si kriv za nedostatak znanja i iskustva koja bi mogla poboljšati situaciju.

Takva razmišljanja slika izranja svjetlosti, ali nestvarno budućnosti. Umjesto toga, koncentrirajte se na ono dobro što imate u svom sadašnjem životu. Razmislite o tome što ste zahvalni za nju sada. Umjesto „Ali, ako ...” reci mi: „Sljedeći put ću ...”

5. Slažem se sa svime

Uvijek smo se bojali nedostaje nešto, negdje nije imala vremena. Prema tome, mi često kažu „da” na bilo imati ovu priliku, čak i ako nije posve siguran u ispravnost svoje odluke.

Naravno, da bi mogli razbiti i ide prema avanturi - dobar potez. Vi samo trebate odrediti prioritete, a ne izgubiti iz vida ono što je važno za vas, a ne za nekog drugog.

Život je dug, ako se vješto iskorištavaju.

Seneka je stoička filozof

Postoji nego dodan na popis? Podijelite u komentarima.