4 jednostavne istine koje bi svatko trebao znati oklijevalo
Motivacija / / December 19, 2019
Ako vaš to-do lista ima problem prije godinu dana, onda ste oklijevalo. Budući da je kronična oklijevalo - znači stalno živjeti sa iluzijama i dolazi do izgovora za njegovo nedjelovanje. Šetnja na istom putu, usporiti na istom mjestu i dobiti isti rezultat. Kako izaći iz tog kruga, razumjeti četiri važne stvari.
1. Povjerenje dolazi nakon što se na posao
Oklijevala s iskustvom kažu da je odmah sići na posao je opasan: možete budalu od sebe. Dakle, oni vole misliti i planirati. Planiranje dugo, na neodređeno vrijeme. Jer to nije strašno za razliku od stvarnog djelovanja. Nakon zadatak je ispunjen stvarna prijetnja: mogućnost neuspjeha, ismijavanja i razočaranje u njegove sposobnosti.
Stoga, prije nego što počnete pokušavate dobiti procrastinators povjerenje u svoje sposobnosti. I to vodi do još duboko razmišljanje i analitičkih sposobnosti. Problem je u tome što oklijevalo nikada neće biti spreman za akciju. Svaki put kad se nešto ne smije propustiti.
Da se osjećaju sigurni, početi konačno učiniti nešto o tome.
Potrebno je za početak, kako stvari rade. Vi ćete shvatiti da zahtijeva trud, a to se daje lako. Vidjet ćete što možete učiniti da se ne obratite pozornost. Jedna za drugom, koju će izvršiti zadatak, jer više neće mučiti sumnje.
2. Problemi Čini se komplicirano tako dugo dok niste počeli da ih uhvatiti u koštac
Popis duga i zbunjujuća, manje nade da ikada ostvariti. Nejasno je koliko dugo će to trajati, a što poteškoće moraju biti suočeni. Vi ste se bojali da djeluje, i sve pokvariti. popis To postaje sličan ogroman problem na zamršeni božićni vijenac, što može samo pomoći da shvatimo nevjerojatan napor nad sobom. Obećaš da bi ga u ponedjeljak. Ako nije to, onda sljedeći sigurno.
U stvari, ovaj vijenac je samo plod tvoje mašte, koji se pojavljuje kada razmišljam o svojim problemima, ali ne učiniti ništa. U ovom slučaju, to je važno shvatiti da je rad uvijek se provodi u dijelovima. I nećete znati koliko truda će trajati sve do početka.
David Allen, autor GTD sustava, stručnjak za upravljanje vremenom i osobnu produktivnostNe možete provesti projekt - možete izvesti samo akcije povezane s njom. Uostalom, čak i najveći projekt se sastoji od telefonskih poziva, bilješke, prijavni obrasci i drugih manjih poboljšanja ostvariva akcije. Zapamtite jedinicu rašivanje navoja: samo strpljivo povući jednu nit za drugom, zanemarujući sve ostalo.
Dokle god ste prisutni u mojim mislima cijeli proces zadatka, čini beskrajne. To je ono što dovodi do odugovlačenja: Očekujete toliko teškoće, za koje se zna da su beznadne pokušaje da ih pobijedi. No, to je pogrešan pristup. Te bi trebao odabrati jedan problem i riješiti ga. Nakon što ste to učinili, strahovi i sumnje će nestati.
3. Endless doradu stvar bude gora, dovesti je počela krajem
Uvijek završiti posao koji je poduzet. Doći do kraja odjeljka, stavka, u određenom stupnju. Nemojte samo raditi na nešto bez pružanja očekivane rezultate. Inače, osjetit ćete da ste već učinili dosta, ali u stvari zadatak Ona postaje samo veći.
Proces je lako doći odvodeći: nešto dodati, zamijeniti, pokušati napraviti savršen. Ali, u stvari, do kraja dana kada će se pojaviti još neispunjena nego na početku. Zapitajte se što se pokušava završiti upravo sada? A ako je odgovor ne, onda dodate posao, umjesto da se približava završetak.
4. Mislite li da je akcija nosi rizik, a propust - ne, ali u stvari istina je upravo suprotna
Odugovlačenje - je bolno razmišljanje o samim akcijama bez djelovanja. Možete živjeti i bojati rada za koje još nije poduzela. Nagađanja o navodnim poteškoćama možete mjeseci ili čak godina uplašiti, ali zadatak će trajati manje od sat vremena.
Izvlačenje vrijeme - zaštitni mehanizam oklijevalo odgovor na zamišljenoj poteškoća.
No, u tom slučaju ozlijediti. Što duže odgoditi rješavanje problema, što je još gore uzima za njih. Kleti strašne slike nerealnih slučajeva, a gasi svaku navalu. Vi ne želite da dio s udobnosti, ali u stvari već su to učinili i ne pokušati nešto promijeniti. Zakon nije opasan. To je opasno pustiti da stvari uzeti njihov tijek. Budući da u tom slučaju neće imati stvarne poteškoće: propustili rokove kazne, sram, i još mnogo veliki gubitak povjerenja.
Nije potrebno da se muče sa sumnjama. Bolni misli nestaju, jedan je samo za početak djelovati.
vidi također
- 2 fraze koje će vam pomoći da za većinu neugodnih zadataka →
- zbog čega je self-sumnje i kako ga prevladati →
- Kako da prevlada odugovlačenje 5 minuta →
- Što učiniti ako vaš tinejdžer prokrastiniruet →