8 načina kako nastaviti sa zadaćom da ne želite učiniti
Motivacija / / December 19, 2019
Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.
1. Plan zadaća u kalendaru
Ljudi rade mnogo više fokusiran i učinkovitiji kad znaju da su ostavili dovoljno vremena. To je razlog zašto je poslovni plan unaprijed je bolje nego radi sve u zadnji čas spontano.
Justin Pot, bloger, novinarSvako jutro, nakon doručka prije posla, otvorim moj do-do lista i provjerite dolazne poruke. Tada sam izdvojiti zadatke na kalendaru, pružajući za svako željeno razdoblje.
Kako-napraviti popis - to sigurno nije loša stvar, ali je kalendar bolji. Nije slučajno gospodarstvenike, poduzetnike i druge ljude preuzete radije ova opcija. Kalendar daje točniji prikaz vremena. Gledajući popis, vi ste vjerojatno da će biti u stanju prepoznati na prvi pogled broj dana ili sati snimljene na određenoj točki. Budući da je kalendar još uvijek jasno vidljiv.
Ova metoda daje vam dvije prednosti: prisiljava gledati na vrijeme kao resurs i obavljanje podsjeća na izazove.
naučiti✅
- Što nije u redu s popisom zadataka za taj dan, a što ga zamijeniti
2. Recite nam nešto o svojim namjerama drugima
Mi smo svi vrlo dobro znaju kako lagati sebe. Mi smo u mogućnosti sami uvjeriti da se na prvi pogled je smiješno videa na YouTube, a potom skočio na poslu s udvostručila snagu. Međutim, za smiješno prvi valjak, sekunde, a onda - na trećinu, te radnog vremena nepovratno izgubljena.
Sa oko toga fokus ne kotrljati. Stoga, neka vaš kolege (Ili drugi ljudi imate povjerenja) na slučajeve koji čvrsto planiranih za danas. Zamolite ih da vas podsjeti na to i provjeriti: znanje da nakon što gledaju sa strane, vrlo discipliniran. Na kraju, da se s izgovorom u dijalogu sa samim sobom je puno lakše nego čuti od drugih, „Ti još uvijek nije učinio?”.
3. Izvođenje nešto još više neugodno
Još uvijek ne mogu se natjerati da počnu omraženog zadatak? Naći bilo rutinsko djelovanje koje su čak i manje ugodne, a oni rade za neko vrijeme. Nakon nekoliko minuta će se početi žuditi za sebe kako bi se bavio s glavnim posao u najkraćem mogućem roku.
Petar Malmgren, programerTrik broj jedan shvatiti nešto što vole nastupati u najmanju ruku, - čišćenje, neke nevažne errands i tako dalje. Na pozadini tih slučajeva stvarno neugodno glavni zadatak će izgledati vrlo zanimljivo.
čišćenje - dobra verzija ovog „klase mrzili”, jer ne zahtijeva puno mentalnog napora. Ako osjećate da je odugovlačenje ne može pobjeći, - dostaviti na njega, ali umjesto ugodan i bezumnog razgrađuju dokumenata surfanje preglednika, čistiti kuhinju ili ćeš u cijelom stanu.
Prvo, od vas će prokrastinirovat nije potpuno beskoristan način. Drugo, tijekom rutinskog treninga vaš um će biti u nekoj vrsti „razbacana” stanju, idealan za brainstorming na glavnom zadatku. Samo ne zanositi puno, inače cijeli dan će biti angažiran u gluposti.
probati🧺🧹
- Čišćenje može vam pomoći osvojiti kreativne krize
4. Obećaj sebi da shvate u pet minuta
Imate na umu ideju o velikom dizajn, ali jednostavno ne mogu natjerati da sjedne i nekako početi ga provoditi? Postoji jednostavan trik. Obećaj sebi da bi se to planirano, u samo pet minuta.
Sjednite, postaviti sat i pokušati raditi cijelo vrijeme, bez obzira na smetnje. ne zadataka. Svaki jer snage nije rastrojen nekom jadnom pet minuta, zar ne? Ali trik je da po isteku vremena, više nećete sklon da nastavi rad na zadatak, umjesto da ga bacanje.
Oh, i ako su na rasporedu poslova, s kojima se može nositi u manje od dvije minute - slijede ih sada. Uzmite u naviku riješiti manjih zadataka odjednom, bez odgode, a oni neće pretrpati svoj popis i umanjuje zaista važne bodove.
5. Break zadatak na manje dijelove
Velike i složene projekte i želi spuštati. Mali poslovni, s druge strane, može se provesti bez odgađanja. Stoga, dobar način za kraj nešto trodimenzionalno i neugodan - razbiti projekt na mnogo malih zadataka.
Lao TzuČak je i način na 1000 počinje jednim korakom.
Napravite hrpa stavaka i opisati ono malo korake koje će poduzeti završiti posao. Zatim jednostavno slijedite raspored zadaća vychorkivaya spreman. Ovaj alat će vam pomoći olovku i papir, jednostavan tekst dokument ili program za stvaranje arena.
odabrati📲
- Kako odabrati pravi zadatak manager i početi raditi
6. nagradite se
pas treneri znaju da je vrijeme izdaje vkusnuypirogek - dobar način da se osigura pravo ponašanje. Kod ljudi i pasa, bez obzira na njihove evolucijske razlike, ali postoji jedna stvar zajednička: obojica potiču drugi cijeniti.
Probajte ovu metodu: obećanje sebi nešto valja prije prelaska na neugodan posao. Završi posao i sebe nagraditi za rad. Jednostavno i učinkovito.
Ukusna hrana - dobra plaća, ali postoje i druge opcije.
Na primjer, niz svoje omiljene TV serije ili šetnja na svježem zraku. Nagradite se za ono što radite i da će biti puno lakše doći do posla.
Slična strategija na temeljne tehnologije Pomodoro: Radite 25 minuta na ono što nije poremećen, a zatim nagraditi sebe pet minuta pauze.
7. Posavjetujte se s kolegama
Još uvijek nisam dobio dolje na posao? Zašto ne pitati kolege da vam pomoći i razgovarati s njima projekt? Ideje koje će se baciti, kako bi se usredotočiti na zadatak pri ruci.
Osim toga, kolege osim zamotiviruet vas. Lako je sjediti leđa kad nitko ne gleda. Ali ako drugi očekuju vas učiniti važan posao, dobit ćete dodatni poticaj da žive do njihova očekivanja.
Ljudi - socijalna bića, oni trebaju jedni druge. Nema ništa loše pitati druge da vam pomoći ideje o tome kako započeti težak zadatak. To stvarno radi.
8. Završi čitanje i djelovati
Pročitajte članke o pobjede odugovlačenje je također jedna vrsta odugovlačenje. Dakle, dodajte ovu stranicu u svoje favorite - vratit će mu se u večernjim satima. I sada konačno biti ispitan sa svim stvarima koje tište. Sretno.
vidi također🧐
- Kako postaviti ciljeve i postići ih: jednostavne upute
- 8 jednostavnih načina motivirati sebe iz dana u dan
- Pravi uzrok odugovlačenja i siguran način da se zaustavi sve odgođeno