Zašto ne treba jesti kivi voće s korom

Saznajte što izgubiti ako jedete samo pulpe voća i baciti koru.

Kako korisno kivi kora

Kivi - niske kalorijske i vrlo zdravo voće, ali malo tko zna da je njegova koža nekih mjera najkorisniji pulpe. Posebno puno u kore od sljedećih spojeva:

1. Vlakna. Pomagala probavu i smanjuje kolesterol u krvi. Koru Kiwi je 50% više u odnosu na pulpu.

2. Vitamin E i C. Promicanju brzog zacjeljivanje rana i ožiljaka koje čine kožu lijepa i povećati ukupnu vitalnost. Osim toga, vitamin C i E su snažni antioksidansi, tj neutralizira slobodne radikale u tijelu. Oni borbi protiv bakterija i pomoći nam u održavanju mladosti i zdravlja. Količina antioksidansa u koži kivi je puno većiMikrobiološka i fizikalno sastav kivi.Nego u tijelu.

3. Folna kiselina. Poboljšava raspoloženje i performanse, pomaže stvaranje krvi. To mora nužnoOptimalna koncentracija folne kiseline u trudnica. prisutna u prehrani trudna za normalan razvoj fetusa. Folna kiselina u koži kivi je 32% više nego u kašu.

Kako jesti kivi kožu

Ako je moguće, kupiti organski kivi voće, jer je većina pesticida to akumulira u koži. Kupi prirodno voće može biti ekomagazinah - tu su obično svi podržavaju kvalitete dokumentacije. Također možete naći voće s oznakom biografiju ili „eko” na tržištu i supermarketa.

Prije upotrebe obavezno pranje kivi, kako bi se smanjila količina bakterija. Ako voće dlakave kože iritantan za usta, čisto papirnatim ručnikom ili kivi voća četkom. Tu je glatka niz kivi pod nazivom „Kivinen”, ali teško je pronaći - to je lakše ukloniti dlačice od uobičajene.

To je bolje ne jesti više od 2-3 plodova kivija dnevno, ako ih jesti skoro svaki dan. Česti jedenje ploda u velikim dozama može izazvati dermatitis ili oštetiti gušteraču, jer kivi je vrlo bogata vitaminima i kiselinama. Ako ga jesti s vremena na vrijeme, onda ne postoji ograničenje na broj - voditi svoje zdravlje.

Tko ne bi trebali jesti kivi

Suzdržite se od jedenja voća, ako:

• alergičan na kiwis;
• hiperkiselosti;
• akutna ili ulkusa gastritis;
• proljev (Kivi ima laksativUtjecaj vlakana kivi na zatvor u primjeru kineskih pacijenata. učinak);
• bubrežnih kamenaca, ili je rizik od njihova razvoja.