Da bi vaš salata je stvarno dobar za zdravlje i lik, možete se pripremiti za benzinskoj 10-30-60 pravilo. Od infographic ćete naučiti kako to učiniti.
Salata suradnici na sve s vrlo korisne hrane koje biste trebali jesti ili zdravlje ili izgubiti težinu. No, malo ljudi bi bili sretni da imaju salatu bez punjenja goriva, najčešće u salatu ili dodati majoneze Ostali Umaci (ako je gubitak težine može biti niskokalorični), a zatim uživati u hrani, što nije jako puno i korisno.
Koji su sastojci majoneze
Što je majoneza, što je u umak koji čini sve jela ukusna, ili čak i jestivo? U sadašnjem pripravku uključuju maslinovo ulje, majoneza, žumanjak, limunov sok, senf, sol i šećer. Prirodne masti majoneza - oko 80% (noćna mora za gubljenje težine), ali su umaci, koji nam nudi hrana, vrlo udaljeno nalikuju svoj prototip.
Prvo, pravi majoneza, koji se sastoji od samo prirodnih sastojaka, ne skladištiti dulje od dva tjedna (i vjerojatno čak i manje). Što je na policama u trgovinama, može se pohraniti do šest mjeseci, što znači da je proizvod antioksidanse, antioksidanse i konzervanse.
Na primjer, u mnogim majoneze zadovoljava aditiva E385 ili EDTA, koji se koristi u stomatologiji za Liječenje zuba: Tvar leaches kalcij iz dentina, zbog čega ona postaje mekana, što olakšava pročišćavanje zubni kanal. To je, aditiva leaches kalcija iz tijela, koja, kao što znate, nije dobro.
No, čak i ako ne mislite o kemijskih aditiva i umjetnih aroma u umacima, prema statistikama 20% proizvoda na policama ruskom je lažna.
Dakle, ako vam je stalo do onoga što ide u svoj zdrav salata, može se izdavati s industrijskim kemijskim umacima i radi vlastite točenje.
10-30-60 formula za salate
Svaka naknada treba sastojati od ulja, kiselina, koje mogu djelovati kao ocat ili limunov sok (Kao što je u ovom majoneze), i dodatne sastojke, koji se dobivaju zbog jedinstvene, živoj ukus.
10-30-60 formula - to je razmjeri u kojoj morate miješati sastojke za ukusan preljev za salatu. U nastavku vidjet ćete popis proizvoda s kojima možete eksperimentirati sa stvaranjem vlastitih benzinskih postaja i tri testiran recepte za ukusne umake za salate.