Hrana za zdravo srce

Prije toga, srce se smatra fokus života, misli i osjećaje. I iako danas znamo da je čovjek živ, živ do mozga, to ne negira važnost srca za naš život i zdravlje.

Pokušajte ritmički stisnuti šake ruku prsti otvaraju i zatvaraju ih jednom u sekundi. Nakon nekoliko minuta, vi svibanj dobiti umorna i odbiti nastaviti vježbe.

Srčani mišić vrši radnju vrlo sličan cijeđenje i oslobađajući prstiju, ali ne kontinuirano, bez prekida, od rođenja do smrti, neumorno, dokle god vrijeme dopušta zdravlja.

Ova sposobnost miokarda, srčanog mišića, radne neprekidno i neumorno - jedan od najvažnijih nevjerojatna činjenica vezanih za fiziologiju životinja i ljudi.

Međutim, srce i dalje počiva. To čini tako da u kratkom vremenskom periodu između otkucaja. U roku od nekoliko desetinki sekunde miokarda opušta i prima krv i hranjive tvari kroz koronarne arterije.

angina

definicija

Angina nastaje zbog grčeva ili reverzibilni suženja koronarnih arterija. Te arterije su odgovorne za pružanje dotok krvi u srčani mišić potreban za srce.

Angina se očituje kao intenzivna pritiskom bol u lijevoj strani prsa zrači na lijevu ruku. Obično se javlja nakon fizičkog napora, snažnim emocijama ili stres. Za razliku od srčanog udara, angine, reverzibilna i obično ne uzrokuju dugoročna oštećenja srca.

Dijeta i faktori rizika

Dijeta ima veliki utjecaj na stanje i djelovanje koronarnih arterija.

Faktori rizika za anginu:

• Arterioskleroza (sužavanje i kaljenje) u koronarnim arterijama. Prehrana siromašna namirnica biljnog podrijetla i bogata zasićenim mastima - čest uzrok arterioskleroze. Ostali uzroci - pušenje i nedostatak vježbanja.
• Tendencija da spazmi ili kontrakcijama glatkog mišićnog tkiva (prisilno mišića). Prema ovoj definiciji pada mišiće tvore zidove arterija. Nedostatak magnezija i drugih hranjivih tvari izaziva ove grčeve.

»

infarkt miokarda

definicija

Je bolest karakterizirana potpunom začepljenja koronarne arterije ili jednog od njegovih grana. To uzrokuje srčani mišić nepopravljive štete, uzrokujući nekrozu, odnosno smrti od srčanog tkiva.

razlozi

Začepljenje koronarne arterije uzrokuje kombinaciju slijedećih postupaka:

• Arterioskleroza, progresivno sužavanje i otvrdnjavanje arterija.
• Tromboza, formiranje krvnih ugrušaka, ugrušaka unutar arterija suzivsheysya krvotoka potpuno isključiti.

dijeta

U slučaju srčanog udara pravo prehrana je vrlo važna iz dva razloga:

• Određene namirnice spriječiti napad, dok su drugi, naprotiv, izaziva ga.
• Pravilna prehrana nakon srčanog udara može odlučno pridonijeti rehabilitaciji i prevenciji novih kriza.

»

aritmija

definicija

Ovaj nenormalan srčani ritam koji se često izražava kao lupanje srca. Ako je prekršaj je značajan, može smanjiti sposobnost srca da pumpa krv učinkovito na tkiva u tijelu, što dovodi do zatajenja srca i, u nekim slučajevima, srčanog zastoja.

razlozi

Uzroci aritmije mijenjati i nisu uvijek očiti. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji pridonose aritmije:

• Dijeta. Određene hranjive tvari sprječavaju bolesti, dok je drugi provocirati.
• Alergija na hranu. To može uzrokovati aritmije, kao rezultat alergijske reakcije oslobađaju otrovne tvari.
• Toksina. Alkohol, kava i duhan može uzrokovati više ili manje ozbiljne aritmije.
• Hormonalni čimbenici. Štitne žlijezde preaktivan funkcija.

»

otkazivanje srca

definicija

Ova bolest - rezultat nemogućnost srca da pumpa potrebnu količinu krvi.

razlozi

Među razlozima koji dovode do zatajenja srca, ima i onih koji se odnose na prehranu:

• Nedostatak hranjivih tvari bitnih za pravilan rad srca, kao što su vitamin B1 i nekih minerala (kalcij, magnezij i posebno kalija).
• Višak tekućine u tijelu zbog pretjeranog uzimanja natrijevih soli, ili je rezultat slabe funkcije bubrega. Faktor dovodi do povećanja volumena krvi, što povećava opterećenje na srce.

liječenje

Liječenje zatajenja srca zahtijeva dijeta koja hrani srčani mišić i poticanje svoj posao. Također je potrebno da se smanji unos soli (natrija). U slučajevima volumena niske urina preporučene proizvode sa diuretikom djelovanja.

»

Vino i srce

Bilo blagotvornih učinaka vina na srce?

Neki liječnici, navodeći brojne studije tvrde da je uporaba 100-200 ml crnog vina (ne bijela) dnevno smanjuje rizik od smrti od srčanog udara. Ovaj efekt je očito vrijedi samo za muškarce u dobi od 50 godina.

Te studije ukazuju na to da u slučaju prekoračenja ovu dozu (200 ml = 1 čašu vina = 20 g čistog alkohol) smrtnost od kardiovaskularnih bolesti je u porastu, i mnogi drugi mogu se pojaviti bolest.

Ali nije tako pokušava predstaviti. Pripisuje se crvena vina blagotvoran učinak zapravo postiže na štetu fenolnih flavonoida koji se nalaze u grožđu i kože. Te tvari daju crno vino boju. Sprječavaju oksidacija lipoproteina, čime se sprječava nastajanje taloga kolesterola unutar arterija - arterioskleroze. Voće u cjelini i grožđe posebno - najbolji izvori flavonoida.

Drugim riječima, vino duguje svoje korisna svojstva grožđa. Tamo je grožđe ili sok piti grožđa - mnogo više koristan za zdravlje srca i tijela, nego pijenje vina.

Što mogu jesti nakon srčanog udara

Nakon srčanog udara, osobito preporuča prehrana bogata voćem i povrćem. Njihov antioksidativni učinak usporava nekroze (smrt stanica) u srčanom mišiću.

Arterioskleroza, što uzrokuje srčani udar, također može biti reverzibilan. Studija provedena u Kaliforniji (SAD), pokazuje da je nakon godinu dana od srca zdrave prehrane i pravilnom načinu života dolazi za 10 posto manje stenoza (suženje) koronarnih arterija.

Na temelju knjige "zdrave hrane»