Krastavac, na prvi pogled, jednostavno povrća: zelena kože, no tijelo s blag okus. Možete ga kupiti na tržištu ili u supermarketu, napravite salatu ili žvakati pravi način. Ali ne kladiti ni znali što su te usluge pružaju za organizam.
1. Krastavac čini se za nedostatak vode
Ako pijete dovoljno tekućine, jesti krastavac, što je 90% vode. To je savršeno kompenzira tijela svojih troškova.
2. Krastavac borbe „sjaj” iznutra i izvana
Krastavac će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od žgaravice. A ako oni obrišite kožu, možete olakšati nelagodu zbog opeklina.
3. Krastavac toksina
Sve je voda sadržana u krastavac, radi kao metlom, koji „čisti” sve otpadne od tijela. Redovna upotreba ovog povrća može čak otopiti bubrežnih kamenaca.
4. Krastavac ispunjava dnevnu opskrbu vitaminima
Krastavci sadrže većinu vitamina koji su potrebni svaki dan za naše tijelo. Vitamini A, B i C će ojačati vaš imunološki sustav i dati energiju. Poboljšajte taj učinak može biti, miješanje krastavac sok sa špinatom i mrkvom. Ne zaboravite ostaviti koru - sadrži mnogo vitamina C, oko 12% preporučene dnevne količine.
5. Krastavac sadrži korisne minerale za kožu
Krastavac je bogata kalij, magnezij i silicija. To je razlog zašto se često koristi u SPA-procedura.
6. Krastavac pomaže probavu i mršavljenja
Zbog velikog sadržaja vode i niske kalorijske vrijednosti, krastavac - idealna hrana za one koji žele izgubiti na težini. Koristite ga u juhe i salate. Ako to nije vaša omiljena jela, pokušajte umočiti hrskavi krastavac kriške na niske masnoće jogurt. Proces žvakanje dobro umijesi svoje čeljusti i vlakana krastavac poboljšati probavu. Dnevna konzumacija ovog povrća pomaže kod kroničnog zatvora.
7. Krastavac uklanja vrećice ispod očiju
Stavite krastavac kriške na natečen oči, i pobrinite se da se predložak stvarno radi. Krastavac pomaže u smanjenju oteklina i dobili osloboditi od vrećica ispod očiju, zbog svojih protuupalnih svojstava.
8. Krastavac rak borbe
U krastavac sadrži Secoisolariciresinol, larisiresinol i pinoresinol. Ta tri spoja - Lingala - može smanjiti rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak jajnika, dojke, prostate i uterusa.
9. Krastavac poslastica šećerne bolesti, niži kolesterol i kontrola krvnog tlaka
Krastavac sok sadrži hormon, koji je bitni stanice gušterače na proizvode inzulin. Osim toga, studije su pokazale da tzv steroli koji su dio krastavac, pomažu smanjiti razinu kolesterola u krvi. Vlaknima njemu sadržani, kalija i magnezija su učinkoviti u kontroli krvnog tlaka - kao visoke i niske.
10. Krastavac osvježava dah
krastavac sok liječi bolesne desni. Stavite komad krastavca na jeziku i držite 30 sekundi. Tijekom tog vremena, fitokemikalije ubijaju bakterije koje uzrokuju zadah iz usta.
11. Krastavac poboljšava stanje kose i noktiju
Silicij sadržane u krastavcima, može učiniti vaše nokte i kosu sjajnom i jaki, a kada je u kombinaciji sa sivim - pa čak i ubrzati rast kose.
12. Krastavac pomaže u održavanju zdrave zglobove, ublažavanje bolova od artritisa i gihta
Krastavac, bogata silicijem, jača vezivno tkivo i pomaže u održavanju vaše zglobove zdravima. Ako se pomiješa s mrkve, moguće je smanjiti bol od gihta i artritisa, spuštanjem kiseline razinu mokraćne.
13. Krastavac ublažava mamurluk
Za jutro ne pate od glavobolje i mamurluka, jede prije odlaska u krevet nekoliko kriški krastavca. Ona sadrži dovoljne količine vitamina B, šećer i elektrolita napuniti hranjive tvari koje tijelo, osloboditi teškog mamurluka i glavobolje.
14. Krastavac korisni bubrega
Krastavac snižava razinu mokraćne kiseline u tijelu i pomaže u održavanju zdravlja bubrega.