Zašto ne biste trebali oslanjati na standardnu formulu za indeks tjelesne mase
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Indeks tjelesne težine (BMI, BMI) je način na koji mnogi bi se utvrdilo da li ili ne oni su debeli. Sigurno ste čuli od sportaša ili onih koji vode zdrav način života, zainteresirani za sport i lijeni da bi točan obzir sve pojedene hrane (BZHUK) da je njihov BMI je 20%, ali to treba donijeti voljena 10%. Želimo reći da ne bismo trebali zadržati se na zapisnik, formula za koji je uzgajan prije 200 godina. On nije uzeo u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela. ;)
Indeks tjelesne mase - omjer tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine izražene u metrima (kg / m2). Formula je izvedena Belgijski matematièar Adolpheu Kueteletom 1832., a zatim je nazvan indeks Kueteleta. 140 godina kasnije, on je preimenovan u Body Mass Index.
Razlikovati ženskog i muškog tipa pretilosti. Žene trpe stražnjicu i bedra - ginoid pretilosti. Za muškarce, naznačen time, prekomjerne težine u tijelu (posebno trbuhu) - (visceralna) abdominalnu pretilost.
Ako, nakon što je brojanje indeks bio je manji od 18,5, onda imate pretjeranu mršavost. Osobe s indeksom tjelesne mase od 18,5 do 24,9 se smatra normalnim. od 25 do 29.9 ukazuje na prekomjernu težinu indeks - I stupanj (prekomjerne težine). Pokazatelji 30 do 34,9 označava pretilosti (IIa stupanj) od 35 do 39.9 - teške pretilosti (IIb), je veća od 40 - izražen ili patološki pretilost (III stupanj).
Kao što je gore spomenuto, svi ljudi su individualni i što je vaš indeks bio je iznad 25, ne znači da su masnoće. Video u nastavku pokazuje to savršeno! Video junak Body Mass Index - 25,7, ali ovaj čovjek, čak i sa vrlo velikim mašte zvati splasnuti. ;)
Ako želite znati svoj pravi indeks tjelesne mase, odnose se na stručnjaka koji će to učiniti za vas pomoću više znanstvene metode. To je glupo oslanjati se samo na dva parametra - visina i težina kao težina ovisi o mnogim komponentama.