Korisni programi za iPhone: gimnastičkog ured (završetka natjecanja)

Rad u uredu - to je uglavnom sjedeći. I to ima negativan utjecaj na zdravlje. U određenom smislu, ubijanje: samo pogledajte ovo zabavno infographic iz LayfhakeraI sve će biti jasno. Sjedeći povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka debelog crijeva, pretilosti i sl Nemoj se bojati? I - da. I kako onda biti?

Ispostavilo se da su mnogi od fizičke vježbe možete sigurno učiniti upravo u uredu. Ne morate sportsku opremu, ili posebno opremljenu sobu. Dovoljno je nešto slobodnog prostora. Autori aplikacije „Gimnastika (ured)” konzultirati pedagoginja, konzultant na medicinskom i sporta i sportske medicine M. E. Gladkov. Cilj - da shvate što vježbe se može obaviti u uredu, kako ih provesti. Rezultat je bio iPhone-aplikacija.

Sada program je skup od 78 vježbi, razvrstanih po grupama: vrat, oči, ramena i leđa, ruke i šake, trbuh i press (da, možete preuzeti tisak izravno sjedi na stolici) noge. Za svaku od vježbi naveden redoslijed izvođenja, broj ponavljanja. Postoje slike koje izlog vježbe.

Jasno je da nije sve vježbe želim obaviti (na primjer, ako često vozite na biciklu, nema potrebe za učitavanje nogu u uredu). Od tih osam desetak vježbi možete graditi svoj program. Samo valjanje svoje uglove u listu s punjenja opis. Tako ste izgraditi „odabrane” - „moje vježbe.”

Sviđa mi se ovaj app. Samo dva nedostatke može se primijetiti. Sučelje ploča iz programa - na putu i vrsti Sparrow. Osim što se ploča ne može pomaknuti, samo kliknite na odgovarajući gumb. U promatranom verziji nema podsjetnika ( „rock, razmišljati o svom zdravlju!”), Oni obećavaju dodati u sljedeću verziju.

Programeri su dali naš blog 5 promo kodova za čitatelje. Da se jedan od njih, dati link na taj članak na svom Twitter cvrkut link za objavljivanje komentara. Jedan dan nakon objave slučajnim odabirom 5 pobjednici su izabrani. I ne zaboravite zafollovit @MacRadar - Twitter omogućuje pretplatnicima da šalju poruke.

UPDATE. Imena dobitnika: @ robben132 @neekeeteen @AinaneOfficial @Gorshenin @ fin3001 svi kodovi poslana. Čestitamo!

Preuzimanje iz trgovine App Store: Gimnastika (ured)
cijena: $0.99
zahtjevi sustava: IOS 4,3 i veći
web-lokacija razvojnog: maksima Bogatirev