Recept: Pizza za tanki struk
Hrana / / December 19, 2019
Kako god ti kažeš, ali smo apsolutno uvjereni da je svijet jednostavno ne može postojati ljudi koji ne vole pizzu. Volim ovu ugljikohidrata čudovište nevidljiva nit je u stanju povezati dva strance, ona je jedan od uzroka naše patnje u teretani. Kao što više zdrav i niskokalorični alternativa hrskavim temelju dizanog tijesta, predlažemo da se osnova, gotovo u cijelosti sastoji od cvjetača. Mi smo dobili ukusnu obećanje.
Prije svega, podijeliti kupus u velike florets i naribati ih na krupno ribeža sve do stabljike. Na izlazu bi trebao imati oko četiri šalice kupusa „riže” - prekrasan dijetetski ukras, što može biti kuhana ulijte umak od soje i jede odvojeno. Također se dogoditi da ga kuhati, ali i za druge svrhe.
Cook „rižu” od cvjetače u slanoj kipućoj vodi ne bi trebalo biti više od 5 minuta. Nadalje, baca u cjedilo, pa se ohladi gaze iscijediti koliko viška tekućine.
Preostali „kolač” je pomiješana s vrhnjem i sirom (niske masnoće), piletina jaje, suhe Provence bilja i češnjaka. Ako ne vjerujete da je dobro iscijedi sav višak vlage iz kupusa, na dodatak mješavine i više žlica brašna, da bude siguran.
Stavite kupus „tijesto” na nauljenom pergamentu ili silikonskim mat, ruke kalupljenje nešto više kao pizza kora i staviti u pećnicu na pola sata na 200 stupnjeva. Zapečene kupus pokrivaju osnovni umak, sir, sve preferirane dodataka. Povratak na pizzu u pećnicu na rastopiti sir, a zatim izvaditi i izrezati.
recept
sastojci:
- Veliki cvjetača glavu;
- 1 jaje;
- 1/4 cup nemasnog ribani sir;
- 1/4 cup nemasnog kiselog vrhnja;
- češanj češnjaka;
- 1/4 žličica osuši talijanskim bilje smjese;
- umak od rajčice, sir i sve preljeva za izabrati iz.
priprema
- Cvat kupus utrljati na grubo većih i skuhati u kipućoj slanoj vodi od 5 minuta. Kupus nasloniti u cjedilo, hladnom i iscijediti što više tekućine, prebacuje grated cvjetova u gazu torbu.
- Kupus „kolač” pomiješajte s jajima, vrhnjem, sirom, češnjakom i začinskim biljem. Kalupljenje smjese u sloju debljine 0.4-0.5 cm na listu pergamentu ili silikonskim mat. Pecite pizzu kora na 200 stupnjeva oko pola sata.
- Mi pokrivaju osnove umak, sir i sve preljeva za izabrati iz. Povratak na pizzu u pećnicu da se rastopiti sir.