Što je fabbing i kako da biste dobili osloboditi od njega

Što je fabbing?

Fabbing - jedna od manifestacija, ovisno o gadgetima i mreže neće biti ometen pametni telefon dok pričaju. Kada komuniciraju osobno i stalno slanje e s nekim flipping javnosti na društvenim mrežama ili poziv, tada, u stvari, ignorirati sugovornika. Otuda i ime: telefon (telefon) + usporavanja (prćast) = phubbing.

Pojam se pojavio 2012. godine, sa svijetle strane McCann agencija za oglašavanje osoblja, posebno u potrazi za naziv za ovaj fenomen. Širom svijeta, svaka nova riječ se uči kroz australsku protiv fabbingom kampanje STOP PHUBBING. Na službenim stranicama pokreta su zanimljive činjenice:

1. Moskva je 12. mjesto u top dvadeset najviše fabberskih gradova na svijetu.
2. Ako fabbing bio pošast, to bi uništio šest puta više ljudi nego što žive u Kini.
3. Za jednu večeru u restoranu u sredini je 36 slučajeva fabbinga.
4. 97% ljudi priznaju da je tijekom fabbinga hrana je manje ukusna.
5. 87% tinejdžera radije komuniciraju putem poruka, nego licem u lice.
instagram viewer
6. Većina fabberov koristiti svoj pametni telefon status ažuriranja, razgovor s nekim uživo zanimljiv sugovornik, čitajte viceve, kao i traženje glazbe, usluge i sve male stvari na Googleu.

Konzultanti etiketa pod nazivom fabbing kraj civilizacije. Dakle, kampanja poziva da napusti smartphone u džepu i natrag u stvarnom svijetu.

Zašto ljudi to učiniti?

prema studijiKako „phubbing” postaje norma: The prethodnike i posljedice usporavanja putem pametnog telefona Sveučilište u Kentu, fabbing proizlazi iz niza drugih ovisnosti i psihičkih problema. Internet ovisnost, strah propustiti nešto važno (FoMO) i teškoće s samokontrole dovodi do ovisnosti o smartphone, a ona je, pak, dovodi do fabbingu.

Glavni problem nije u smartphone i beskonačnim mogućnostima koje nudi Internet i nedostatak volje.

Tu je i rodna uvjeti: žene imaju veću vjerojatnost da fabbingu, sve više i više su uključeni. Možda je razlog u različite stavove prema rodnim pametnih telefona. Za muškarce je to prvenstveno tehnologija s naprednim značajkama, a za žene - alat socijalne interakcije.

I još jedan razlog fabbinga namaz koji fabbi (žrtve) vidi kao pratilac zakopan u telefonu, a on poseže za gadget. Tako je krug zatvoren, a nenormalno korištenje smartphone postaje norma.

Kao fabbing utječe najviše fabbera?

fabbinga komunikacija s drugim ovisnostima već ukazivao na destruktivne učinke ove navike o svom vlasniku. Po definiciji, Internet ovisnosti - neprimjerenog korištenja Interneta uzorak, što dovodi do tjeskobe. Ovisnost o smartphone staviti u rangu s ovisnošću o kockanju i depresije povezane s dodatnim rizikom od zdravstvenih problema.

Drugi faktor je spomenuto gore - strah propustiti nešto važno - i iscrpljujuće odvodi fabbera. On je stalno na oprezu da ne propustite poruku ili poziv vijesti, te se boji kako bi saznali što prijatelji su hodali bez njega.

A budući da kažem kada ne slušaju - to nije najugodniji, fabbera sigurno očekivati ​​probleme s prijateljima.

A žrtva?

Istraživači iz europskih sveučilištaZašto Phubbing je otrovan za svoj odnos: razumijevanje uloge Smartphone Ljubomora među „Generacija Y” Korisnici intervjuirani Mladež (predstavnici generacija millenialov), Što emocije su uzrok su opsjednuti volio jedan smartphone. Evo što su ispitanici odgovorili:

• 28,6% su bili ljubomorni, osjećao zapostavljen, oni ne primijetiti poticaj da su nepotrebni i nezanimljiv.
• 19,4% osjeća iritaciju, nervozu, ljutnju, ogorčenost, bol.
• 11,1% osjeća neugodno, glupo, boli, zbunjen, osjetio nedostatak poštovanja za sebe, oni nisu kao što su, to boli.

Ostali su pričali o neutralnim, a mali postotak - čak i pozitivne emocije. Ali, kao što možete vidjeti, fabbing sve izaziva negativne žar za smartphone, osjećaj da ste razmjenjuju na komad metala.

Što se događa u parovima, ako je jedan od partnera - fabber?

U 2015, istraživači na Sveučilištu Baylor odlučio je saznati kako fabbing utječe na odnos u paruMoj život je postao jedan od glavnih smetnja iz mog mobitela: Partner phubbing i zadovoljstvo odnos između romantičnih partnera. Ispitanici ocjenjuju na skali stupanj fabbinga svojim polovicama i posebno - kvaliteti odnosa.

Znanstvenici su došli do zaključka da fabbing negativan utjecaj na zadovoljstvo s romantičnim odnosima, ali i posredno utječu na zadovoljstvo životom u cjelini, a može doprinijeti depresije.

Stalno korištenje pametnih telefona - jedan od najčešćih uzroka sukoba u parovima (uz novcem, seksom i djecu).

Slični rezultati dobiveni su u SAD-u studiji„Technoference”: uplitanja tehnologije u nekoliko veza i implikacije za žene osobna i relacijske dobrobiti. Znanstvenici žele saznati kako fabbing utječe na žene koje imaju dečka ili muža. 62% od 143 ispitanika izjavilo je da je volio jedan je omesti mobilnog uređaja jednom dnevno ili češće, 35% partner upotrebljava telefon tijekom razgovora, 33% - za vrijeme obroka.

Sudionici u dijalogu s čovjekom čija uporno ometa tehnologije češće u sukobu, doživjela simptome depresije i bili su manje zadovoljni svojim romantičnim odnosima i životu u cijela.

Također je utvrđenoPartner phubbing i depresije među bračne kineski odrasle: Uloge zadovoljstva odnosima i duljinom odnosaTo fabbing - ozbiljan faktor rizika za depresiju kod ljudi koji su živjeli sedam ili više godina braka. Prema autorima, činjenica da su mladi više lako na fabbingu od starijih ljudi, i i da je živio dugo vremena zajedno partneri postaju ovisni i stoga itekako osjeti zanemariti.

Kako riješiti ovaj ovisnost?

Pokušajte ne koristiti gadgete u osobi

Zamislite to kao pravilo etiketa je ista kao i ne pokupiti vilicu u usta. Ako hitno treba netko pisati, tražiti oprost od sugovornika i to učiniti brzo, a ne sjediti razgovor polvechera. Da biste odgovorili na poziv, ispričati i otići na kratko vrijeme.

Ne stavljajte smartphone na stolu za vrijeme obroka

To je mauvais tona. Osim toga, možete povećati napast za njega zgrabiti i opet ući u socijalne mreže. Možete staviti gadgete na stol samo ako cijelu tvrtku montažu ih u hrpi sa uvjeravanja da je prvi posegnuo za telefonom bit će kažnjen. Na primjer, novčana.

Kupiti jeftini mobilni telefon

Pogodno za one koji ne moraju raditi da bude stalno u kontaktu u poštu i instant glasnike. Neće moći sjediti na Internetu - neće biti fabbinga.

Postavi vas pozvati na važna pitanja

Slažem se s kolegama, prijateljima i obitelji, svim hitnim pitanjima vi nazivate, ako se bojite da propustiti nešto hitno. To će pomoći da se odviknuti od provjere poruke svakih deset minuta.

Odrediti što se obično ne tijekom fabbinga i zašto

Ako je slanje poruka, vidi prethodne dvije stavke. Ako ova vijest je zanimljiva i igra, iz koje je teško otrgnuti, onda odjaviti od njih, uklonjen ili nelagodu pomoću njih. Na primjer, zatvorite aplikaciju na tabletu, što nije uvijek s vama, ali ga ukloniti sa svog pametnog telefona. Najsmjeliji možete izbrisati svoj račun barem jednu društvenu mrežu.

Ako fabbite jer su prijatelji rade, reci im ravno da ne vole ovaj stil komunikacije. opcije Ponuda, što učiniti umjesto da sjedi s kolektivnim naprava.

Ako hvatalo na telefon, jer ne znam, nešto govoriti, čitati o Umijeće razgovora ili samo bilo knjiga - morat ćete razgovarati.

Do fabbingu mogu biti tretirani drugačije. Samo vi možete odlučiti da li da se bave ovim navike, i ako je tako, kako je radikalno. Ali, vidite, budućnost u kojoj sjede u tišini, pokopan u svom pametnom telefonu, i zaboravio kako razgovarati licem u lice, to je tužno.