Odvajanje Kako odvojiti od roditelja
Odnos / / December 19, 2019
Nisko samopoštovanje, nesposobnost da preuzmu odgovornost za svoje živote i stalnu potrebu za Odobrenje može značiti da je osoba u snažnom emocionalnom ovisnosti o roditelji. Layfhaker daje savjete o tome kako smanjiti taj Gordijski čvor i početi živjeti istinski život odraslih.
Lenore GoralikStravičan nije da smo odrasli i da odrasle osobe - to je, u stvari, mi smo.
Odvajanje - jedan je od najvažnijih faza razvoja osobnosti, koja se izražava u emocionalnom i fizičkom (i financijske) odvajanje djeteta od roditelja.
Aktivna faza ovog procesa je započeo u adolescenciji, kada se ljudi dovode u pitanje roditeljske vrijednosti i stavove. Idealno za 18-20 godina on mora početi živjeti samostalno. Ako je metaforički pupčana vrpca rezati, to može biti broj psiholoških problema:
- nedostatak samopouzdanja „ja”;
- nedostatak kontrole nad svojim životima;
- nisko samopoštovanje;
- djelujući iz uloge gubici;
- potreba za odobrenje tuđe, a opet masa neugodnim posljedicama.
Fizičko odvajanje, to jest, žive odvojeno od svojih roditelja, nije indikator punog razdvajanja. Osoba može živjeti čak i na drugom kontinentu, ali i dalje zahtijevaju odobrenje roditelja.
Glumio emocionalnu hladnoću prema roditeljima - to odvajanje nije signal. Demonstracija svojim ravnodušnost ljudi možda pokušava privući pozornost roditelja, što mu je nedostajalo u djetinjstvu i nastavlja se ne propušta u životu odraslih.
Ovaj odvajanje uključuje transformaciju odnosa roditelj-dijete i napuštanje starih uloga u pravedniju i zrele.
Kako bi se proći ovaj važan korak, morate učiniti dvije velike korake.
1. Promisliti prirodu odnosa s roditeljima
1. Prihvatite da ste drugačiji od svojih roditelja. Pokušajte utvrditi tko ste, bez obzira na mišljenje i pristanak drugih ljudi. Možete napraviti popis predmeta i stvari koje vam se sviđa, započeti novi hobi ili naučiti nove vještine. Potražite koji na prvom mjestu je od interesa za vas.
2. Shvatite da su vaši roditelji su rezultat vlastitog sazrijevanja i životnog iskustva. To će vam pomoći da obaviti sljedeći korak.
3. Prihvatite da tvoji roditelji nisu usavršiti. Kao i ti. Odrasla dob podrazumijeva odbacivanje romantičnih ideala djetinjstva. Ona nema pozitivnih i negativnih likova - samo obični ljudi sa svojim greškama, problemi i promjene raspoloženja.
4. Preuzeti odgovornost za tko ste i danas. Za to morate shvatiti svoje djece osjećaje učiniti, prihvatiti ih, a tek onda krenuti dalje.
5. Shvatiti činjenicu da kao odrasla osoba imate pravo na vlastite izbore i mišljenja. Čak i ako su u krivu. Inače, to je jednostavno nemoguće steći iskustvo.
6. Shvatite da sada možete utjecati na vaš odnos sa svojim roditeljima. Čak i ako ste još uvijek njihovo dijete, ti više nisi dijete.
2. Ne bi stare pogreške
1. Prestanite pokušavati promijeniti roditelje. Umjesto toga, razmislite o tome kako možete promijeniti svoje ponašanje na svoj odnos s njima postati bolji.
2. Postavite granice za roditelje. Samo vi možete odlučiti što je prihvatljivo, a što nije, s obzirom na vas i vaš život. Ali ne zaboravite obavijestiti svoju obitelj.
3. Izbjegavajte stare, neugodne teme, koje nikada neće biti dogovorena. To je jednostavno kontraproduktivno.
4. U slučaju sazrijevanju sukob ili prijenos vaših osobnih granica nježno podsjetiti svoje roditelje da ste odrasla osoba i imaju pravo na vlastite odluke. Čak i pogrešna.
5. Pronaći zajednički uzrok, u kojoj možete sudjelovati ravnopravno sa svojim roditeljima.
6. Kada između vas i vaših roditelja ima problema, mislim na njih kao vanjski za obje strane. Nemojte ih uzimati previše ozbiljno, ne pokušati dobiti bitku pod svaku cijenu i dokazati svoj slučaj. To je djetinjasto.
7. Čak i ako imate stresan odnos sa svojim roditeljima, pokušajte ostati u kontaktu s njima. Komunicirajte barem putem e-pošte ili glasovne pošte. Demonstrativni bojkot ne rješava probleme.
8. Ne očekujemo da će mama i tata će nešto učiniti za vas. Na primjer, dadilja sa svojim djecom ili dati novac za veliku kupnju. To je dio ostavštine odnosa roditelj-dijete.
9. Suzdržite se od roditeljskih savjeta. Barem ne pitajte ih svaki dan i na bilo blago prigodu.
10. Razmislite o svim dobrim stvarima roditelji su učinili i nastaviti raditi za vas. Hvala im za to.
U nekim slučajevima, ovi savjeti mogu biti nedjelotvorni. Na primjer, ako ste se bave "otrovan„Roditelji čije ponašanje je destruktivno i ne daju promijeniti. Ako je bol komuniciranja s njima je veća od bilo koje prednosti koje ćete dobiti od njega, bolje je prestati komunicirati.
Nitko od odnosa u vašem životu ne vrijedi vaš blagostanje.