Kako naučiti govoriti u javnosti, ako ste introvert

Stojim na pozornici, gledajući iznad glava stotina ljudi koji ne smanjuju oči svoje od mene - oni čekaju mene za početak recimo, reći ništa - a unutarnji glas me podsjeća: „U krivu ste učiniti čovjek. "

Otvorio sam performansi TEDx konferenciji, pa sam morao postaviti ton za događaj. To je ogromna odgovornost, a osim toga, jedan od najvažnijih govora u mom životu. U bilo kojim drugim okolnostima bih rekao moj unutarnji glas: „Da, u pravu si. Ne bi trebala biti ovdje. Ja sam introvert. Ja sam urednik. Ne mogu ni u razgovoru sa svojom ženom završiti rečenicu, bez razmišljanja o tome što bi se moglo reći na neki drugi način. "

No, na sreću, imao sam pripremiti unaprijed. Pripremio sam ne samo govor, ali je također znao kako se nositi s takvim destruktivnim impulsima. Znao sam što reći, ja vjerovao u ono što će reći, imao sam plan u slučaju idealne okolnosti u kojima sam bio spreman da neće biti tako u stvarnosti.

Danas mogu stajati na pozornici pred tisućama ljudi i pouzdano govoriti o tome što ja mislim. Ako imam sreće, nekoliko trikova i par viceva neće u potpunosti neuspjeh. Ali to nije uvijek bilo.

Kada je riječ o javnom govorništvu, sve moje samopouzdanje - to je rezultat ogromnog rada, frustracija, hladan znoj i neugodnih situacija. Ali ja sam sretna s iskustvom, jer je zahvaljujući njemu sam ovdje - i ja mogu podijeliti neke od lekcija iz obje uplašen mota idiota pretvoriti u mirnom, uvjeren zvučnika.

To je možda najvažniji dio članka za vas - samo da znate da možete naučiti govoriti pred publikom. Nisi morao biti rođen s takvim vještine.

Kako podijeliti svoje ideje, ne samo s malom grupom prijatelja i razgovarati o tome s više od tisuću scena stranci - postoji nekoliko predavanja (mnogi od njih iz zvučnika daleko bolje od mene, moram dodati). Ove lekcije su mi promijenili, okrenuo od stidljiva, mucanje izvjestitelj samopouzdanja i poštovanja. Nadam se da će vam pomoći i prenijeti drugima svoje ideje.

1. Nemoj mi reći o onome što ne razumiju

Zvuči kao beskoristan, očito savjet. To nije tako. i tako učiniti sve što je dobro - ako ga slijediti savršeno, preostale stavcima ovoga članka, neće vam zaista treba.

Jednog dana, nakon nekoliko govora, kada se zarekomenduete kao dobar govornik, što će otvoriti priliku razgovarati negdje u udaljenim mjestima s lijepim sluha imena. Tu je kvaka - sadržaj. Možda ste uspostavili sebe kao stručnjak za bračne igre kanarinaca, a zatim se e-mail s pozivom da prisustvuju konferenciji i govoriti o globalnim trendovima u prodaji za Staples vrijednosni papiri.

Morate zahvaliti na pozivu i uljudno otpada.

Razlog je jednostavan: ne znam što reći o tome. Čak i ako pokušate prikupiti informacije u kratkom vremenu, dobra prezentacija i dalje ne - ne zanima sama tema. U stvari, ne želim pričati o tome, a pozivajući stranka nije zainteresirana u činjenici da ste napravili dobru priču. Oni samo žele da prisutni na događaju, jer su vidjeli video i pomislio da ste poznata osoba.

Prema tome, ovaj jednostavan savjet je teško pratiti. Novi ste, želite ističu, čini se da je ovo velika prilika za vas.

Ako ste ikad kupili stvar s nadom da će raditi, ali u stvarnosti to ne radi (mislim oglašavanje video koji potiču da nepromišljeni kupnja), onda shvatite razočaranje koja čeka objema stranama od početak.

I ne zaboravite: ne uvijek dobiti više, ako kažete „da”. Ako želite biti svjetski poznati stručnjak za isječke, onda naprijed. Ali, ako imate poruku koju želite podijeliti sa svijetom, staviti na njega. Možete da prilagodite svoju poruku privući novu publiku, ali nikada neće odstupiti od njega.

2. Navedite u pismu prijelazi i ništa više

Ako ste poput mene, unutra imate strogu editor koji sjedi na ramenu s crvenim markerom u ruci i par naočala na nosu, spreman baciti usput: „dvojka! I ostati poslije škole „- na svakoj rečenici koju je izrekao. Bez obzira što ti kažeš, osjećaj da bi mogao imati je rekao da je bolje, nikad neće dopustiti da ode.

u priprema prezentacije ljudi poput nas obično napisati skriptu ili plan. Prilikom pisanja scenarija, postoji velika vjerojatnost za pronalaženje pravog izraza.

Prema riječima drevni kineski strateg i ratnik Sun Tzu: „Nema plana stoji prvi susret s neprijateljem.” To je glavni problem detaljnog plana. U našem slučaju, naravno, nije neprijatelj, ali postoji svijet pun neizvjesnosti. Jedan je samo korak na pozornici, sve postaje stvarno i ne postoji drugi uzeti. Više pojedinosti skripta, to je vjerojatnije da sve pokvariti. Kada ste novi u svijetu javne govore, da stoje na pozornici i pokušajte se sjetiti što je sljedeće - posljednje što vam je potrebno.

Dakle, što učiniti umjesto toga? Samo improvizirati? Zapravo ne.

Dok detaljan scenarij će vam donijeti više problema nego pomoć, potreban vam je plan drugoj vrsti. Potrebno je početi od polaznih točaka u vašoj priči (znate, postoje stvari koje ne bi da zaborave, čak i ako se truditi) i zabilježiti vrijeme tranzicije iz jedne misli na drugu.

Dobar posao osobne priče, jer:

1. Publika voli njih, oni pomažu uspostaviti komunikaciju.
2. Ne morate da ih zapisati, jer ti i tako se sjetiti.

Mi reći jedni drugima priče dokle god smo mi ljudska bića. Tako smo prošli informacije davno prije izuma papira. Mi genetski programirani da ih zapamtiti (tako da su lakše sadašnjosti), i, još važnije, publika genetski programiran slušati ih (i postati sretniji, slušajući priče).

Budući da je ista priča može biti slobodno reći svaki put na različite načine, ne morate zapisati sve točno na posljednjoj riječi. Dosta od glavnih točaka, sve ostalo će se pobrinuti za svoje ljudske tendencije. Snimljeno glavne točke pomoći će vezati priče zajedno.

3. Praksa malo više nego što je potrebno

Moj prijatelj Chris Gillibo (Chris Guillebeau), osnivač i voditelj ceremonije World Domination Summit u Tijekom godine, svaki vikend radi ono što govori najmanje 10 izvješća tijekom pregovori. Ponekad je priča. Drugom prilikom, podsjeća publiku od 15 važnih stvari o kojima se raspravljalo prije pauze za ručak.

Kao sudionik u WDS i novak zvučnika, jednom sam ga pitao: „Kako zapamtiti sve što je potrebno za reći, iu cijelosti, svaki? Vrijeme ide na pozornici, „Bio sam u nadi za tajnom života sjeckanje, ali njegov odgovor - i to je istina - je najčešći” Imam Činim. "

Sada radim. I to radi. Kad god moram dati govor, i vježbati barem 2-3 puta. Potrebno je vrijeme, često je dosadno, moraju nositi s u danima ili tjednima, a ne želite ponovno vježbati. Ali ga ne rade za sebe. Vi to učiniti za svoju publiku. Ako želite da ga zapamtite, morate uroniti u neprivlačan, dosadna, jednoličnog rada.

4. Razbiti svoje izvješće u dijelovima

Chris Gillibo ne preporuča samo puno prakse. Također je spomenuo da on radi na odvojene dijelove. On pokušava razbiti moju prezentaciju na komade, a zatim ih okuplja.

Sada sam to isto, a to smanjuje vrijeme pripreme. Rad na dijelove, mogu razviti i donijeti odluku o predstavljanju različitih prolaza paralelno. Ako naiđem na neki dio teksta u sredini (ili, još gore, u početku), nisam morati čekati savršeni uvjeti rada, bez radiš ništa - ja mogu raditi na drugim dijelovima dok utryasu problem s Problem.

Brzo završiti njegov izvještaj više vremena praksi, sve dok to ne će ući u naviku. Ništa utječe na povjerenje više od uspjeha, a ništa ne pridonosi uspjehu kao stalna praksa.

Neki ljudi su se bavili koliko vam je potrebno. Kad kažem „praksa više”, mislim da je potrebno vježbati više nego što je potrebno.

5. Usporite. polako

Čest problem za sve introvertirani poput mene, ako smo počeli razgovarati, možemo početi loviti misao iz koje je pokušao riješiti. Moja glava - je generator ideja, koja se stalno kreće naprijed. Usta su mi se, naprotiv, govori polako, trudeći se da ne napravi grešku.

No, u jednom trenutku imate pauze i otpustite sve nakupljene osmišljenog. Pokušavajući držati korak sa svojim mozga - isto kao da mrav pokušava držati bika, To niz planinu. No, pokušava ubrzati svoj govor reći sve što se rađa u glavi, što je rezultiralo u strogo suprotno djelovanje: počnete mucaju, izgubiti, ponoviti. Stoga, čak i više nervozna, i odmaknuti od planiranog govora.

Ako vaša ideja je važno, to zaslužuje sve vrijeme potrebno da ga izraziti. Više koristan pristup - misliti polako. Ne sasvim polako, naravno, radije oprezniji.

Taj se problem pojavljuje zbog nemara: ne komuniciraju ideje jedni druge i početi skakanje iz jednog u drugi umjesto. Nekoliko skokovima s puta - i da ste se već bore se sjetiti gdje ste.

Biti riješen na samo jednu misao. Kad primijetite da su vam vaše misli uzeti daleko naprijed, samo se vratiti i ponoviti pravu ideju.

6. Nemojte se izgubiti!

Kad sam pripremao da govori na TEDx, nazvao sam prijatelja Mike Pachchione (Mike Pacchione), stručnjak za javne govore, pa mi je ukazao na nedostatke. On me uhvatili na činjenicu da sam često odstupaju od te teme.

To se događa kada je ideja pričaš, nestaju u nigdje, a vi odlučite da je slijedi. Problem je u tome što lutaju misli rijetko završavaju na jednu ideju. Kao što samo izgubio jednom, i dalje tonuti sve dublje u rupu kunića.

Problem nije da se ne može reći hoće li je lutanja, ali to samo treba početi lutati, kao što i jeste izgubio. Kao turist izgubio u šumi? On ide korak s puta gledati na biljkama. A onda: „Oh, gljive” - i još nekoliko koraka u stranu. „Hej, to stablo ispred izgleda sjajno” - i to samo kada on odluči da se vrati, shvaća da nema pojma kako to učiniti.

Napast povitat misli mogu biti visoka, ali onda je vrlo teško dobiti natrag na stazu.

Postoje dva praktična načina za rješavanje ovog problema. Prvi - slijediti savjet broj 3 i puno prakse. Što više vježbate, više vam svoje priče zapamtiti i znati gdje su mogli dovesti. Drugo rješenje je da je jedina stvar koja može pomoći, kada stojite na pozornici i osjećaju koje odstupaju od teme - je baciti nepotrebne misli iz moje glave.

Vaš mozak ne želi pratiti s apstraktnim idejama, on ne želi razmišljati o njima. Najbolji način da ostanu na stazi - podsjetiti se da možete razmišljati o njima... ali ne sada. Baciti ih iz glave. Možda ih se može koristiti tijekom lijevanja istom izvješću u budućnosti. Ali, zaboga, nemojte ih koristiti sada.

7. Dolazi do umirujuće rituala

Srce mi je bio spreman probiti prsa. Osjećao sam da su svi mišići napeti, a vidno polje počinje suziti. Disanje postaje sve češća. „Što se događa?” - upitao sam. Bio sam na rubu napada panike. Morao sam stati na pozornicu reći najvažniju govor svog života, ali jedino što sam mogao misliti da ću poslati sve kvragu. To je dao odgovor na stres, a sve valjane nizbrdo.

Srećom, bio sam upućen što učiniti ako se to dogodi. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), jedan od najvećih govornika, koji sam imao zadovoljstvo da zna, pomogao mi pripremiti. Ona je zajedničko da je i ona nervozna prije velikog prezentacije. Ako je rekla nisam, ja nikad ne bi pomislio.

Tajna koja se koristi? Umirujuće tehniku. Svaki dobar govornik postoji, i svako dobro, on zna da je potrebno pridržavati se pokazati svoju najbolju stranu.

Ono što čini Vanessa: to je mirno mjesto za nekoliko minuta prije nego što je na rasporedu nastup na pozornici ispravlja leđa, duboko disanje i uspjeh.

To može zvučati pomalo glupo, ali to zapravo radi. Ja koristiti ovu metodu.

Prije važan događaj za tijelo je potpuno normalno za početak izdvojiti puno hormona stresa - kortizola. Mi smo postali posebno osjetljivi na stresne situacije. Samo prije tisuću godina da se osjećaju stres i reagirati na to moglo koštati svoj život.

Danas se to ne događa često - Ne mogu se sjetiti izvješća „smrti zbog neodlučnosti” - ali naša biologija ne drži korak s nama. Strašna ironija je u tome što se više dopustiti sebi da prihvate stres, veća je vjerojatnost da se pogreške i loše govoriti.

Stoga, prije nego što idete na pozornicu, sami provjeriti i razinu stresa. Uzbuđenje - to je normalno. Nervoza - loše. Uvijek rezerviran za sebe i nekoliko minuta prije nego što će se smiri.

8. Kada nije u redu, držati govor

Bio sam veliki obožavatelj TV show "The Colbert Report". Rijetko sam propustio ni jedna epizoda. To su neke od najpopularnijih „vijesti” uživo na televiziji. Ako ste gledali emisiju, možda ste primijetili da je Stephen zbunjen riječi u gotovo svakoj epizodi. Mogao je izgraditi rečenicu tako da se gubi smisao, mogao propustiti nijednu riječ ili izgovarati to krivo.

No, možda ne primjećujete, jer očito Colbert nije odgovorio. Kad je pogriješio, nije popustio i nije pokušati to popraviti. Nastavio je govoriti, jer sam znao što treba zapamtiti svi introverti govoriti u javnosti:

kontekst je važnija od detalja.

Mogao je napraviti pogrešku i uopće ne obraća pozornost na njega. I nitko nije primijetio, jer nitko nije slušao svaku izgovorene riječi. Svi su slušali kontekst.

Mnogo gore od male greške - privući njezinu pozornost. Ako je popustio koristiti svoj smisao za humor izgladiti situaciju. Smijte ga i krenuti dalje.

9. Sjeti se da je publika želi sve dobro prošlo

Najvjerojatnije, najjednostavniji savjet koji daje sve, mi je pomogao naučiti kako koristiti sve prethodne savjete u akciji:

Uvijek imajte na umu da je publika ne želi da uspije.

Kada ste zabrinuti zbog nadolazeće veliki događaj, ova jednostavna istina može lako zaboraviti. Vaša publika se ne događa da se vozite s pozornice. Želi saznati što ih želite naučiti. Sudionici troše svoje vrijeme, a možda i novac, slušati vas. Ljudi ne daju svoje vrijeme i novac za lošeg iskustva. I upravo suprotno.

Kada ste nervozni pred nastup, to je lako misliti: „Što ako netko ne sviđa ono što sam reći: „Ova ideja se počinje širiti, a uskoro će početi pitate:” Što ako sve što imam mrzim? "

Ova linija razmišljanja dovodi do loših nastupa. Ne mislim tako. Nemojte dopustiti sebi da isključite ove ceste, jer u stvari, publika je na vašoj strani. Ona želi imati sve ispalo. A, ako slijedite ove savjete devet, imat ćete sve prednosti biti na visini.