Zašto biramo pogrešne ljude i izgraditi loš odnos
Odnos / / December 19, 2019
Većina ljudi prepoznaju da je idealan odnos, svaki partner preuzima brigu i pažnju, prema drugima s toplinom i razumijevanjem. Međutim, nije svatko može izgraditi odnos. I često, umjesto topline i prihvaćanja da su indiferentni ili čak i strah.
Osim promjena partnera ne daje vidljive pomake. Ljudi mijenjaju, a tip odnosa ostaje isti. To ne znači da ste potpuno bez sreće - kriv značajke našeg mozga.
Kako mozak koristi prijašnje iskustvo
Naš mozak - tijelo vrlo energetski intenzivna. Analize podataka potrebno puno vremena i resursa u tijelu. A kako bi se smanjila gubitke energije, svi novi poticaji su obrađeni uz korištenje prošlih iskustava.
Ova značajka je pomogla našim precima da misle brže i preživjeti u opasnim situacijama. Ako je jučer miješanjem grmlje bili su znak predator, danas ljudi neće misliti dvaput prije pada njihove pete.
Komunicirajte nove podatke s prethodnim iskustvom je non-stop, i radi u svim područjima života, uključujući i komunikaciju.
Na primjer, ako je pitao pitanje na
stranacA on je bio grub prema vama, sljedeći put kad si oprezan pristup novim ljudima. Ako se to dogodi opet, bolje izgubiti i prenoćiti na ulici, nego opet pitati za upute od prolaznika.To pravilo radi za bilo kojoj dobi, ali u mom djetinjstvu, kada je mozak je izuzetno plastike i nove neuronske veze su posebno brzo, iskustvo i ljubav je od najveće važnosti. Dakle, terapeuti često se odnose posebno na dječje iskustvo: postoje skrivene uzroke mnogih problema s odnosima.
tipa attachment Dječji prenosi na odnos odraslog
U ranom djetinjstvu, kada dijete još nije u mogućnosti u potrazi za hranom i da se brani, on je posebno treba čovjek koji će voditi brigu o njemu. U pravilu, oni postaju roditelj.
Ako odrasla osoba je uvijek tu, zadovoljava sve potrebe djeteta i daje mu osjećaj sigurnosti, formira sigurnu privrženost. Ako su djetetove potrebe nisu zadovoljni, primjerice ga ostaviti na miru, ne uzeti svoje ruke, ne daju ono što mu je potrebno, on razvija tip nemirna ljubav.
U jednom eksperimentu,Adult Attachment teorija i istraživanje Istraživali smo reakcija-godišnjaka koji će se odvojiti od roditelja. Djeca za neko vrijeme ostavi na miru i promatrati svoje ponašanje. Djeca su podijeljena u tri skupine prema vrsti privitka:
- osigurati (60% djece). Ta djeca doživjela kada roditelji nisu vidjeli, ali čim su se vratili, radosno odgovorila na njihov izgled i brzo smirila.
- Nemirna otporan (20%). Djeca naletio na velikim stresom, a kad su se roditelji vratiti za dugo vremena nije mogao smiriti, u sukobu s odraslima, da ih kažnjava za njihove odsutnosti.
- Zabrinjavajuće, izbjegavajući (20%). Ta djeca nisu izgleda kao da opaža odsutnost roditelja. Oni su rastreseni po predmetima u sobi i nije osobito sretan kad se odrasli vratili.
U drugom eksperimentu,Romantična ljubav koncipiran kao proces privitka utvrdio da je vrsta vezanosti postoji i kod odraslih. Sudionici su dati tri jednostavna opise i pitao kako bi se utvrdilo što je više prikladan za njih,
- Meni je tako lako dovoljno povezati s drugima. Osjećam se ugodno, ako ovisi o njima, a oni - od mene. Nisam zabrinut da je netko dobio previše blizu mene, a ja se ne bojim da će me izdati.
- Osjećam se neugodno s neposrednom dodiru s drugim ljudima. Teško ih vjerovati u potpunosti, teško priuštiti da ovise o njima. JA dobiti nervozan kad je netko previše približi. Često drugi žele da budem bliže njima nego što je ugodno za mene.
- Čini mi se da su ljudi nerado dolaze zajedno sa mnom. Cijelo vrijeme sam se brinuti da se moj partner me ne vole doista, ili više ne želi ostati sa mnom. Želim potpunu intimnost s partnerom, a ponekad i plaši ljude.
Istraživači su otkrili da su odgovori distribuiraju otprilike isto kao i da je od djece:
- 60% ljudi imaju siguran za pričvršćivanje stil (odgovor 1).
- Oko 20% - nemirnih nepoželjne (odgovora 2).
- Oko 20% - nemirnih otporan (odgovor 3).
To sugerira da dječja privrženost prenosi na odraslim odnosima. Rad modela - bilo da je to izbjegavanje bliskosti kao obrambeni mehanizam protiv ozljeda ili pretjerano oslanjanje na partnera i straha od gubitka - je fiksna u umu i utjecati na njegov budući život.
Naravno, svaka osoba je drugačija i ne u potpunosti u skladu s bilo koje posebne skupine. Znanstvenici su zaključili dva kriterija po kojima se suditi kvalitetu privrženosti:
- Povezana s privitkom tjeskobe.
- Povezane s izbjegavanjem privitka.
Provjerite svoje rezultate na tim kriterijima može biti Ovaj upitnik.
Što manje anksioznost i izbjegavanje, više ljudi će izgraditi jače odnosa i dobiti više zadovoljstva od njih. Visoki rezultati tjeskobe bi ga stalno brinuti o tome da li je njegov partner voli da se boji rastanku, sumnje i ljubomoran. Visoki izbjegavanje ocjena će spriječiti osobu da omogući pristup bliži partnera i neka se brine o sebi.
Međutim, to ne znači da djeca iskustvo potpuno definira vaš odnos.
Eksperiment je pokazao da je koeficijent korelacije između tipa vezanja roditelja i partnera je od 0.20 do 0.50 (0 - bez komunikacije, 1 - maksimalna veza). To je veza ili male ili srednje.
Roditelji, naravno, vrlo su važni, ali u stvari u procesu uzgoja, ste se bave s puno drugih ljudi, a oni su, također, doprinijeti.
uzeti na znanje👪
- 6 vrsta otrovnih roditelja i kako se ponašati s njima
Koristite poznati model odnosa, čak i ako su loše
Vaš odnos s osobama koje boluju od ne samo roditelji, ali i drugim važnim osobama: brat ili sestra, prijatelj, učitelj, susjed. Ako imate emocionalnu bliskost s nekim, ona mijenja vaš mozak. novi linkovi se pojavljuju na neuronskim mrežama o tome kako se ponašati, što se od vas očekuje, što će biti posljedice određenih radnji.
Možemo reći da je svaka značajna osoba mijenja svoju osobnost, stvarajući novu sliku, koja će potom koristiti za komunikaciju s potpuno novim ljudima. Ovaj koncept je osnova međuljudskih kognitivne teorijePokusi na transferu u međuljudskim odnosima: implikacije za liječenje.
Kada vidite novi čovjek, on je, svjesno ili ne, prepoznat kao jedan od važnih ljudi. Možete pronaći utakmicu po bilo kojoj osnovi: spol, dob, oblik, način komunikacije, miris. Pa čak i tada, on vijci oči kad se smije i ispravlja kosu.
Ako ste ga identificirali s jednim od svojih važnih ljudi na prijenos: automatski uključuje niz predložaka, kako se nositi s njom, što očekivati, kako raspodijeliti uloge u vezi.
Međutim, unatoč svojim unutarnjim osjećajima, osoba ne može u potpunosti ispuniti očekivanja. Recimo da su prepoznali novog partnera njegovog oca. Podsvjesno, možete očekivati da će se pobrinuti za vas, na primjer, da hoda s vama na vikende u parku. U isto vrijeme vaš partner ne može stajati hodati, a ne stvarno briga. To će izazvati razdor, izazivaju svađe i frustracije.
Istovremeno takav prijenos čini ljudi tijekom godina pate od depresivnih odnosa. Na primjer, ako bliski rođak ili partner prvog čovjeka je okrutan, ravnodušna ili nemoćni upoznao stranac, imaju slične osobine, osoba može nesvjesno napraviti prijenos i oblik naklonost.
Štoviše, interakcija s njim svaki put spremni provesti predložak će se automatski. Ako to uključuje, na primjer, dostave, i bez prigovora, s novim prijateljima da ćete se ponašati na isti način.
naučiti💑
- Zašto su neki ljudi poroda, dok drugi ostaju zauvijek u frendzone
Kako uvježbati mozak i dogovor s negativnim obrascima
Prije svega, potrebno je svijest. Da biste dobili osloboditi od predloška, prvo morate ih naći i pratiti na za život. Evo nekoliko savjeta o tome kako to učiniti.
- Ukratko opisati sve važne ljude u svom životu i njihov obrazac ponašanja s njima. Razmislite da li postoji korespondencija između njih i one koji su blizu vas sada. Ocijenite kako se ponašati s tim ljudima, da li vam se sviđa tvoje ponašanje.
- Pitajte direktno što vas čeka na bliskim ljudima. Možda ste nesvjesno pripisuju mu se očekivanja naučene dok u interakciji s drugom važnom karaktera.
- Ako ljudi blizu si ponovio negativne obrasce, sjetite se što je značajan osobu u svom životu imao slično ponašanje. Ako ste pronašli paralelu, možda ćete morati pomoći terapeutu da biste dobili osloboditi od neželjenih biljaka i izgradnju zdravih odnosa.
Zapamtite: ako niste zadovoljni s odnosom, uvijek možete ih promijeniti. Ali, to je malo vjerojatno da ćete morati promijeniti osobu s kojom se pokušava ih graditi.
vidi također🧐
- 10 savjeta o tome kako ojačati odnose
- 16 savjeta za svakoga tko ima vezu
- 6 znakova nezdravih odnosa, ljudi koji se smatraju normalnim
- 21 je znak da vaš odnos rola u pakao