Zašto patimo za bivše, i kako ga zaustaviti

Za dio s voljenima nikada nije lako, ali ponekad je stanje čovjeka nakon pauze pretvara u tešku depresiju. Znanost objašnjava taj mali sadržaj tjelesnih kemikalija koje su odgovorne za užitak i dobro raspoloženje. Tu je i pozitivan bod: ako su osjećaji - to je kemija, na „pravi odgovor” može promijeniti emocionalnu pozadinu i pomoć da prežive razdvajanje.

Često, nakon rupture odnosa čovjek uranja u depresiju, očaj, postaje opsjednut bivšim partnerom. U ovom slučaju, to može čak i shvatiti da je bivši ljubavnik ga ne odgovaraju da je odnos bio daleko od savršenog, ali još uvijek nije u mogućnosti da se pomogne. Rush optuživati ​​da je taj čovjek u slabom karakteru nije potrebno. Uzroci ovog stanja mogu imati kemijske prirode.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroznanstvenik i jedan od autora sanacijskog programa nakon napuštanja Raspad Očistiti, objašnjava da pada u ljubavi ili privrženosti može dovesti do neodržive razine serotonina i dopamina u mozak.

Kada smo zajedno sa svojim voljenima, razina neurotransmitera su odgovorni za povećanje sreće. Mi osjećamo zadovoljstvo, radost, mir. Kad nas je vaš partner gurne ili sumnjamo reciprociteta, razine su smanjene. Mi osjećamo tjeskobu, očaj, mi pate od impotencije i opsesivne misli.

instagram viewer

Njegov doprinos nestabilnosti kemijskih i napraviti partnera s nestabilnom i nepredvidljivo ponašanje ili one s kojima je odnos, najblaže rečeno, ne zbrajaju.

Svaki sretan susret s takvim dragi postaje pravi tsunami dopamin, želja za iskustvom da s vremena na vrijeme samo povećava. Štoviše, nestabilan odnos čovjeka, odnosno izmjena toplih osjećaja s individualna, tako trese naše emocionalne ljuljačke, mozak počinje opažati oseka i protok kao pravi ljubav.

Takvi ljudi zaboravljaju vrlo teško, ali to je to i treba tražiti. Berit Brogaard nudi neke savjete kako bi se lakše proći kroz otvor.

1. Ukloni iz bivše

Što više ste u interakciji s bivšim partnerom, više zavisnost od njega hodati. Slijedom toga, svaki kontakt treba smanjiti na nulu. Možete praviti analogiju s pušenjem: osoba ne može riješiti ove navike, pušenje i nekoliko kutija cigareta dnevno.

Zamišljajući da je vaš oslanjanje na bivšeg partnera - loša navika, razmislite o svojoj prošlosti. Vjerojatno ste već je dobio osloboditi od nekih štetnih ovisnosti: prestao gristi nokte, natrpati noću ili se napiti do nesvijesti. Sada je vrijeme da se odrekne dobiti kemijski visoko od nedostupan, nezrele, nepredvidljiv ili jednostavno ne prilagođenje svoju osobnost.

2. Za povećanje razine neurotransmitera drugačije

Vaš bivši - nije jedini izvor radosti u svijetu. Postoje prirodni aditivi i proizvodiKoji povećavaju razinu neurotransmitera odgovornih za zadovoljstvo i dobro raspoloženje.

Još jedna mogućnost - da posjetite liječnika za lijekove: antidepresiva, smirenje. U slučaju teške depresije samo-liječiti jednostavno ne isplati.

3. Prestati razmišljati o bivšem

Kada smo se truditi oko nečega ne mislim da je to ono što je na početku zauzeti naše misli. Dakle, ne možete samo reći sebi: „Dođi da mislim o njemu / njoj o tome.” Moramo naučiti da preuzmu kontrolu nad svojim umom.

Dobro pomoć ovdje će biti meditacija i pomnost trening. U isto vrijeme, možete kupiti i korisne vještine - bolje upravljati svojim vlastiti um i sposobnost da se opustite.

Možda za ljude doživljava akutnu raskid, ideja da su svi njihovi osjećaji su rezultat kemijskih prenapona čini površno. Pogledajte ga još jedan način: pojednostavljivanje vlastitih iskustava može biti taktika da biste dobili osloboditi od boli.

Na kraju, čak i ako je ljubav teže osušiti formula, to ne znači da je potrebno da se okupa u istom krugu, neodoljiv patnje.