10 koraka za žene da prevlada ljubavnu vezu

U knjizi „Žene koje vole previše” Robin Norwood bilješke, mnoge žene opsjednut idejom ljubavi. Ali oni to uzeti za ništa drugo osim stvarnih osjećaja destruktivna strast, ovisnosti, ovisnost o partneru.

Te žene odabrati ravnodušni i opasni ljudiTo su „kazniti” ili problem koji moraju biti spašeni zauvijek. Oni idu s glavom u vezi, pa čak i razumijevanja štetnosti takvih obveznica ne može slomiti.

Prema autoru, glavni uzrok problema - pogrešnom modelu odnosa dobivenih u djetinjstvu.

Ako djevojka naučila destruktivnu model daljnje destruktivno odnos, ona će se vidjeti kao normu. Skladna unija, naprotiv, smatra dosadno, jer tamo neće biti poznato njezine strasti.

Ljubav zamka žena može dobiti pohlepan intervale. Razbiti začarani krug, Robin Norwood nudi program od 10 koraka.

1. Poziv za pomoć

Prva stvar koju treba shvatiti da se ne može nositi s problemom, i pitati za pomoć. Ovaj korak uključuje različite korake: odabir odgovarajućih knjiga, razgovor Hotline psihološku podršku, snimanje terapeut ili čak pozvati policiju. U isto regresa, kao i drugih koraka, ne zahtijeva razbiti postojeće odnose.

2. oporavak make prioritet

koji uspjehPotrebno je usredotočiti sve svoje napore na rješavanju problema. Za to, biti spremni da doniraju vrijeme i novac da se obrazuju, da se odrekne alkohola i droge u vrijeme terapije. Od sada, tvoja transformacija je važnije od susreta čovjeka, njegovo moguće reakcije negativan, vaša želja nečije odobrenje ili želju da se odviti, koji je zaboraviti o problemu.

3. Postanite uzajamno skupina

Komunikacija s ljudima koji su slični vaš problem, to je potrebno. Osjećate da niste sami, novi vzglyanote na njihove teškoće i možda sjetiti zaboravljene događaje i osjećaje. Osim toga, početi uzimati druge sa svojim nedostacima, od vas će postati tolerantniji i za sebe.

U idealnom slučaju, on se treba odabrati ovisno o vašem problemu. Postoje grupe anonimnih alkoholičara i narkomana; Udruga za one koji su u vezi s alkoholata ili ovisnika o drogama; Grupa za žrtve nasilja i incesta. Također možete stvoriti svoj vlastiti udrugu ili doći na sastanak koji ne sasvim odgovara vaš problem.

4. Razviti duhovnost svakodnevnoj praksi

Duhovni razvoj ne znači nužno brižan religiju. U tom slučaju, morate razumjeti što vam donosi mir uma. To može biti sporo hoda, kontemplacija prirode ili crtež.

To svakodnevno vježba morate slušati sebe i vidjeti svijet iz drugog kuta.

5. Odustati nadzor i upravljanje nad čovjekom

Kontroliranje još i rješavanje za to, preuzeti odgovornost za tuđi život. A osim toga trošiti energiju koja bi mogla biti potrošen na sebe. Od sada, dajete pravog partnera da budu odgovorni za svoje izbore, a sam - i za njegovo. Također, ne pokušavaju hvaliti i poticati ga - to može biti skrivena manipulacija.

6. Prestanite da se uključe u „igre”

„Igre” Robin Norwood podrazumijeva stereotipne odnose koji se javljaju u psihološkom trokut Karpman. U njemu postoje tri uloge: spasitelj, progonitelj i žrtva, - od kojih svaka naizmjence glume oba partnera. Vaš zadatak - kako prestati reagirati na pojave određenog ponašanja modela i izaći iz trokuta. Svaki put, to će učiniti sve što je lakše.

7. Pogledajte njihove probleme i nedostatke

Žene koje pate od ljubavi ovisnosti, skloni okrivljavati nevolje drugih. U ovoj fazi, morate preuzeti odgovornost za svoje pogreške (i istovremeno - mogućnost slobodnog izbora).

Da biste to učinili, napraviti popis Norwood savjetuje najproblematičnijih područja vašeg života. Zatim opisati problem u detalje, svoje nedostatke, nedostatke, osjećaja. To može potrajati puno vremena i prijenosna računala. Kada je posao završen, pročitajte tekst i razumjeti osobu najbliži (ali ne i vaš partner). To ne bi trebao savjetovati ili vas potaknuti - samo slušati.

8. Razviti osobne potrebe

Morate odlučiti što želite, i početi ga provoditi u životu. Nemojte računati na podršku partnera - samo na sebe.

Novi posao, obrazovanje, putovanja? Vrijeme je da učinite ono što ne tako davno staviti na stranu.

Robin Norwood napominje da je ovisnost žena je teško razumjeti njihove želje. U ovom slučaju, ona savjetuje:

• Svaki tjedan isprobati novu aktivnost.
• Svaki dan učiniti dvije loše stvari. Na primjer, da odbiju nekoga ili vratiti pokvareni robe u trgovini.
• Svaki dan, učiniti sebi dar. Neka to bude mali nakit - glavna stvar koja vam se sviđa.

9. postati sebičan

sebičnost Moramo odbaciti mučeništvo. Sada, uvijek biste trebali staviti svoje želje, rad i planove na prvom mjestu. Morate tražiti da su odnosi udobna za vas, nego pokušava prilagoditi neugodno.

U tom slučaju, morate dati drugima pravo na prodaju svoje vlastite potrebe. Dakle, od vas će se osjećati vrijednost njihova života, preuzeti odgovornost za to i neće pokušati popraviti tuđe.

10. Podijeliti svoje osjećaje i iskustva s drugima

Posljednji korak što trebate učiniti kada osjetite da ste u potpunosti dobili osloboditi od ovisnosti.

U svom self-help grupi za razmjenu iskustava, reci pridošlice, kroz koji način je otišao. U ovoj priči, ne bi trebalo biti nikakve savjete, smjernice, kontrolu ili želja da se molimo - to sve događaje. Govori iskreno i slobodno. Ova praksa neće dopustiti da skliznuti natrag u destruktivno stanje, ali i naučiti nešto dati drugima, ne razmišljajući o osobnoj koristi.

Gotovo sve što mi je dao kad je volio previše, u stvari, je manipulacija svojih interesa. Sada smo oslobođeni i mogu slobodno dati.

Robin Norwood

Kupi na Litres.ruKupite na Amazonu