Kako poboljšati pamćenje: spremanje velikih blokova podataka
Savjet Formiranje / / December 19, 2019
Kako poboljšati pamćenje? U naše vrijeme - vrijeme digitalne tehnologije, a ne vrlo zdrava hrana, skoro smo zaboravili zapamtiti podatke. Prvo, to je bio mnogo veći, a ne sve to je kvalitativno, tako da ćete morati to riješiti svaki put, filtriranje nepotrebne stvari. Drugo, sada svaki džep ima barem mobitel, gdje možete napraviti popis prave proizvode, za snimanje telefonski broj, voziti željeni datum i vrijeme u kalendaru računati na kalkulator. Mislim da mnogi ljudi su zaboravili kako je to - da se dijele i množe u baru ili otići u dućan bez popisa. Treće, za kvalitetu rada našeg mozga i tijela u cjelini potreba visoke kvalitete hrane. U tom smislu, i tako je sve jasno.
Kako poboljšati pamćenje? Počnimo uz pravilnu prehranu, a zatim nastavite s tehnikama pamćenja. Znanstvenici su otkrili da su procesi pamćenja najviše pod snažnim utjecajem hormona koje proizvodi štitnjača. Stoga je potrebno povećati unos joda koji sadrže proizvode - alge i razne morske proizvode (haringa, iverak, tuna, losos, rakovi, škampi, itd) i masti morska riba iz obitelji losos u opće dobro utječe na pamćenje, ne samo zbog joda, ali i vitamini.
Također, kako bi se poboljšao memoriju postoji niz specifičnih načela i metode koje će vam pomoći zapamtiti i vrsta informacija. Razmotrimo najzanimljivijih:
princip SedamAko je materijal za više od sedam dijelova, jedinice - to slabo apsorbira. Kako bi se olakšalo asimilaciju materijala, ona je podijeljena u poglavlja, stavaka i stavaka.
Načelo optimalnom načinu40-50 minuta vježbanja, a 10-15 minuta pauze.
mentalna reprodukcija metoda okoliš: Psihički podsjetiti na mjesto, a zatim sondiranje glazbe i rasvjete.
toniranje prijemAko je informacija pohranjena slabo, morate pokušati to ponoviti na drugačiji način - monotono glasom, glasnije, tiše, s neobičnim naglaskom. Sve su to tonovi memorije.
skraćeni postupak
Koristeći osnovne pojmoveAko se na zaslonu i zapamtiti osnovne pojmove, možete vratiti cijeli tekst na njih.
Literarno uređaj + Materijal za brtvljenje: Zapišite i zapamtite početnih slova riječi i njihovo smanjenje, sadrži prijedlog u nekoliko riječi. Dovoljno je sjetiti Institute i bilješke... koji su ih doveli, naravno.
blok prijem: Sastaviti kartu toka.
Postupak sklop
Prijem „kuka”: Potrebno je povezati postojeće podatke s novim s „kuka” - što znači, konsonanci, boja, izgled.
„Grad znanja”: Možete „graditi” za pohranu različitih informacija grad - sjećanja, mentalno putovati kroz nju.
Što znači „drvo”: Glavna ideja - drvo deblo, a odatle polaze glavnu granu ideju (ne više od sedam), nakon čega slijedi „grane”, također je poslušan glavnih sedam parova.
logički način
zakoni pretraživanje: Pronađeno u memoriji materijala zakone - što znači, brojčane, ritmički.
Pomoću analogije: Pronađite ono što izgleda kao objekt.
Prijem zaključak: Logički veza objekt s poznatim informacijama.
Način ukrašavanja
Materijal slika slika: Pokušajte povući vizualnu sliku o čemu se radi.
empatijaČovjek psihički reinkarnirao u sjećanje objekt.
„Osmijeh”: Pogledajte u materijalnom nešto veselo. One mogu pronaći razigran usporedba smiješno vezati materijalnih elemenata.
I opet pitanje za vas - i kako pohraniti velike blokove informacija? Vaš omiljeni način?