Kako napraviti naviku učenja

Navike ne nastaju ni iz čega, najčešće su rezultat vlastitog svjesnog izbora. Oni nam daju slobodu da se izuzme od iscrpljujućeg procesa odlučivanja i potrebu da se brinu sami za sebe svake sekunde. Budući da oko 40% dnevnih životnih navika formira, bilo bi lijepo da kupi one koje bi nas je sretniji, uspješniji i produktivniji. Razmislite o tome kako napraviti naviku učenja nešto.

Odrediti što ćete naučiti

1. Dopustite vrijeme za velike refleksije

Stalno previranja svakodnevnog života često nema vremena razmišljati o globalnim životnih ciljeva. Kako biste željeli da vidite sebe za pet godina? Kako bi mogao razvijati svoje vještine kako bi njihov rad produktivniji, a sam - vrijednu vještinu? Svi smo različiti, netko misli dovoljno za takav sat vremena jednom tjedno, netko neće biti dovoljno dan, dok drugi više vole razmišljati uopće problem globalnoj razini s dugom države bicikl vožnja. Za neke, to će biti više prikladan za misliti vječno sama sa prijenosno računalo, a drugi će ići potpuno drugačiji način i razgovarati o svemu s kolegama ili stare prijatelje, povjerenje.

2. Uzmite si vremena razmišljati o detaljima

Ponekad, pokušavajući brzo provesti svoj plan ambiciozne planove, sami preopterećenje smo i zaboraviti o malim poslovima u domaćinstvu. I oni su ne manje važno: ponekad korisno fokusom na male, rukovanje stvari koje možete odmah primijeniti. Što vam je potrebno kako bi naučili danas kako bi vaš posao lakšim ili početak zaraditi više?

3. Zapitajte se, tko ti zavidim?

ljubomora - negativna emocija, ali može poslužiti kao veliki poticaj za samospoznaju. Ako ste ljubomorni na nekoga, to znači da ta osoba ima nešto što stvarno želite imati i vi. Tko ti zavidim: prijatelja koji stalno putuje, ili drugi koji nikada ne treba ništa drugo? Njegov kolega, koji su uspješno prošli MBA program, ili kolegu koji je upravo baciti riječi u vjetar? Zavist pomaže saznati u kojem smjeru želimo rasti i razvijati se.

Napravite naviku treninga

4. uska cilj

Planovi poput „opširnije”, „rano ustati” ili „naučiti nešto novo” je previše nejasan i neodređen. Suziti ono što želite postići. Dajte svoj cilj stvoriti specifični, mjerljivi i rukovanje korake. Na primjer, „svaki mjesec da prisustvuju konferenciji u zanimljivom pravcu prema meni”, „za godinu pročitati 52 knjigaJa se odnose na moje struke „ili” provesti dva sata svaki četvrtak, čitajući članke koje su spremljene u oznaci za tjedan dana. " Jasno definirani cilj će vas potaknuti na djelovanje.

5. Pratite svoje navike

Kontrola ima čudnu moć nad nama. Istraživanja pokazuju da jednostavno kontroliraju svoje ponašanje, počinjemo obavljati zadatke puno bolje. Bez obzira što je to: korake računajući od apartmana do najbliže trgovine ili iznosa obveze za dan telefonske pozive. Isto se može primijeniti na koliko često gledamo na trening materijala ili pronaći vremena za trening novu vještinu. Uvjerite se da su i počinje proizvoditi novu naviku, a to će vam pomoći da se kreću u pravom smjeru.

6. Napravite raspored za svoje navike

Cilj formulirati kao „ispitati nešto takve stvari”, će uvijek biti negdje u prašnjavom podrumu svoje liste zadataka. To je svakako važno, samo određeni period implementacije ona nema, zbog čega ćemo biti beskrajno odgoditi to za kasnije. To je razlog zašto je važno da se raspored određeno vrijeme za učenje novih stvari.

7. ne prokrastiniruyte

ne bi trebalo odgoditi rad iz dana u dan. Ako ste planirali za određeno vrijeme, neki specifični zadatak, onda ne učiniti ništa drugo osim nje. Nema provjere e-pošte, čaj pauze, ili telefonske pozive. Sve to kasnije, ali prvo - učiniti ono što želite, inače riskirate kasnije stalno živjeti s osjećajem da nešto nije uvijek poništiti.

8. Provedite vrijeme s ljudima, navike koje želite razviti u sebi

Istraživanja pokazuju da smo skloni da usvoje navike ljudi oko nas, pa odabrati pravu tvrtku. Ako znate da su neki od vaših kolega već studira u naviku, pokušati provesti više vremena s njima. To će vam pomoći da se uključe i olakšati proces formiranja nove navike.

I, možda, najvažnija stvar za znati o navikama. Moramo ih konfigurirati tako da sam koristi, poboljšati karakter, proširiti horizonte, da pumpa vještina. Kada smo učiniti nešto za dobrobit sebe, šanse za uspješnu formiranje nove navike se udvostručio.