Zašto zaboravljamo stare činjenice i kako se boriti protiv
Formiranje / / December 19, 2019
Ako se pita što ste jeli za doručak prošlog ponedjeljka, teško mogu sjetiti. Imate mnoge uspomene na doručak, s novom „opskurnom” prošlost. Ili, na primjer, možete promijeniti lozinku od e-pošte. Nakon nekog vremena nećete se moći sjetiti starih kombinacija: nova jednostavno ga istisnuti iz glave. To se događa cijelo vrijeme: vještine, činjenice, datume zapamtio. A stvar je retroaktivno smetnje.
Sjećanja iskrivljuju međusobno
Podaci se pohranjuju u dugoročno pamćenje, u vremenu zbunjeni i iskrivljene. To posebno pogađa slične sjećanja i vještine. Na primjer, svaki dan doći na posao na isti način, tako da se informacija o specifičnim putovanja su mješoviti. Jučer ste još uvijek sjećati, a onaj koji je bio prije tjedan dana, malo je vjerojatno.
Novi podaci zamjena staro - to se zove retroaktivno smetnje.
To neraskidivo je povezan s radom našeg razmišljanja. Za normalno funkcioniranje vitalnih sposobnost pamćenja informacija: naša memorija će biti preopterećena s podacima bez njega. Imamo iskusan overexertion, stres, i na kraju došao da bude
izgaranje. Smetnje također djeluje zaštitni mehanizam.Zbog toga, zaboravljamo ono što smo naučili prije
istraživači su opisaliSmislen Odnos i retroaktivno Inhibicija ovaj fenomen još 1931. godine. Tada su psiholozi proveli su eksperiment s popisa riječi. Prvo, sudionici su zamoljeni da zapamtite niz dva sloga pridjeva. Nakon nekog vremena, oni su dobili još jedan popis. Netko sličan originalu, a netko - vrlo različite. Na primjer, jedan su sinonimi za riječi iz prvog popisa, ostali - antonimi, u trećoj - beznačajan skup slogova.
Ispostavilo se, više sličnih elemenata, više su zbunjeni u memoriji. A ako je drugi popis se razlikuje od originala, kada pokušate sjetiti željeni riječ postoji manji problem. Ono što je zanimljivo, učinak je više izraženKada učenje remeti memorije - vremenski profil retroaktivne interferencije učenja na formiranje pamćenja oni koji brzo zapamtiti podatke.
Ne trebamo zapamtiti popis riječi u stvarnom životu, ali retroaktivno smetnje utječeMotor učenje i kontrole: od teorije do prakse sve vještine.
Recimo da znam španjolski jezik, a nedavno je počeo učiti francuski. Želite razgovarati s drugim na španjolskom, ali u glavi imate nered. Riječi i pravila dva jezika su pomiješana s drugim. Ili si trenirao novu melodiju na gitari. Nakon što ste ga napamet, što je teško igrati nešto što je znao i prije.
Uz to možete i mora se voditi
Da bi se bolje pamte informacije, mora na neki način ističe. Razmislite o pjesmi ili kratke pjesme s živim udruga. Ili koristite posebne mnemotehnika. Budući da je nova informacija je da se ne smije miješati s drugim sličnim, ali onda će biti lakše dohvatiti iz memorije.
Redovito ponavljati studiju. A čak i kad ste dobro savladali vještinu. Na primjer, treba zapamtiti stranog jezika, čitati, pisati i govoriti o njemu. Da ne zaboravimo kako igrati glazbalo, stalnu praksu. To će pomoći informacije držati u dugoročno pamćenje.
vidi također🧐
- 5 uobičajenih kognitivne pristranosti koje nas sprečavaju da živimo
- 5 Memorija tajne: kako zapamtiti lako i trajno
- 14 memorijskih zamke, koje mijenjaju našu prošlost i utječu na budućnost