Zašto smo toliko bojati nepoznatog, i što učiniti
Formiranje / / December 19, 2019
Zamislite da ste se odlučili za promjenu profesije. Situacija je vrlo često, s obzirom da 60% Rusa ne radeTo je istraživanje pokazalo je Rosstat o odnosu Rusa prema radu po disciplini. Neki ljudi su izabrali zanimanje roditelja, netko drugi nije znao na 17 što je želio učiniti, i ovdje je rezultat: jedan piše u diplomi, a duša se proteže sasvim drugo.
I, očito, rješenje je očita: trebate samo da bi dobili više obrazovanje i promijeniti zanimanje. No, iza ove ideje proteže niz pitanja, jedan alarmantan drugi: „A što ako ne bude prekasno? Gdje ići učiti? Koliko ću zaraditi, a što će se dogoditi sljedeće? "
Kao rezultat toga, imamo godinama nije oklijevao promjena radnih mjesta, potez, razbiti omraženu stav.
Ne zato što smo lijeni ili slab, nego zato što se boje prijeći crtu iza koje nema ništa, ali neizvjesnost. boje je, na prvi pogled, to je sasvim logično: to je obrambeni mehanizam. Međutim, u nekom trenutku počne raditi protiv nas, stoji na putu naših snova i ciljeva. Jasno nam je zašto se to događa.
Odgovor se krije u našem mozgu
Strah od nepoznatog - ne glupost, a ne fikcija, a ne ćud. Ljudi koji pate od povećane anksioznosti i straha od nepoznatog (na engleskom jeziku je izraz netolerancije neizvjesnost - «netolerancije neizvjesnosti") napravio je MR, EEG i EMG - elektromiografija, studija električne energije aktivnost mišića. Nakon analize rezultata istraživanja, znanstvenici suNetolerancija nesigurnosti: Neuronske i psihofiziološke korelati percepcije neizvjesnosti kao prijetnju do zaključka da su i tijelo i mozak od tih ljudi se ponašaju kao da se suočavaju realnu opasnost.
Osim toga, u skladu s MR u bolesnika s „netolerancije neizvjesnosti” povećaoNeizvjesno mozga: a koordinira based meta-analiza neuronske potpisa podržavaju nesigurnost u različitim kontekstima određene strukture mozga - Insula i amigdala. Ovi odjeli su povećane i onima koji pate od depresije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, i generalizirani anksiozni.
Osim toga, „tama netrpeljivosti” može biti simptom ili, alternativno, svojevrsna preteča tih država.
Premda nije jasno što je na prvom mjestu, ali možda strah od nepoznatog, kao i mentalnih poremećaja uslijed struktura mozga.
Strah smo naslijedili
Običaj ulaziti u bilo nepoznato učimo u obitelji, kao i toliko drugih obrazaca u ponašanju. Njihove reakcije, riječi, emocije roditelji čine sliku svjetskih djeci modelirati svoje ponašanje i odnos prema životu. studije pokazujuRoditeljski modeliranje, armatura i informacije za prijenos: Rizični čimbenici razvoja djeteta anksioznost?To anksioznost i giperopekayuschih roditelji čija djeca su također podložni anksioznosti. I to je usko povezan sa strahom od nepoznatog, uključujući i na razini neurofiziologije - možda odgovorni za njihNetolerancija nesigurnosti: Neuronske i psihofiziološke korelati percepcije neizvjesnosti kao prijetnju isti dijelovi mozga.
To je vrlo česta situacija: roditelji, unatoč maloj plaći, radio cijeli život na jednom mjestu, više nego bilo što drugo zbog straha da će ga izgubiti. Djeca takvih roditelja uče da je za rad potrebno je držati na i izgubiti - to je katastrofa. I onda oni nose istu konstantnu tjeskobu, isti strah od promjene i nepoznatog, strah da isprobate novi posao.
Kriv pogrešku razmišljanja
O kognitivne distorzije prvi govorioPresuda u nesigurnosti: heuristika i pristranosti natrag u 1970, Amos Tversky i Daniel Kahneman. Ova promjena u percepciji, razmišljanja i ponašanja koji su povezani s emocijama, stereotipa i predrasuda, s netočnim informacijama i analizi strukture ljudskog mozga. najviše opasno u kognitivne distorzije je da oni nisu lako ući u trag - sve dok dobro oponašaju normalan tijek misli. Strah od nesigurnosti usko povezan s nekoliko takvih „bugova”.
učinak dvosmislenosti
Mi predpochtom prilično skroman, ali dobro poznat rezultat unaprijed nego ulaganje dobiti više bez jamstva bilo koje vrste. A kriv je učinak dvosmislenosti.
U jednom eksperimentu,Rizika, dvosmislenosti, a Savage Aksiomi prije sudionika stavio dvije kante sa šarenim kuglicama. Prvi je bio 50 crvene i crne kugle 50, a drugi odnos boja ostao misterij. Bilo je potrebno odabrati kantu i napraviti kladiti na boju.
Ako osoba osjeća, on je dobio 100 $, a ako sam pogriješio - nije dobio ništa i ništa za izgubiti. Sudionici često odabrati prvu kantu, gdje su poznata vjerojatnost za pobjedu, a rizik od gubitka. Iako je vjerojatnost za pobjedu u izboru drugog kantu dobro može biti veći - na primjer, ako su sve kugle u njemu su iste boje.
Ovaj učinak ne djeluje samo u eksperimentima, ali iu stvarnom životu.
Umjesto toga, biramo na posao s malom, ali stabilne plaćeOd one u kojoj je platiti samo postotak od prodaje ili zarade. Iako je u drugom slučaju, dohodak može biti znatno veća. I više vjerojatno da će ići kući dugo, ali poznati cesta od pothvat isprobati novi način - možda kraće i jednostavnije. Usput, u situaciji u kojoj je nepoznati cesta izgleda jače i duže upoznat, tu je zasebna imeEmpirijskog istraživanja Travel Time varijabilnosti i putovanja izbor ponašanja - učinak poznatom rutom (dobro putovao cestom efekt).
Odstupanje u smjeru statusa quo
Ova kognitivna zamka je nešto slično učinku dvosmislenosti. Čovjek želi sve ostalo kao što je to, da je za održavanje status quo (status quo - početno stanje). Čak i ako je trenutna situacija nije jako sviđa.
Tijekom eksperimenta,Stanje pristranost quo u odlučivanju Sudionici su pozvani odabrati zdravstveno osiguranje instrumenti za ulaganja, ili - najviše govori primjer - kandidata za politiku. Utvrđeno je da su ljudi spremniji perevyberut onoga tko je bio u uredu nego riskirati dati šansu novom kandidatu.
Ovdje, također, je kriv nedostatak informacija - kao što je slučaj s učinkom dvosmislenosti. Ali ne samo njega.
Ipak postoji strah od promjene, strah od preuzimanja odgovornosti i „odbijanjaProspect Teorija: analiza odluke pod rizikom Gubitak „: to je lakše prihvatiti činjenicu da mi ne bi dobili tisuću rubalja, osim činjenice da ćemo izgubiti novac. Ista ptica u ruci umjesto dva u grmu.
vlasništvo učinak i poziv na tradiciji
Među kognitivnih predrasuda koje nas čine strah nepoznato, još uvijek postoji "posjedovanje učinak». Zbog njega da već imamo, cijenimo više nego što su mogli dobiti. A „žalba tradicijiArgumentacija i sučeljavanje„- to je slučaj, kada mislimo da su uobičajeni i poznati pristupi su bolje od novih.
Na primjer, mi mislimo da je vrijeme hladno (pogotovo ako je dijete bolesno) Potreba za sebe zamotati u tri deke, u neposrednoj blizini Svi su prozori, puno jesti i disati preko lonac tople vode - zato što je to učinjeno od strane naših majki, baka i prabaka. U međuvremenu, liječnici daju potpuno različite preporukeKliničke smjernice akutnim respiratornim infekcijama (ARI) u djece.
No, strah može se prilagoditi
Za početak, moramo priznati da se boje, a da to nije tvoja krivica. Strah - to nije slabost ili pasivnost, već sastavni dio naše osobnosti. Prema nekim hipotezamaStrah od nepoznatog: Jedan strah koji vlada nad svima?, Strah od nepoznatog - ove „osnovne straha”, koja je temelj svih ostalih strahova i tjeskobe, neurasteniju i druge slične uvjete.
Dakle, dobili osloboditi od njega neće raditi ni u najjačoj snagom volje. No, moguće je prilagoditi.
Na primjer, da bi nepoznato postao poznat. Drugim riječima, za prikupljanje podataka. Recimo da želite napisati knjigu, ali onda san ne ide. To je prilično zastrašujuće! Vi vjerojatno boli puno pitanja. Kako raditi znakove, kako bi plan, kako da motivirani, gdje tražiti pomoć? Što se događa kada završite rukopis: ako imate priliku da se u objavljivanje, koliko ćete platiti i što učiniti da se knjige prodaju dobro?
Pokušajte pronaći odgovore na ta pitanja - i čitati knjige članci o pisanju upisuje pisaćim naravno, druženje s više iskusnih pisaca. Odabrani slučaj će prestati činiti ogroman, nesavladiv, umotan u magli planinskog vrha. I bojte se povuku.
Ova shema - prikupiti što više informacija kao što možete i izraditi detaljan korak po korak plan - ne djeluje samo u radovima, ali iu bilo kojoj drugoj situaciji koja Plaši nas.
Želim ići od ureda do honoraranNo, strah da će ostati bez novca? Možete pregledati prijedloge o razmjenama, razgovarati s više iskusnih slobodnjacima i da se obrazuju.
Plaši se kreće u drugi grad? A što ako je razgovor u urbanim skupinama, kako bi saznali prednosti i nedostatke života u novom mjestu i unaprijed kako bi pronašli posao, kliniku i teretanu? A u isto vrijeme i nova poznanstva: kad netko, poput vas, želi preseliti, ali ne može odlučiti.
Dakle, uz pomoć znanja, alata i algoritama, možete eliminirati pogreške razmišljanja - i postati malo hrabriji.
vidi također🧐
- Kakav je učinak navijačice i kako ga koristiti
- 10 vježbi pomoći u prevladavanju strah od komunikacije
- Mehanizam straha: kako dijete mozak da se boji
- 55 pitanja koja će vam pomoći da se bolje upoznaju
- Zašto je vaš izbor čini se da je najbolje, čak i ako to nije