„Tabata. Intervalni trening „- aplikacija koja će vas brzo dovesti u formu
Zdravlje Android / / December 19, 2019
Tabata - je interval trening s visokim intenzitetom. Njegova glavna značajka je vrlo niska zanimanje Trajanje (od 4 do 15 minuta). Uz Android aplikacije ćete biti u mogućnosti trenirati na sustavu.
Tabata je razvijen od strane japanske Izumi Tabata, koji je u 1990 za obavljanje znanstvenih istraživanja kako bi pronašli najoptimalnije trajanje treninga. Nakon niza eksperimenata, on je došao do neočekivanog zaključka da u kratkom roku, ali intenzivne napore za proizvodnju odlične rezultate u pripremi sportaša.
klasični protokol Tabata To uključuje vježbe za 20 sekundi pri maksimalnoj brzini i moći, između kojih je nužno učiniti razdoblja 10-sekundi odmora. Takvi ciklusi se ponavljaju 8 puta za redom, a najviše u ukupnom iznosu od 4 minute. Začudo, za tako kratko vrijeme ponekad može sagorijevati više kalorija nego mnogo duže vježba u umjerenim tempom.
Dodatak „Tabata. Intervalni trening „pomoći će vam da se uključe u ovaj sustav. U njemu ćete naći ne samo posebnu timera, ali i cijeli niz vježbi potrebnih za pumpanje različite dijelove tijela.
prvo odaberite set vježbi je potrebno kada program počinje. Predstavljena je nekoliko treninga za gornje i donje dijelove tijela, bokovima, tiska, i tako dalje. Ako niti jedan od kompleksa ne odgovara, možete napraviti svoj vlastiti.
Kao što se vježba, aplikacija pokazuje veliki kružni vremena, odbrojavanje sekundi, a animirana slika prikazuje tehniku svake vježbe. Zanimanje koje zvučnih signala, tako da možete trenirati i ne gledati na ekranu, pogotovo ako ste već zapamtio slijed vježbi.
Za one korisnike koji žele raditi na Tabata sustava na stalnoj osnovi, program ima sposobnost da se prilagodite raspored treninga i postaviti podsjetnike za sebe.
To je velika da je prijava statistike koje pokazuju svoje uspjehe. Među više ugodnih stvari, napominje sinkronizaciju Google fit i sposobnost za spremanje korisničkih podataka u oblaku.
Unatoč činjenici da je „Tabata. Intervalni trening „postoji velika tipka za uključivanje svih značajki aplikacije mogu koristiti besplatno. I ovaj gumb bi trebao biti pritisnuta u slučaju, ako želite nagraditi programeri za ovaj odličan program.
Cijena: Besplatno