Jednostavna vježba će vam pomoći da znate koliko dugo ćete živjeti

Svatko od nas bi željeli znati koliko godina je napustio živjeti. Prije toga, to pretvorio u kukavice, sada provode skupa medicinska istraživanja. Međutim, znanstvenici sa Sveučilišta u Rio de Janeiru su pronašli još jedan način da se odgovor na to pitanje. Osim toga, rezultati daje puno točniji od poslovičan kukati radi odmah i ne zahtijeva od vas da bez ikakvih troškova.

Studija, provedena od strane grupe brazilskih znanstvenika s University Gama Filho (sveučilišta u Gama Filho), koji su objavljeni u European Journal of Cardiology, pokazuju nam jednostavnu i brzu metodu za određivanje fizičko stanje osobe i vjerojatnost smrti u sljedećem godine. Gledanje tijekom godina za više od 2 tisuće ljudi u dobi od 51 do 80 godina, znanstvenici su došli do zaključka da ako jedna osoba može jednostavno sjediti na pod i ustati bez svoje ruke, onda je vjerojatnost smrti u sljedećih šest godina, pet puta manje nego od onih ljudi koji nisu u stanju učiniti.

Ova jednostavna vježba mogu reći puno ne samo o stanju lokomotornog sustava, ali i na razini ukupne zdravlja. Ispitanici su zamoljeni da sjednu i ustati s poda bez korištenja ruku, a iza svaki pokušaj da se osloni na ili gubitak ravnoteže ostvarili kaznenih bodova. Daljnja istraživanja su pokazala jasnu vezu između broja bodova u ovoj vježbi i dugovječnost.

Nakon objave izvješća većine fizioterapeuta općenito dogovorenih s predloženim Brazilian kolega, ali je upozorio starije osobe za obavljanje ove vježbe bez nadzora liječnici. Međutim, ova metoda može uspješno primijeniti barem provjeriti fizičko stanje i više mladih ljudi.

I možete ustati s poda bez ruku?