Kao kupovinu liste kako bi nam pomogli izgubiti težinu

Preliminarna kompilacija liste kupovine prije odlaska u dućan mnogi vide kao jedino sredstvo štedi vrijeme i novac. Zaista, iskustvo pokazuje da u kupovinu s popisom za kupovinu sastavljen unaprijed smanjuje vrijeme provedeno na merchandising više od 20%, a razumni sastaviti popis proizvoda u kojima ne postoji ništa suvišno, definitivno spasiti neki iznos novca koji će rezultirati pristojnim slobodnih sredstava na duži period vrijeme.

Međutim, sve ove površne užitke gubimo mnogo važan aspekt - zdravlje. Prije naše kolege programere popularne shopping listi dijele s nama vrlo zanimljivu komentara, u kojima je korisnik pismeno neočekivani stvar nije tako dugo.

Zahvaljujući aplikaciji izgubio sam 4 kg za 1 mjesec.

Možda je to jednokratni događaj, nije povezana s upotrebom popisa za kupnju, ali onda naišli smo na zanimljiv članak od uglednog zapadne listu Prehrana i dijabetes.

Publikacija sadrži podatke iz studije provedene od strane Centra za zdravstvene ekonomije Sveučilište Monash. Oni se bave osobe mršavljenja strategije koja se temelji na bihevioralne ekonomije.

Umjesto snage osobu učiniti nešto ili ne učiniti, moguće je prilagoditi metode korekcije lifestyle prirodnim ljudskim navikama i obrascima ponašanja.

Voditelj istraživanja, dr Nicole Ay, kaže da je uporaba ljudskih osobina u ponašanju mogu gurnuti ga na izbor ispravnog i zdravog načina života, kao i donošenje odluka, u skladu s dugoročnim ciljeva.

Praksa je pokazala da se strategija temelji na bihevioralne ekonomije su mnogo učinkovitiji od klasičnih metoda (primjerice, pružanje informacija o određenoj temi). To omogućuje osobi na prirodan način i uz minimalan unutarnji otpor doći do više zdravog načina života.

Zanimljivo je da su neki od tih strategija zahtijeva malo ili bez financijske troškove.

Superior način upravljanja energijom korištenjem popis za kupovinu - samo jedna opcija. Bihevioralni ekonomija i politika imaju veliki potencijal za poboljšanje i ostale aspekte ljudskog života, uključujući i poboljšanje motoričke aktivnosti.

Mnogi potrošači su dobro svjesni opasnosti od prejedanja i fizičke neaktivnosti. Međutim, impulzivne kupnje, a loša samokontrola ne dopustiti im da slijede ciljeve.

Unaprijed sastavio popis za kupovinu pomaže da se osigura da netko kupi samo ono što je planirano. U takvom scenariju se oduprijeti iskušenju da kupite neku nezdravu hranu mnogo lakše.

Dodamo li ovom kompetentno sastavljen dijeta, prema kojemu su proizvodi kupljeni, efekt pomoću popisa za kupnju na gubitak težine postaje jasno.

To je to. To bi trebao izgledati na već imao vremena da se upoznaju jednostavna aplikacija malo šire, a već se pretvara u mali osobni pomoćnik nutricionista. Koristite shopping liste, dobro jesti, i ne zaboravite o sportu.

Stvar izbora šoping liste - osobito pojedinom slučaju te Layfhaker odavno našla za najveći user-friendly primjene ove kategorije. Mi ne samo pisati o tome na našoj web stranici, a pozivamo vas da pročitate puni pregled iOS i android verzije Popis za kupnju „Kupi hljeb!”.