Glina i majčino mlijeko: 5 sumnjive trendovi u zdravom načinu života
Zdravlje / / December 19, 2019
Stalno postoje nove dijeta i trening metode postaju moderan, širi se brzo i jednako brzo zaboravljena. Neki se temelje na postignućima znanosti, drugi - ne. Evo pet moderne trendove u prehrani i fizičkoj aktivnosti, koje treba sumnjati.
Ljudi su toliko zabrinuti za svoje zdravlje i izgled koji se lako uzeti najviše ludi dijeta i načina za održavanje zdravlja. Ove metode se šire poput šumskog požara, posebno kada se koriste poznate osobe. A ako je u nekim dijetama imati robustan kukuruz - zdravstvene beneficije, potvrđeno znanošću, a drugi - pravi žarište delirij, koji ne samo da bi zdraviji, ali također može povrijediti.
Evo pet sumnjivih kretanja u zdravom načinu života i znanstveno objašnjenje njihove neupotrebljivosti.
bentonitičke gline
Mnogi ljudi, uključujući i neke poznate osobe, vjeruju da je bentonit glina pomaže dobili osloboditi od toksina. Nakon što je nužno pojasniti što znači bentonita gline koja je minirana u Grčkoj, dijelovi Afrike i zapadnog SAD-a, a ne uobičajene crvene gline za rukotvorine.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), dijetetičar i stručnjak za zdravu prehranu iz Južne Dakote, USAOvo je pogrešno. Da li vaše tijelo ima svoje biokemijske sredstva uništavaju toksine.
Unatoč činjenici da je glina sadrži željezo, nema dokaza da je to nas stvarno koristi. Željezni sadržane u hrani, lako apsorbira u tijelo na račun proteina koji se isporučuje. Što se tiče gline, nejasno je da li su minerali apsorbiraju, što proizlazi iz njega. Dakle, ostaviti na miru blato, postoji mnogo drugih načina da se osigura tijelo s potrebnim mineralima.
zona trening
Ova metoda je izumio trening u zatvoru, a temelji se na različitim vježbama s vlastitom težinom. Takva visokog intenziteta vježbanja pomaže u izgradnji mišića i sagorijevati masti, ali ova metoda ima svoje nedostatke.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), profesor, stručnjak za fizičku kulturu u sveučilišnom UillametskomVisokog intenziteta vježbanja - je stresan za tijelo.
Bez pripreme i odgovarajuće opreme izvesti to povlači za sobom ozljede, uganuća i suze. Dakle, vi svibanj želite odabrati blagi programa trening?
Pića s aktivnim ugljenom
To je jedan od novih trendova čišćenja tijela. Aktivni ugljen je naširoko koristi u slučajevima trovanja, ali u zadnje vrijeme je počeo biti dodan u bezalkoholnih pića i sokova.
Ugljen je stvarno u stanju spriječiti apsorpciju toksičnih tvari u crijevima. No, on može napraviti istu stvar s vitaminima, mineralima, lijekova i drugih tvari koje su vam potrebne. Više ugljen ima nuspojave kao što su proljev, povraćanje i crijevne opstrukcije. Nije vrlo ugodna posljedice, zar ne?
majčino mlijeko
Odrasli konzumiraju mlijeko ili da mu krem sir i led, pozivajući se na činjenicu da su djeca samo ojačati imunološki sustav preko majčinog mlijeka, to će imati koristi i odrasle. Međutim, prednosti majčinog mlijeka nije dokazano za odrasle. Primateljica mlijeko iz nepouzdanog izvora, mogu biti zaraženi HIV-om, hepatitis i druge virusne bolesti.
Dijeta vukodlak, ili lunarna dijeta
U skladu s ovom prehranom poznate osobe poput Madonne (Madonna) i Demi Moore (Demi Moore). Njegova bit leži u činjenici da je Prehrana u skladu s mjesečevim fazama. Dani posta, kada je dozvoljeno samo piti vodu, voća i povrća, pada na dane mladog i punog mjeseca.
Povremeni post zapravo vam pomoći izgubiti težinu i može poboljšati zdravlje. No, kako i kada treba suzdržati od hrane, trebate odlučiti na temelju osjeta u tijelu, nego o fazama Mjeseca.
Što mislite o trendy dijeta i metodama treninga? Spremni da ih isprobate za sebe?