Kako naći vremena za sport
Zdravlje / / December 19, 2019
Znam iz prve ruke kako je teško otići nakon što je dan treninga. Međutim, postoje načini koji će vam pomoći pronaći vremena i volje da se uključe u sport, a ja ću govoriti o njima u ovom članku.
Zaustaviti čekaju sutra početi trening. Kao veliki filozof Gough:
Uostalom, danas će sutra biti jučer, a jučer i danas bio sutra.
Vi razumiju suštinu tih riječi? Ne znam, ali to nije važno. Ok, kap Šalu na stranu. Znam za sebe koliko je teško nakon dana natjerati da ide u teretanu. Međutim, to se može učiniti, a ja ću govoriti o nekim načinima koji su mi pomogli.
navika
Kad sam radila od 9 do 18 sati doći u teretanu u sedam navečer i to učiniti na devet nakon dugog radnog dana, bilo je teško. Ali samo u prvih nekoliko tjedana. Mnogo puta sam naišao s pravilom 21 dana. Ako to ne učinite istu radnju za tri tjedna, on će ući u naviku, i nećete moći živjeti bez njega.
Teško je ići na trening? Nadvladati sebe prvih nekoliko tjedana, a onda nećemo moći živjeti bez njega. Međutim, to je prilično radikalna metoda, a postoji više načina na svjetlo.
Nađi vam zanimljiv sport
Uostalom, sport nije ograničena samo na trčanje i ljulja. To može biti nogomet, stolni tenis (moguće je da se znoj), kupanje ili squash. Pokušajte varirati svoj sportski život. Nemojte ići u teretanu jer tamo je otišao svojim prijateljima. Pronađite sport koji vam se sviđa i koji žele provesti svoje vrijeme.
Počnite vježbati kod kuće
U velikim gradovima, samo se na putu do teretane i natrag može potrajati nekoliko sati. Ako nemate vremena, počnite vježbati kod kuće. Možete koristiti, na primjer, razne aplikacije s treninga kompleksa. A možete nositi tenisice i početi prikazivati oko kuće. Postoji mnogo rješenja, a nedostatak vremena - to nije izgovor.
oprema Kupi
Na primjer, TRX petlja stvarno može zamijeniti hrpu trenera, a lako se može koristiti čak i kod kuće. Oni su prilično skupi, ali dodati u veliku raznolikost vježbi i učiniti klase različite jedna od druge.
Nađi aktivni hobi
Za nekoga je to hobi može postati pješačenje u šumiA za nekoga - biciklizam izvan grada. Misli o tome ne kao vježba, ali kao sjajan način da imaju dobar provod. I tako je to.
više hoda
Voziti u javnom prijevozu? Marry dva zaustavljanja prije odredišta i hodati pješice. Automobilom? Parkirajte dalje od posla ili od kuće i prošetati dodatni kilometar. Potrebno je mnogo vremena, kako se čini, i na duge staze ćete sagorijevati mnogo kalorija.
Neki od tih načina sam uživao sam, neki koji dolaze u obzir za vrijeme pisanja ovog članka. Mislim da i vi imate načine pomoći kako bi vrijeme za sport. Reci?