Što možete naučiti o sebi iz DNA test

1. Postoji li ti kriv što ne možete izgubiti težinu

Vaša težina je 40-60% ovisiGene-dijeta interakcija i mršavljenje od genetike. Geni utječu na apetit i odreditiGenetika prehrambenih navika i pretilost - twin studija. prehrambenim navikama.

Čak je i način na koji percipiramo okus hrane određuje svoje gene. Na primjer, neki ljudi ne osjećajuGenetika individualnih razlika u gorkim čula okusa: lekcije iz gena PTC. okus tvar koja se zove phenylthiocarbamide (FTC), s druge strane, čini se gorko. Nedavna brokula mržnje i prokulica, ne mogu piti kavu bez mlijeka i šećera.

Za vaš slatki zub odgovornih gena koji kodiraju receptore okusaSisavaca sladak okus receptora. T1R3 i T1R2. Iz raznih tih gena ovisi o tome koliko je šećer u šalicu čaja, i koliko kolače možete jesti u jednom trenutku. U svojoj ljubavi prema masne hrane također mogu biti krivi genetiku, nego gen CD36Mehanizam masti čula okusa: Udruge s prehrane i pretilostiKodiranje okus receptora i odgovorni za percepciju masti ukusa.

genetika utječe

Gene-dijeta interakcije u pretilosti. te o tome kako izgraditi i break down masnoće. To potvrđujeGenetski učinci u komponenti ljudske energije. eksperiment u kojem su istraživači otkrili da prehrana s viškom kalorija na različite načine utječe na ljude. Pod istim uvjetima, neki ljudi postigao 4 kg - samo 40% kalorija kao masti pohranjenih u drugim 13 kg je osvojio i apsorbira se u obliku 100% masnih kalorija.

To ne znači da svakako treba oko krive svoje gene. Prekomjerna težina može uzrokovati vanjski čimbenici: konstantan stres ili naviku prejedanje, asimilirani od djetinjstva.

Kako biste bili sigurni, ako imate predispozicije za prekomjernu težinu, moguće je proći DNK test MyGenetics. Dovoljno je provesti jednom u životu kako bi saznali o genetski sastav organizma. Analiza gena odgovornih za hranjenje ponašanja, naći će se što je pravi problem viška težine.

Čak i ako znate da je extra pounds kriviti genetiku, dobili osloboditi od njih neće raditi bez dijeta. Pogodno za prehranu također mogu pokupiti DNK.

2. Kako jesti uvijek biti u formi

Opći savjeti o zdravoj prehrani otprilike isti: više povrća i proteina, manje šećera i zasićenih masti. Takva dijeta neće naškoditi zdravlju, ali to je kako će to biti na snazi ​​ovisi o genetskom predispozicijom.

Osobe s promijenjenom „gena pretilosti» FTO potrebna visoka proteinaFTO genotip i 2-godišnje promjene u sastavu tijela i distribucije masti u odgovoru na mršavljenje dijeta: funti izgubio suđenje. dijeta. Ti ljudi su povećani apetit i dalje pojavljuje nakon što jede i prehrambenih proteina, za razliku od masti i ugljikohidrata, pružaProteini, težina upravljanja i sitost osjećaj punoće i drži ga za dugo vremena.

Pojedinci koji se genotip CC-gena pokazala TCF7L2Dijetalna unos vlakana modulira povezanost između varijanata u TCF7L2 i mršavljenja tijekom lifestyle intervencije. visoke prehrana vlaknima i smanjena količina ugljikohidrataTCF7L2, dijetetski ugljikohidrata, a rizik od dijabetesa tipa 2 u SAD-u žene.. Budući da je ovaj gen povezan s razinom glukoze u krvi, unos vlakana i smanjuje količinu ugljikohidrata ne samo da će izdržati težinu, ali i kako bi se smanjilaMetabolički učinci konzumiranja prehrambenih vlakana i prevenciji dijabetesa. rizik od dijabetesa drugog tipa.

Neki ljudi mogu jesti masnu hranu, a ne dobitak težine, drugi nisu bili te sreće: sve dodatne grama masti odmah se nađu u masnih rezervi. Da biste saznali kako vam utjecati na masnu hranu, potrebno je analizirati PPARG genaInterakcija između peroksizom proliferator-aktiviranog polimorfizma gama receptor gena i unosu masti u odnosu na tjelesne mase.. Ona kodira za gama receptora u masnom tkivu, koja je odgovorna za oksidaciju masnih kiselina i diobu stanica - prethodnika masnog tkiva. Osoba s genom alela 12Ala PPARG gama receptor aktivnost smanjena kao rezultat prehrambene masti ima malo utjecaja na broj masnih stanica.

Osim toga, neki ljudi su kontraindicirana mlijeko, maslac, životinjska mast, a drugi izvori zasićenih masnih kiselina. Osobe s genotipom-FABP2Ala54Thr polimorfizam se veže masne kiseline proteina 2 gena i zasićene unos masti u odnosu na razine lipida i otpornost na inzulin: koronarne arterije razvoja rizika kod mladih osoba (kardija) studij. potrošnja više od 53,2 grama zasićenih masti po danu povećava „loš” kolesterol, oni brzo uče zasićenih masnih kiselina, koje promiče nakupljanje masnoća.

Osim toga, neki ljudi ne piju mlijeko, a ne samo zbog opasnosti da bi dobili bolje. Oko 75% ukupne populacije u jednom stupnju ili drugi imaNetolerancija na laktozu: dijagnoza, genetski i klinički čimbenici laktoza netolerancija - disaharid mliječnih proizvoda.

MyGenetics DNK test će vam pomoći odrediti što dijeta vam je potrebno: koliko proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana tijelo treba za izgubiti težinu i održavati težinu, a što hrana treba biti potpuno izbrisan. Rezultati ispitivanja su prikazani u obliku prozirnog preporuka: dodati, ukloniti ga i stvoriti izbornik za tjedan dana.

3. Što više riskirate bolestan

Među nasljednih bolesti su opasne bolesti kao što su:

• Dijabetes tipa II. Ova bolest može uzrokovatiGenetski Probir za rizik od dijabetesa tipa 2 mutacije u genima odgovornim za proizvodnju inzulina i tjelesnu osjetljivost ovog hormona.
• Kardiovaskularna bolest (CVD). utjecaj genaGenetika ljudska kardiovaskularne bolesti broj „lošeg” kolesterola - Jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, genetske mutacije mogu uzrokovati razne bolesti, kao što su aneurizme torakalne aorte.
• Celijakija. Ova bolest, gdje je gluten i bliski dopune proteini oštetiti crijevne resice i uzrokovati probavne probleme. Poznato je 45 lokusaGenetika celijakije: sveobuhvatan pregled kliničkih implikacija.Povećava rizik od ove bolesti. DNK test pomaže identificirati nepodnošenje glutena, samo ići na dijetu bez pšenice, griz, raž i druge hrane visoke u gluten i izbjeći probleme s probavom.
• Alzheimerova bolest. Faktori rizika za ovu bolest je genetska predispozicijaGenetiku Alzheimerove bolesti Ona dolazi odmah nakon starije i prisutan je u 80% slučajeva.

Najčešće, genetika samo povećava rizik od bolesti, a uzrok je da okolišni čimbenici: nezdrave prehrane, nedostatka vježbanja, loših navika i loše ekologije. Nakon saznanja o njegovoj predispoziciji, možete jednostavno promijeniti svoj stil života.

4. Ukoliko pijete vitamine

nedostatak vitamina uvijek ne javljaju zbog pothranjenosti, ponekad povećane potrebe za vitaminom određuje genetika. Ovdje su neke bitne vitamine, od kojih je nedostatak može se postaviti u genima:

• Vitamina D. Promjene u genima odgovornim za metabolizam i transport vitamina D u tijelu, može uzrokovatiGeni mogu igrati ulogu u nedostatak vitamina D njegov deficit. U budućnosti, ovaj problem se povećava rizik od tipa II dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i nekih vrsta raka.
• Vitamin B9. Osobe s povredom gena MTHFR inhibirana folne kiseline oporavak. To dovodi do povećanja razine toksičnih spojeva - homocistein, razvoj kardiovaskularnih bolesti, depresijeNepostojan na toplinu varijanta MTHFR je povezana s depresijom u britanskim ženskim srcem i zdravstvene studije i meta-analize. i komplikacije u trudnoćiUdruga roditelja homocisteina i C677T metilentetrahidrofolat reduktaza (MTHFR) polimorfizma s recidivom gubitka trudnoće..
• Vitamin A. nivoGenetski varijacije su povezane s vitaminom A statusu i vitamina A bioraspoloživosti β-karoten i retinol - Vitamin A vrste - ovisi o genetskim osobinama. Promjene u genima miješatiGenetski link na nedostatak vitamina A tijelo pretvoriti beta-karoten iz hrane u vitamin A. Time se smanjuje imunitet i sprečava tjelesne antioksidativnu obranu.

DNK test može pomoći otkriti što vitamini ste nedostaje, da li želite da se dodataka ili dovoljno za promjenu prehrane zdrave hrane.

5. Kako ćete reagirati na kavi

Genetika utječe na stopu kofeina metabolizma, je odgovoran za ovaj CYP1A2 genaCYP1A2 genotip modificira vezu između unosa kave i rizika od hipertenzije.. Za većinu zdravih ljudi, kava se metabolizira u roku od 40 minuta u prosjeku, ali spore verzije vodi gena na činjenicu da je metabolizam se smanjuje.

To povećava opterećenje na srce i povećava krvni tlak. Dakle, netko može popiti 3-4 šalice kave dnevno i dojam fine, ali netko puno lošije zdravstveno stanje nakon posluživanja. Također, ova opcija utječe na količinu kave konzumirati u jednom danu.

Osim toga, genetika utječeGenetika konzumacije kofeina i odgovori na kofein i učinak kofeina: Neki problemi ljudi iskustva sa spavanjem od pijenja kave, dok drugi nemaju takav problem. DNK test pomaže da znaju što negativni učinci mogu uzrokovati kofein i koliko kava možete piti bez štete za zdravlje i spavanje.

6. Možete li kriviti genetiku u svoje ovisnosti

Sretni oni koji su pokušali pušiti i nisu zaslužili ovisnost je vjerojatno da će to učiniti zbog gena.

genetika određujeGenetika pušenja i ovisnosti o nikotinu. broj receptora na koje se nikotin bi u interakciji, i kako brzo će se obrađivati. Ti čimbenici povećavaju rizik od ovisnosti i utjecajaVeza između genetskih varijanti na kromosomu 15q25 lokusa i objektivnih mjera izloženosti duhanskom. o tome koliko cigareta osoba pušili po danu će biti.

Ista stvar s alkoholom: Mnogi ljudi ga piju, ali samo neki razviju snažnu povezanost. Sklonost alkoholizam određenGenetike i alkoholizam genetika do 45-65%, preostali postotak - okoliš.

7. Koliko možete popiti kako bi se izbjeglo postane alkoholičar

DNK test pomaže saznati da li imate predispozicije za neke ovisnosti: alkoholizam, pušenje, prejedanje. Koliko dobro nosite alkohola ovisi o karakteristikama njegove obrade. Ove značajke su kodirane u genu i nasljeđuju.

Neki ljudi podnose alkohol loše: njihova muka s parom naočala, a ujutro slijedi strašna mamurluk. Za to moram reći hvala dvije skupine enzima aldehid dehidrogenaza (ALDH) i alkohol dehidrogenaze (ADH).

Ako povećane aktivnosti enzimaGenetika alkohola Metabolism: Uloga alkohol dehidrogenaze i aldehida dehidrogenaze varijante ADH, etanol brzo recikliran u jetri acetaldehid - toksičnih spojeva koji izazivaju trovanja organizma. Također trovanja mogu izazvati neaktivnu enzima ALDH. Bez nje, acetaldehid je pretvoren u sigurnu octene kiseline, nakupljaju u tijelu i uzrokovati trovanje. Osoba s takvim značajkama nemaju šanse da postane alkoholičar.

no, tolerancijaAlkohol Tolerancija Povezanost Povijest obitelji Alkohol, naprotiv, povećava rizik od ovisnosti steći. Ako obiteljskom povijesti alkoholizma, ljudsko tijelo se brzo prilagođava na učinke alkohola, tako da je potrebno piti više ugodan učinak.

Uz pomoć DNA test, možete saznati kako metabolizam alkohola u svoje tijelo, koliko brzo se prikazuje i na koji doze može biti pijan bez rizika od ovisnosti.

8. U kojem sportu da ćete uspjeti

Bilo bi poželjno da vjerujem da jedna osoba može postići uspjeh u bilo kojem sportu, nije. Svaki sport ima svoj vlastiti skup fizičkih osobina, bez kojih je teško doći do veće visine.

Istražujući tijelo elitni sportaš, znanstvenici su otkriliGenetika sportsku izvedbu više od 200 gena koji utječu na protok krvi u mišiće, njihovu strukturu, transport kisika i laktat proizvodnja energije promet. Sve to utječe na uspjeh u sportu.

Ovdje su neki od pokazatelja i njihove ovisnosti o genetici:

• Snaga. Ovaj pokazatelj je važno za sportove kao što su sprint, dizanje utega, skakanje i ostali disciplina, koji koriste eksplozivne snage - sposobnost maksimalne sile vrše za minimalno vrijeme. Ako je sport važan za vlast, osoba mora biti dovoljno brza mišićna vlakna drugog tipa. Njihov broj određuje ACTN3 genaGenetski utjecaj na sportsku izvedbuKodira protein alfa-actinin-3. Također u snažnim pokretima važni geni koji kodiraju angiotenzin konvertirajućeg enzimaGenetika sportsku izvedbu (ACE). Osobe s D alela razvijaju više snage i brže povećanje snage, kao odgovor na treningu.
• Aerobna izdržljivost. To je sposobnost za napraviti posao za dugo vremena s niskom potrošnjom. Ovaj pokazatelj je važno za trčanje na srednje i duge udaljenosti triatlon, skijaško trčanje, veslanje, biciklizam, planinarenje. Znanstvenici su otkriliAdrenergički-beta (2) i polimorfizam receptor sportskih rezultata.To gen ADRB2 To utječe na razvoj aerobne izdržljivosti. Osobe s određenim polimorfizma ovog gena imaju veći aerobni kapacitet i brzo vlak aerobne izdržljivosti.
• Mišićna masa. Ovaj pokazatelj je važno za sportove snage i bodybuilding. veličinu mišića ovisi o broju brzo trzanje mišićnih vlakana: što više, to je veća vizualni mišića brzo i dobiti ih pumpa. U brzim mišićnim vlaknima već spomenutih utječe gena ACTN3, kao i prisutnost rijetkih MSTN mutacija u genu koji kodira miostatin peptida. mišićne mase će rasti brže i bez tog gena.

Ako ne imaju genetsku predispoziciju za neke sportu, to ne znači da biste trebali kontraindicirana. To možete učiniti ništa, ali biti spreman za niske rezultate.

MyGenetics DNK test će vam pomoći utvrditi u kojoj sporta vas ili vaše dijete predispoziciju. Čak i ako ne namjeravate sudjelovati u natjecanju, uvijek je ugodnije raditi ono što je nemoguće.

9. Što učiniti za izgradnju mišića

Da ostanete u formi, trebate vježba i pravilna prehrana, ali kako i koliko će se morati baviti kako bi se postigli rezultati ovisi o genetici.

Na primjer,Varijabilnost u veličini mišića i snage dobitak nakon jednostranog treninga otpora., Neki ljudi za 12 tjedana progresivno mišića opterećenja može se povećati za 59%, dok su drugi - samo 2%. Zamislite: tri mjeseca napornog treninga u teretani i 2%, od kojih nećete ni primijetiti!

Vaša sposobnost za izgradnju mišića ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su:

• brojMoćan myofiber hipertrofija tijekom otpora trening u ljudi povezan je s satelitska stanica posredovane myonuclear toga: analiza klastera. Matične stanice u miofibrila. Te stanice su u mirovanju dok se ne trebate vratiti mišiće nakon vježbanja. Zatim, oni se stapaju s stanicama mišića i doniraju svoje jezgre za oporavak i rast.
• izrazKlaster analize ispituje važnost miogenih ekspresije gena u myofiber hipertrofije u ljudi. myogenin - gen odgovoran za rast mišića - kao i gen IGF-IEA, odgovoran za sintezu mehaničkog faktora rasta (MGF). Kao odgovor na oštećenje mišića MGF budi uspavane mioblaste - mlade stanice mišića - i ubrzava rast mišića.
• Reakcija na ozljedu mišića. Gen varijanta VNTR IL-1RN efektVarijabla broj tandemski ponovljenih polimorfizama gena antagonista interleukina-1 receptora IL-1RN: nova veza s statusom sportaša citokina, pojačava upalni proces i ubrzava oporavak nakon vježbanja.

Čak i ako ste bili među ljudima koji ne mogu ni izgradnju mišića, ne očajavajte. Samo naštimati na ono što morate trenirati jače i duže od ostalih.

10. Kako izbjeći ozljede za vrijeme vježbanja

Genetika može predvidjeti ne samo uspjehe u sportu, ali i moguće ozljede. Znanstvenici su otkriliPrimjena osobne genetske podatke za procjenu ozljede rizika u sportaše 124 DNK sekvence koji su odgovorni za uobičajene sportskih povreda: puknuća prednje ukrižene ligamenti, Ahilova tetiva ozljede, osteoartritis, nedostatak vitamina i niske mineralizacije kostiju, prijeteći frakture.

Nakon što je saznao svoje slabosti, od vas će biti u mogućnosti odabrati sport s najmanje rizika i paralelno poduzeti mjere za sprečavanje ozljeda. Na primjer, na nisku mineralizaciju kostiju se dodataka da ih ojača, a tetiva ozljede Ahilej protežu i ojačati mišiće gležnja, slabost prednjih krestoobrazoy ligament ljuljačka mišića oko koljena zajedničko.

DNK test MyGenetics pokazuje cjelovitu sliku o svojim sposobnostima i ograničenjima. Vi to učiniti jednom, a sve ostalo svoj život pomoću rezultate: pravo jesti, kako bi uspjeli u sportu ili prikladnosti, za održavanje zdrave i izbjegli ozljede.

Vi ne morate doći u laboratoriju i dati krv: posjetite specijalistu uzima uzorak sline pomoću obrisak na unutarnjoj strani obraza. Nakon ispitivanja ćete dobiti opis karakteristika vašeg tijela, savjete i savjete o prehrani, sport i održavanje zdravlja.

Ne morate doći u laboratorij: dostavljač će donijeti pribor za DNK testiranje kod kuće ili u uredu. Za prikupljanje DNK morate potrošiti poseban pamuk obrisak na unutarnjoj strani obraza, a zatim dostavljač će poslati uzorak u laboratorij na ispitivanje.

Nakon ispitivanja, te dobiti personalizirane izvješće koje opisuje karakteristike vašeg tijela, savjete i savjete o prehrani, sport i održavanje zdravlja.

Red DNK test