Volite li kavu?
Siguran sam da većina naših čitatelja će odgovoriti na to pitanje potvrdan. A ako nađete da osim kave nevjerojatna okus i nezaboravan mirisIma i puno korisnih svojstava za tijelo, poput kave, čak i više.
Nakon što se dogodilo da je kava već dugo rangiran u redovima proizvoda nisu previše zdrava. Zašto ne pripisuje ovoj plemenitoj proizvoda! I problemi sa pritiskom, i loše učinke na probavni trakt, pa čak i stvaranje poticajnog okruženja za rak.
Ali, u stvari, ova informacija je pogrešna. Istraživanja Nacionalnog instituta za rak na temelju zdravlja trinaest promatranja 402 260 ljudi, objavljenom 17. svibnja u New England Journal of Medicine pokazuju da su predani piju kavu 16% manji rizik od prerane smrti.
U prilog ovim nalazima, donosimo popis deset svojstava kave koje koristi za svoje tijelo. Dovoljno je zapamtiti da je potrošnja bilo koji proizvod u prevelikim dozama može biti opasno. Kao i činjenicu da je šećer i vrhnje u kavu može negirati sve prednosti ovog amazing piće.
1. Prevencija kolelitijaza
Godine 2002., istraživači s Harvarda otkrili da žene koje su pile najmanje četiri šalice kave na dan imaju 25 posto manji rizik od razvoja žučnih kamenaca. Prethodne studije pokazale su slične rezultate za muškarce.
2. Prevencija depresije
Žene koje piju dvije do tri šalice kave dnevno, 15 posto manje izglede da razviju depresiju. A među onima koji piju četiri šalice ili više, taj postotak se povećava na 20. To je najavio u 2011. godini u izvješću Archives of Internal Medicine.
3. poboljšati pamćenje
Kava može poboljšati oba kratkoročne i dugoročne memorije. U 2005. godini na Radiološkog društva Sjeverne Amerike Proveli smo istraživanje koje je pokazalo da je pio dvije šalice kave s kofeinom poboljšava kratkoročno pamćenje i brzinu reakcije. Iako znanstvenici već dugo je naglasio da kava smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, istraživači sa Sveučilišta u Južnoj Floridi u 2011. godini sam objasniti ovaj odnos. Oni preporučuju pijenje 4-5 šalice dnevno za povećanje GCSF ili čimbenik stimulacije kolonija granulocita, koja je smanjena u Alzheimerova bolest je uzrok problema s pamćenjem.
4. Manji rizik od dijabetesa
Studije pokazuju da piju kavu manju vjerojatnost za razvoj dijabetesa tipa 2, vjerojatnost se smanjuje na 50 posto ili više. Objava u časopisu Journal of Agricultural & Food Chemistry Siječnja 2012 može objasniti zašto. Budući da su specifične tvari koje su sadržane u kavu, koji blokiraju hIAPP - polipeptid, protein vlakana uzrokuje smetnje.
5. To smanjuje rizik od raka
Danas, to je definitivno dokazao da je pio kavu smanjuje rizik od raka dojke. U 2011. godini, u studiju Breast Cancer Research 20 postotak smanjenja bolesti ovog oblika raka u redovitim korisnicima kave je promatrao. Ali to nije samo žene. Otprilike isti rezultati dobiveni su u odnosu na rak prostate u muškaraca.
6. normalizaciju metabolizma
Kava će vam pomoći u održavanju zdrave težine, a ponekad čak i izgubiti višak težine. Kofein je sadržana u kavi, stimulira metabolizam, a chlorogenic kiselina može smanjiti apsorpciju glukoze.
7. To smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
časopis Journal of the American Medical Association 2000. je objavio rezultate istraživanja u kojima je dokazano da kofein smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti. U 2010, znanstvenici su potvrdili ovu činjenicu i utvrdio da je korištenje dva do tri šalice kave dnevno može smanjiti za 25 posto šanse za razvoj bolesti.
8. antioksidativna svojstva
Harvard istraživač Edward Giovannucci studija Rak Epidemiologija, biljezi i prevenciju napominje da kava ima više antioksidansa nego većina povrća i voća. U 2005. godini, još istraživanje pokazalo je da kava je glavni izvor antioksidansa u američkoj prehrani.
9. povećana produktivnost
Svi znamo učinak povećanja ton šalicu jake kave. Kofein uzrokuje val energije, povećanje izdržljivosti, koncentracije i reakcije za kratko vrijeme, koje mogu biti korisne u izvedbi kritičnom zadatku.
10. Prevencija od gihta
2007., studija pokazala je da kontinuirana potrošnja kave smanjuje rizik od pojave gihta i drugih bolesti povezanih s povišenim razinama mokraćne kiseline. Kada se to imalo pozitivan potrošnju učinak i konvencionalne i bezkofeinovogo kave.
Želite li znati više o omiljeno piće? čitati "Sve posvećen kava: o kofein i ovisnosti«!