Lifehacker-2011: 10 najboljih sportskih Recenzije

Ovaj post, odlučili smo izdvojiti 10 najboljih sportskih Mišljenje o odlasku godine - yoga, Tabata, zatvor obuku i mnoge druge zanimljive i korisne za zdravlje. Možda, gledajući ih sa svježim očima, dodati na svoju napraviti popis u 2012. godini još sportski stavke.

IZBOR: Zablude o yogi

To je bio jedan od natjecanja blog i njegov autor, Marija Mishurenko, bio u mogućnosti doći do srca i umove naših čitatelja - neki odlučili jogu opet, i oni koji su se usudili, napokon napravio svoje prve korake prema zdravlju, ne samo fizički, nego i emocionalno.

Ako ste još uvijek pitate je li se za početak yoga, ja čvrsto ga savjetujemo da čitanje

Inspirativna priča o tome kako bi svoje tijelo kako bi bez troškova i teretane

Priča o jednom od Lifehacker.ru čitatelja Igor Ilyashenko, izravna dokaz da ako mislite život nije fer, zaista možete to popraviti. Polazeći, na primjer, sa samim sobom. Bez osobnog trenera, posjeti sportskog kluba i kupuju skupe sportske opreme, Igor je bio u mogućnosti postići zavidne rezultate.

Preporučena literatura za one koji su izgubili svaku nadu da će povratiti harmoniju i dobar fizički oblik)

Tabata Interval trening (Tabata protokol) + Timer za iPhone / iPad / Android / WM

Tu će biti kratki - ovaj sustav je testiran i mogu reći da se radi! U početku, to će biti vrlo teško, ali ako se ne povuče, rezultat je zajamčen!

Preporučuje se za one koji ne vole teretane i radije uče kod kuće.

VIDEO: Vježbe za zapešća. Sindrom Prevencija tunel

Ovaj post ima 6 valjaka s posebnim vježbama za prevenciju sindroma tunela i probleme s ručnog zgloba. Neki od njih sam obavljati redovito u razredu za istezanje i joga, i mogu reći da su oni stvarno pomoći.

Posebno se preporučuje miš i tipkovnica za radnike, kao i za sve one koji žele zadržati svoje zglobova još jako, jako dugo vremena.

Mjesta za trčanje: Adidas miCoach

Ovaj program će biti korisno za sve one koji su odlučili pratiti svoje treninga i vidjeti rezultate u grafikonima i slikama.

Arhiv autora ovog posta, Dmitrij Gorchakov, postoji još puno zanimljivih osvrta sportskih aplikacija, i mislim da svatko može izabrati nešto prikladno.

VIDEO: Kako da se protežu leđa za vrijeme sjedeći rad

Video pravilno istezanje leđa će biti osobito korisno za one koji provode većinu svog vremena provodi za stolom. Želim vas podsjetiti da je stanje naših leđa uvelike ovisi zanemaren, a to nije potrebno.

Preporučuje se svima!

VIDEO: vježbe za vrat i ramenog obruča

Nakon video s posebnim vježbe za leđa želite preporučiti vježbe za vrat. Uostalom, u to drži naš glavni alat - glava.

Preporučuje se svima!

Kako pokrenuti: Poza metoda

Ovaj post će biti korisna za one koji su zainteresirani u različitim tehnikama vođenja. O tome da li predstavljati Metoda je korisna nas ne sudi. Čak i profesionalci u sportskom svijetu ne slažu. Ali pokušati pokrenuti bos na meku travu ili uz plažu, to je vrijedno. No, vrlo pažljivo!

Preporučuje se za one koji ne vole boraviti na jednu stvar i uvijek je u potrazi za novim i zanimljivim.

VIDEO: Casual bez treninga simulatori u malom prostoru (5 video)

Ovdje ćete naći 5 video sa obukom malom prostoru i bez posebnih alata.

Ona preporuča da svatko tko ne želi odustati od vježbanja tijekom putovanja.

Zašto bi poduzetnik baviti sportom?

I ovaj članak će vas podsjetiti ako odjednom zaboraviti sve prednosti vježbanja. Mislim da to nije samo posao, nego i svatko tko želi živjeti punim, zanimljiv i svijetle život.

Sljedeće godine ćemo pokušati pronaći više zanimljivih i korisnih informacija o zdravom načinu života. Obećanja zanimljivije videa i aplikacija mišljenja. U Novoj godini sve najbolje bi trebalo biti više;)