Infographics: sjedilački način života nas ubija

Objavljeno u Hakradare o opasnostima sjedeći posao je bio uspjeh imate, pa evo lijepa infographic o tome kako „sidyachka” ubije. Zapamtite zaposlenosti, koji poslodavac bi dao puno novca s tobom da ne ustati svakih 8 sati, i bolje - više. Samo vi možete čuti svoje tijelo i samo možete živjeti s njim nakon odlaska u mirovinu - ne vaš poslodavac. Mislite o sebi stalno i budite zdravi i učiniti sve što ovisi o vama!... dok nešto to ovisi o vama.

Ispod ćete naći transkript glavnih teza ovog infographic, ako engleski problem za vas.

- sjedilački način života s više od 6 sati dnevno povećava vjerojatnost smrti u roku od 15 godina za 40% u odnosu na provođenje u stolcu do 3 sata;

- sidyachka čini nam masnoće, jer sjedenje, trošimo gotovo ne energije;

- sjedi mi uništavamo naše tijelo: stopala jedva dobila električne signale, 1 kcal spaljen u minuti, enzimi masnoće spaljivanja proizveo 90% manje,

- osobe s sjedeći posao imaju dvostruko veći rizik od kardiovaskularnih bolesti;

- prestati sjediti kod kuće: uživati ​​u istezanja, trčanje i aktivne igre, Ne gledati TV!;

- sjediti ispravno na radnom mjestu;

I što je najvažnije, ne zaboravite da ljudsko tijelo nije stvoreno za dugo sjedenje.