Zašto bi se natjecati
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Nedavno je prvi put da sam sudjelovati u natjecanjima na funkcionalnom svim pravcima. Dok je saznao za njegovo sudjelovanje u dva treninga prije događaja.
Bilo je vrlo zastrašujuće, a mislim da je to apsolutno nije spreman sudjelovati, ali nije mogao odbiti, i djelovao. Iako je naša ekipa nije ni blizu nagradu, nisam požalila svoje sudjelovanje.
Da, neki ljudi sudjeluju u natjecanjima od djetinjstva. Oni ne trebaju objasniti zašto je to potrebno za njih na natjecanja - normalan dio sportskog života. Pišem ovo za one koji su uključeni u sportu „za sebe” i ne žele sudjelovati u natjecanjima.
1. Vi ćete dobiti dodatnu motivaciju
Ponekad vježba postati dosadno, a ponekad to može biti frustrirajuće, na primjer, kada se ne bi nešto učinili. Kada se pripremaju za natjecanja, lijenosti, dosade i lošu narav natrag dolje - vi ste motivirani nadolazećih događaja i želju da djeluje dostojanstveno.
Na uobičajenim treninga možete, svjesno ili ne, kako bi se izbjeglo slabosti studija: ako imate nešto ne radi, želim što manje nositi s tim.
Tijekom priprema za turnir, ne ustručavajte se početi raditi na svojim slabostima i dobiti rezultate puno brže nego bez datuma isteka roka natječaja.
Ja ga iskustvo za sebe. U posljednja dva mjeseca sam napravio proboj u baru u 20-25 kg. Dva dana prije natjecanja, dodala sam još 10 kilograma i napravili proboj s dvoručni uteg težine 35 kilograma.
Svaka klasa doslovno sam vodio na platformu za brzo početi trening kreten, a ne u potpunosti sramotiti sebe u natjecanju. Ne mogu ni zamisliti koliko vremena bih trebaju naučiti težinu bez strogog roka.
2. Vi doživjeti uzbuđenje
U svom govoru, većina vas i vašu sposobnost da raste fokusiran. Sve je to zbog oslobađanja adrenalina.
monografijaInstinkti životinja u ljudskom tijelu: psihološki i kostura i mišića Analiza adrenalina na ljudsko tijelo. Objavljeno u časopisu Journal of PIT (ljudi, ideje i stvari) objašnjava kako je hormon djeluje.
Adrenalin povećava broj otkucaja srca, krvni tlak i poboljšava sposobnost srca da pumpa krv brže. Krvne žile isporučiti više hranjivih tvari u skeletnim mišićima i mozgu, zbog čega se poboljšava pozornosti i svijest.
Adrenalin uzrokuje sužavanje nekih krvnih žila, usporava protok krvi u srce. To drži krv, bogata hranjivim tvarima, u pravim mjestima, produljenje aktivnosti.
Dok je u krvi povećana koncentracija adrenalina, osjećaš jak, brz i fokusiran. Ništa u usporedbi s tim osjećajem.
3. Znate svoje granice
Naše tijelo je konfiguriran za uštedu energije, i stoga uvijek mora gurati učiniti više na uobičajeni trening. I dalje bez dodatnog motivacija i posebne uvjete tijela neće dopustiti da ide sve van.
U treningu, preselio sam se bez prekida i do 10 puta, misli da je moj strop. Trener je rekao da je natječaj bi trebao biti non-stop uhvatiti i do 20 puta. Dvostruko više! U trening, pokušao sam najbolje što sam i bio u mogućnosti da se samo 13 puta. Na natjecanju su 23.
Na natjecanjima povučen jedinicu očuvanja energije. Svaki obavljeni zadatak do kvara mišića, sve dok više nije fizički u stanju napraviti jednu pokret. Dakle, što ste naučili svoje granice, znate, što ste stvarno sposobni.
4. Izaći iz svoje zone udobnosti
Za prvi put sudjeluju u natjecanju je vrlo uzbudljivo, posebno u trenutku kada napušta mjesto, ali nakon što je govorio strah zamjenjuje osjećaj zadovoljstva. Nije važno što pobijediti ili ne, konkurenciju - to je iskustvo koje ne bi bilo koji drugi način.
5. Obogatite svoj društveni krug
Na natjecanju privlači ljude iz različitih gradova i zemalja, te je odličan način za početak U potrazi s ljudima koji „pate” isto kao i vi.
Možete potrošiti svoje vrijeme, dobiti puno pozitivnih emocija i susret s jačim sportaša, na kojem želite biti.
Nabavite spremni za natjecanje, govoriti i uvijek težiti više, a sport je više potaknuti vas.