Zašto prosinca - najbolji mjesec za putovanje u trenazhorku
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Volimo vezati promjene datuma: ponedjeljak, početkom mjeseca rođendan. Nova godina se smatra vrlo značajna referentna točka, a mnogi su počeli novi život od 1. siječnja. Ili 10.. Dakle, u siječnju, dvorane su prepuna ljudi. Početnici će se sve pjesme i da će ići na njih za sat vremena, tako da ne čekati njihov kardiorazminki. Oni će poduzeti sve klupu za bench press, rastavljati sve svjetlo tegovi za vežbanje i palačinke, tako da će se spotaknuti na svakom koraku, pokušavajući pratiti program.
Od prosinca - mjesec dana nije toliko značajna, malo ljudi započeti novi život s njim u dvoranama bavi samo redovite posjetitelje. Skitnice sportaši previše rijetko izvoditi u dvorani: ujutro su previše lijeni da se iz toplog postelek, a navečer kupuju darove, idite na novogodišnje zabave i korporativnih stranaka, ili se konzultirati s radnicima krš.
Pa slobodno otići na trenazhorku: ne morate čekati kada su dostupni putKlupa za bench press ili budaletina s željenu težinu. Vi ćete biti u mogućnosti da mirno razgovarati s fitness instruktor, a to neće biti sve vrijeme da biste dobili daleko od tebe ostalim posjetiteljima.
Ako hodate tri puta tjedno, prije nove godine imat minimalno 12 treninga. Ovaj put je dovoljno da se prva rezultatiA vi ćete biti u potpunosti spreman za bum siječnja: navike, jasan cilj i motivacija.
Odaberite vježba, i više!
vidi također💪
- Kako izgraditi mišića: program idealan trening u teretani
- 13 aplikacije pomoći kako bi program i provoditi obuku dnevnik
- Jedinstveni program obuke, razvijena od strane znanstvenika za „morskim lavovima” od SAD-a
- 5 × 5 - optimalan trening program 3 puta tjedno