VIDEO: 13 vježbe Muška Zdravlje, koje izgara kalorije bolje od Burpoe
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (burpee) - vrlo popularan vježba. Često se koristi u funkcionalnom treningu i CrossFit jer sagorijeva masnoće, razvija izdržljivost i eksplozivnu snagu. U ovom videozapisu Muška Zdravlje sadrži vježbe koje u svojoj učinkovitosti ne zaostaje Burpoe, a ponekad čak i nadmašiti!
Prema online Oxford Dictionary, vježbe Burpoe fiziolog ime po H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). Godine 1940. je doktorirao na primijenjene fiziologije na Sveučilištu Columbia i kao dio njegove doktorske disertacije došli do ove vježbe kao brz i jednostavan način za procjenu prikladnosti za vojsku služba. Vježba je postao popularan nakon američkih oružanih snaga počela ga koristiti za procjenu fizičke pripreme novih članova tijekom Drugog svjetskog rata. To je dobar pokazatelj snage, koordinacije dobrog motora i spretnost.
Postoji više naprednih verzije Burpoe: s utezima u rukama, Burpoe sa skakanje naprijed-natrag, bračni Burpoe i tako dalje.
Vježbe video da vas pozivamo da vidi rad ne gori od Burpoe, te će vam pomoći da se preinačiti proces obuke. Sjećate se da je za puni razvoj mišića je potrebno povremeno mijenjati vrste vježbi i treninga. Sada imate veliku priliku da to i učini.
13 Potezi Bolja Burpees
13 poteza koje su bolje od burpees za gubitak masnoće:
Posted by Muška Zdravlje na Sonntag, 28.. Veljača 2016