Test Fitnes - film o tome kako postati superheroj

U novije vrijeme, CrossFit je moderan novost, ali sada možete pronaći trenera na ovim prostorima u gotovo svakom klubu. Sve više i više ljudi su ovisni o ovom sportu. Mnogi od njih misle da CrossFit - je isti kao i stolice, samo je potrebno dodati neki kardio. To nije tako. Danas nudimo vam mali video izlete u životnom krossfiterov. Vi ćete shvatiti zašto su praktički svaki dan, pokušava skočiti preko glave i saznati što CrossFit igre.

CrossFit - sustav za fizički trening se sastoji od kontinuiranu promjenu funkcionalnih pokreta izvodi s visokim intenzitetom. Vježbe su kombinacija atletika, dizanje utega i gimnastike.

Glavna značajka CrossFit - odbacivanje bilo specijalizacije. Univerzalni program pruža raznolik rad, razvijanje nekoliko fizičkih osobina: snagu, fleksibilnost, snaga, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža, preciznost i izdržljivost, kao i jača kardiovaskularni sustav.

Zanimaju li? Pročitajte naše materijale o CrossFit:

• «Što je CrossFit i CrossFit igre: intervju s Dave Castro»,
instagram viewer
• «Zašto CrossFit - je više nego samo fitness»,
• «Dosadno na treningu? Zamijenite ih s CrossFit-trening».