Najbolji fitness savjeti na 2015 verzija Layfhakera
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Danas, zdrav stil života je vrlo popularan. I zato mi ne prestaju da vam kažem kako jesti pravo i vježbanje. U ovoj zbirci - deset fitness savjeta 2015.
U novoj godini - novi pristup prehrani
U novogodišnjoj noći, svi se nadamo da će život ići na novi način u sljedećoj godini. Pravilna prehrana - važan faktor, koji ima gotovo najveći utjecaj na naše zdravlje, a time i na drugim područjima života. No, ovdje, pa idi i promijeniti svoje prehrambene navike ne uspije svaki: spriječiti sumnje i strahove. Kako se nositi s najvažnija od njih će vam pomoći savjetima Layfhakera.
pročitaj više →
Pregled popularnih teorija o zdravoj prehrani
Ako ste pročitali nekoliko knjiga o zdravoj prehrani, možete doći do zaključka da je loše sve. Je li pšenica i visokog pH - glavni uzroci prekomjerne težine? Je li istina da je jogurt je bolje mlijeko, povrće treba jesti sirovo, a meso i šećer bolje isključeni iz prehrane? Nastya Rainbow debunks mitove popularne knjige o zdravoj prehrani.
pročitaj više →
Savjeti za one koji žele izgubiti na težini
Ako je vaš glavni fitness cilj gubitak težine, onda vam apsolutno znam koliko je važno pronaći najlakši put do njeguju cilj. Koristeći savjete Bayandina Julia, vi ćete biti u mogućnosti kako bi se postigla željena, a provesti najmanje napora.
pročitaj više →
Savjeti za one koji, naprotiv, želi se udebljati
Ako žene često sanjaju kako izgubiti težinu, neki ljudi vitak stas čini prokletstvo. Možda je tijelo kao Arnie, za vas nije lak zadatak, ali zadovoljavajuća količina kvalitetnog dobitak mase ste vrlo sposobni Sergej Suyagina savjet.
pročitaj više →
Ako imate zdrav način života, sinonim za težak rad
Ponekad fitness savjeta čini pretjerano i dostignuća sportaša - apsolutno nedostupna običnih smrtnika. Ali neće biti tako teško formirati, kao što se čini! Samo ne zaboravite da je malo bolje nego ništa. Pročitajte naš članak o nadahnjuje umjereni pristup HLS.
pročitaj više →
Savjeti za one koji su skoro stavili na križ
sportski mrze? Razumijem. :) Ali svi znamo da je potrebno zdravlje i produktivnost vašeg omiljenog laptop fizičke aktivnosti. Počnite da se uključe u sport kroz ne žele pomoći vijeća Dmitrij Gorchakov.
pročitaj više →
Pravilno početak treninga
Kako bi se osjećali više sigurni u teretanu, potrebno je imati ideju i oko osnovnih pojmova. Aleksandar Murakhovski pomaže razumjeti što je baza podataka i zašto je temelj svih vježbi u teretani.
pročitaj više →
sam trener
Najbolji motivaciju za sport - vidljiv rezultat, kako bi se postigla što zahtijeva nadležno program obuke. Napravite ga sami, Irina zna Baranska. Iskoristite njen savjet prije odlaska u teretanu.
pročitaj više →
Vodiči na prehranu za one koji se sportom
To je dao puno savjeta o tome što jesti ili ne jesti. Ali ne manje važni obroci. Pogotovo ako voditi aktivan stil života. Anastasia Pivovarova detalj o zamršenosti hranjiva vrijeme - Snaga shema u kojoj je važno kakav hranjivih tvari u kojim količinama i na ono vrijeme nije tijelo.
pročitaj više →
Fitness bez greške iz prošlosti
Sportska medicina, biomehanici i drugih srodnih znanosti ne stoji i dalje. Neke od temeljnih teza iz treninga u novoj godini treba uzeti svjež izgled. To će pomoći u ovom članku Andrew Petersburg.
pročitaj više →
Sponzor vrh - većina FOKSualnye smartphone u godini: